Mindful Veerkracht

05/04/2024

Wat heb ik toch mooi werk!!
Trots en dankbaar dat zowel Flink! Training Als Mindfulness training zoveel positieve impact kan hebben op Iemands leven. Maar voor al trots op Mara om haar doorzettingsvermogen en veerkracht💪🏻

Lees het verhaal van Mara en haar prachtige ontwikkeling

Wij willen graag het bijzondere verhaal van Mara met jullie delen. Mara is een jonge vrouw van 27 jaar. In het dagelijks leven werkt zij bij Ampersand in Aalsmeer. Ze zingt graag en doet aan hardlopen en tennis in haar vrije tijd. Ze heeft de afgelopen jaren een mooie en voor haar belangrijke ontwikkeling doorgemaakt.

Flink!Training
In 2022 heeft Mara Flink!training gevolgd bij het Adviespunt. Met behulp van deze training heeft zij zichzelf en haar gevoelens beter leren kennen en geleerd deze beter te uiten. Ook heeft ze geleerd om positiever over zichzelf en haar leven te denken. De training heeft haar geholpen om met meer zelfvertrouwen in het leven te gaan staan.

Mindfulness training
Na deze mooie ontwikkeling had Mara ook nog de wens om beter om te leren gaan met de spanningen waar zij last van had. In het dagelijks leven merkte ze dat haar hoofd vaak vol zat met allerlei gedachten. Met behulp van haar moeder en persoonlijk begeleider van Ampersand heeft Mara zich aangemeld voor de Mindfulness training van het Adviespunt. Tijdens deze training heeft ze verschillende ontspanningsoefeningen geleerd. Hier is ze vervolgens zelf serieus mee aan de slag gegaan. De training heeft haar geholpen om meer rust in haar hoofd te krijgen.

Omgeving
Ook de omgeving van Mara, zoals haar ouders, haar ambulant begeleider en de begeleiders van Ampersand merken dat zij veel beter in haar vel zit. Mara is volgens hen vrolijker, kletst de oren van je hoofd, ze zingt meer en ook merken ze dat Mara er een stuk meer bij is met haar aandacht.

Mara is trots op haar ontwikkeling, de stappen die ze heeft gemaakt, wat ze kan en wat ze doet.
Ze vindt het ook fijn om haar ervaringen te delen met de mensen om haar heen. Mara heeft mooie plannen voor de toekomst!

05/04/2023

Miracle Morning run en dip 🤩

30/03/2023

Het zit er weer op, een mooie achtweekse Mindfulness Stress Reductie Training met een groep fijne deelnemers! Een wat kleinere groep deze keer, maar daardoor zeker niet minder waardevol!

17/02/2023

Na een paar dagen van écht niet fit zijn, hier gisteren maar even aan toe gegeven… maar poeh, wat kan dat toch lastig zijn. Binnen in mij heerste grote weerstand. Ik wilde me niet ellendig en moe voelen, ik wilde me niet ‘eraan toegeven’ en voelde me ook nog eens schuldig dat ik het wel deed. Pfff probeer je je eraan toe te geven, kost ook dát nog energie.. 🤣. Gelukkig kan ik er van een afstandje naar kijken en ook stiekem een beetje om mezelf en mijn ‘gedoe’ lachen..

En ik weet, alles gaat weer voorbij.. ook dit!!

En, Ja hoor!! vandaag voelt het weer wat beter en is er is weer wat energie..

Deze ingezet om lekker naar buiten te gaan en uit te waaien. Nu een aangename wandel pauze met een heerlijke Latte.. en alvast de traingssessie voor volgende week aan het voorbereiden.

19/01/2023

Heerlijk!!
Even het moment gepakt en met de jongens van de sneeuw genoten!! ❄️❄️❄️

18/01/2023

Ben je op zoek naar wat meer rust en tevredenheid in je leven. Zou je wat minder willen piekeren en wat vaker vriendelijker willen zijn voor jezelf?

Misschien is Mindfulness dan iets voor jou!

Woensdag 1 februari start ik weer een Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training bij de Volksuniversiteit van Lisse. Er is nog één plekje vrij!!

Ben je nieuwsgierig of heb je interesse en wil je meer informatie?
Twijfel je nog of wil je weten of ik een geschikte trainer voor jou ben?

Neem gerust contact met me op, dan plannen we een geheel vrijblijvend kennismakingsgesprek in.

[email protected]
06-47015301

Kim Huijsmans | Mindfulness voor meer rust en veerkracht |
Training in groepen of individueel |

03/01/2023

Heel binnenkort start ik weer een Mindfulness Stress Reductie Training.
Een groot kado voor jezelf.
Ben jij, of ken jij iemand die dit zichzelf in 2023 gunt?!

Neem dan snel contact op:
[email protected] of 06-47015301

De training zal plaatsvinden op de woensdag ochtenden in Lisse.
Hartelijke groet Kim

28/12/2022

Om in vroegere tijden te kunnen overleven, is ons mensenbrein zodanig ontwikkeld dat het zich automatisch richt op gevaren en problemen. Tegenwoordig zijn de problemen en gevaren die we tegenkomen (meestal) niet meer levensgevaarlijk. Toch gaat daar wél het grootste deel van onze aandacht naartoe... Mindfulness helpt je om deze automatische patronen te leren herkennen... en wat vaker een andere keuze te maken.

21/12/2022

Een mooie ervaring van een deelnemer aan de Minfulness training die ik vorig jaar heb mogen geven. Gun je jezelf in het nieuwe jaar ook even pas op de plaats en wat meer aandacht voor jezelf? Er zijn nog plekjes vrij!!

We starten 11 januari

Neem gerust contact op: [email protected]

14/12/2022

Als je benieuwd bent naar wat Mindfulness nu eigenlijk is en wat het doet... Dan is deze leuke en goede aflevering van het Klokhuis over Mindfulness een échte aanrader!

Én... wist je dat ik 1 februari weer met een nieuwe Mindfulness training start bij de Volksuniversiteit in Lisse?!

Er is nog 1 plekje vrij!
Interesse: www.volksuniversiteit-lisse.nl (onder het kopje 'Persoonlijke ontwikkeling') of stuur me een pb.

Ben je je er wel eens van bewust hoe ontzettend veel gedachten er iedere dag door je hoofd gaan? Soms gaat er zoveel door je hoofd dat het een wirwar aan gedachten is.