JoniBalans - Kindercoaching & Training

06/12/2025

December is een mooie maand, maar voor veel kinderen óók een hele spannende. En dat merkte ik deze week weer tijdens een training: zoveel energie, grapjes, beweging en onrust in één ruimte… hun hoofden zaten gewoon vol.

Na Pakjesavond denk je misschien dat de drukte afneemt, maar vaak begint het dan pas: kerstvoorbereidingen, schoolactiviteiten, sociale momenten en straks de vakantie. Het vraagt veel van kinderen — én van ouders.

Daarom schreef ik een nieuwe blog:
“Decemberstress bij kinderen: hoe help je je kind door de rest van de feestmaand?”

Met praktische tips over:
✨ omgaan met prikkels
✨ rust creëren in drukke dagen
✨ wat je als ouder kunt doen
✨ waarom kinderen na Sinterklaas nog zo vol zitten
✨ hoe je de kerstvakantie overzichtelijk houdt

Je leest ’m hier: https://jonibalans.nl/blog-post/decemberstress-bij-kinderen-tips-voor-rust-in-december/

Wil je ‘m delen met iemand die dit herkenbaar vindt? Heel welkom. ❤️

Veel kinderen blijven na Sinterklaas vol prikkels en spanning. Lees hoe je je kind helpt om de rest van december met meer rust, duidelijkheid en zelfvertrouwen door te komen.

08/11/2025

✨ 𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐞𝐩 𝐒𝐭𝐚 𝐒𝐭𝐞𝐫𝐤 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 – 𝐣𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫𝐢 𝟐𝟎𝟐𝟔! ✨
Wil jij samen met je kind bouwen aan meer zelfvertrouwen, weerbaarheid in contact met anderen? Dat kan met de Sta Sterk training.
In januari 2026 start er weer een nieuwe groep Sta Sterk training op donderdagen in Nieuw Bergen! 💪

In 10 weken werken kinderen aan:
✅ Zelfvertrouwen en grenzen aangeven
✅ Nee durven zeggen
✅ Sterke lichaamstaal en assertiviteit
✅ Gedachten, gevoelens en sociale vaardigheden

De Sta Sterk training is praktisch, positief en er wordt gewerkt met eigen voorbeelden zodat er veel herkenbaarheid is.

🤝 Samen met ouders en school
Ouders worden actief betrokken, zodat wat je kind leert ook thuis én op school echt verschil maakt. Ook de leerkracht kan betrokken worden in de Sta Sterk training.

💬 “𝘐𝘬 𝘥𝘶𝘳𝘧 𝘯𝘶 𝘵𝘦 𝘻𝘦𝘨𝘨𝘦𝘯 𝘸𝘢𝘵 𝘪𝘬 𝘷𝘪𝘯𝘥 𝘦𝘯 𝘥𝘢𝘵 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘵 𝘨𝘰𝘦𝘥!”– zegt Roos na het volgen van de Sta Sterk training.

📅 Start: januari 2026 (10 donderdagen)
📍 Locatie: Nieuw Bergen

Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie of kennismaking via mail: [email protected] of whatsapp: 06 54927155 of neem een kijkje op jonibalans.nl

Maak samen een sterke start in het nieuwe jaar! 💪

03/11/2025

🌟 𝕋𝕣𝕒𝕚𝕟𝕖𝕣𝕤𝕕𝕒𝕘 𝕆𝕞𝕘𝕒𝕒𝕟 𝕞𝕖𝕥 ℙ𝕖𝕤𝕥𝕖𝕟 – 𝕘𝕖𝕣𝕒𝕒𝕜𝕥, 𝕘𝕖ï𝕟𝕤𝕡𝕚𝕣𝕖𝕖𝕣𝕕 𝕖𝕟 𝕘𝕖𝕞𝕠𝕥𝕚𝕧𝕖𝕖𝕣𝕕 🌟

Afgelopen zaterdag was ik aanwezig bij de landelijke Trainersdag Omgaan met Pesten van het Kenniscentrum Omgaan met Pesten. Wat een waardevolle en indrukwekkende dag…

Eén moment raakte me in het bijzonder: het verhaal van Fiona Hack, schrijfster van het boek 📘 Droommoord (nov. 2024). Ze schreef dit boek om het pesten van haar dochter op de basisschool te verwerken. Haar verhaal over ouderpijn kwam keihard binnen. Het raakte me, ook vanuit mijn eigen ervaringen als ouder.

Als trainer stel ik mezelf de vraag: 𝓗𝓸𝓮 𝓴𝓾𝓷𝓷𝓮𝓷 𝔀𝓲𝓳 𝓪𝓵𝓼 𝓹𝓻𝓸𝓯𝓮𝓼𝓼𝓲𝓸𝓷𝓪𝓵𝓼 𝓶𝓮𝓮𝓻 𝓫𝓮𝓽𝓮𝓴𝓮𝓷𝓮𝓷 𝓿𝓸𝓸𝓻 𝓸𝓾𝓭𝓮𝓻𝓼 𝓭𝓲𝓮 𝔃𝓲𝓬𝓱 𝓶𝓪𝓬𝓱𝓽𝓮𝓵𝓸𝓸𝓼 𝓿𝓸𝓮𝓵𝓮𝓷 𝓪𝓵𝓼 𝓱𝓾𝓷 𝓴𝓲𝓷𝓭 𝓰𝓮𝓹𝓮𝓼𝓽 𝔀𝓸𝓻𝓭𝓽? Iets om eens over na te denken 💭

Verder werkten we o.a. met stemgebruik 🗣️in de training (met Roos van den Broek & Marieke de Witte), én lieten we ons inspireren door Inge Corstiaans over de kracht van een groeimindset 💗. Een dag vol verdieping, samenwerking en groei.

👉 In januari 2026 start de nieuwe Sta Sterk training. 𝓦𝓲𝓵 𝓳𝓮 𝓭𝓪𝓽 𝓳𝓸𝓾𝔀 𝓴𝓲𝓷𝓭 𝔀𝓮𝓮𝓻𝓫𝓪𝓪𝓻𝓭𝓮𝓻 𝔀𝓸𝓻𝓭𝓽 𝓮𝓷 𝓼𝓽𝓮𝓻𝓴𝓮𝓻 𝓵𝓮𝓮𝓻𝓽 𝓸𝓶𝓰𝓪𝓪𝓷 𝓶𝓮𝓽 𝓵𝓪𝓼𝓽𝓲𝓰𝓮 𝓼𝓲𝓽𝓾𝓪𝓽𝓲𝓮𝓼?
📩 Meld aan of informeer naar meer informatie. Kijk op www.jonibalans.nl of mail naar [email protected]

“𝓓𝓮 𝓢𝓽𝓪 𝓢𝓽𝓮𝓻𝓴 𝓽𝓻𝓪𝓲𝓷𝓲𝓷𝓰 𝓱𝓮𝓵𝓹𝓽 𝓴𝓲𝓷𝓭𝓮𝓻𝓮𝓷 é𝓷 𝓸𝓾𝓭𝓮𝓻𝓼 𝓸𝓶 𝓼𝓽𝓮𝓿𝓲𝓰𝓮𝓻 𝓲𝓷 𝓱𝓾𝓷 𝓼𝓬𝓱𝓸𝓮𝓷𝓮𝓷 𝓽𝓮 𝓼𝓽𝓪𝓪𝓷 – 𝓽𝓱𝓾𝓲𝓼, 𝓸𝓹 𝓼𝓬𝓱𝓸𝓸𝓵 𝓮𝓷 𝓲𝓷 𝓭𝓮 𝓼𝓪𝓶𝓮𝓷𝓵𝓮𝓿𝓲𝓷𝓰.”

26/10/2025

𝑺𝒕𝒂 𝑺𝒕𝒆𝒓𝒌 𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 – 𝒔𝒂𝒎𝒆𝒏 𝒘𝒆𝒓𝒌𝒆𝒏 𝒂𝒂𝒏 𝒛𝒆𝒍𝒇𝒗𝒆𝒓𝒕𝒓𝒐𝒖𝒘𝒆𝒏

𝑨𝒍𝒕𝒊𝒋𝒅 𝒂𝒂𝒓𝒅𝒊𝒈. 𝑴𝒆𝒆𝒈𝒂𝒂𝒏𝒅. 𝑺𝒕𝒊𝒍𝒍𝒆𝒕𝒋𝒆𝒔. 𝑶𝒇 𝒋𝒖𝒊𝒔𝒕 𝒈𝒆𝒗𝒐𝒆𝒍𝒊𝒈.
Sommige kinderen lijken alles goed te doen – maar hebben moeite om voor zichzelf op te komen. Om “nee” te zeggen. Hun grenzen aan te geven. Stevig te staan als iets spannend is.

Ze vallen niet altijd op in de groep, maar vanbinnen kunnen ze worstelen met onzekerheid, zelfvertrouwen of het vinden van hun stem.

In de Sta Sterk training werken we samen aan zelfvertrouwen.
Op een rustige, positieve manier leren kinderen om zichzelf te laten zien – op een manier die bij hén past.

🎯 In de training oefenen we met:
✔ Gevoelens herkennen en benoemen
✔ Grenzen aangeven en “nee” durven zeggen
✔ Stevig staan – in houding én woorden
✔ Omgaan met plagen of pestgedrag
✔ Complimenten geven én ontvangen

De training is inmiddels van start gegaan, en het is mooi om te zien hoe snel de kinderen zich op hun gemak voelen. Ze doen actief mee en zetten met zichtbaar plezier hun eerste stappen in het versterken van zichzelf. De lessen vinden plaats in de fijne, warme ruimte van FotoStudio Ingrid Driessen, waar kinderen echt tot bloei kunnen komen. 🌱

📅 In januari 2026 start er weer een nieuwe groepstraining met ruimte voor meer kinderen.
👉 Aanmelden kan nu al via [email protected]

Meer info vind je op jonibalans.nl

25/10/2025

✨ Trotsmomentje!

Twee weken geleden heeft D. haar diploma voor de Stevige Stap training ontvangen! 🎓 In 10 weken tijd heeft zij keihard gewerkt aan haar weerbaarheid en zelfvertrouwen zodat zij met een STEVIGE STAP in de brugklas staat.

Ze leerde onder andere:
✅ Helpende gedachten inzetten bij faalangst
✅ Haar mening geven én opkomen voor anderen
✅ Een praatje maken en kennismaken
✅ Plannen en slimme hulpmiddelen gebruiken voor huiswerk en leerwerk op het VO

Wat een groei in zo'n korte tijd! D. mag ontzettend trots zijn op zichzelf – en ik ben dat zeker ook! 💪👏

De training vond plaats in de fijne, warme ruimte van FotoStudio Ingrid Driessen – een plek waar kinderen zich snel op hun gemak voelen en ruimte is om te groeien. Dank voor de gastvrijheid! 📸✨

03/10/2025

Ｓｔｉｌｌｅ ｍｕｉｓｊｅｓ
Vandaag kreeg ik de vraag van een ouder: “Is de Sta Sterk-training ook geschikt voor de stille muisjes?” Waarmee ze ongetwijfeld bedoelde of de training ook geschikt is voor haar verlegen en wat stillere kind.
Ik gaf aan dat de Sta Sterk training juist voor de "stille muisjes" erg geschikt is!

Als ik kijk naar de zogenoemde stille muisjes dan zie ik kinderen die:
✨ altijd lief en behulpzaam zijn
✨ anderen niet teleur willen stellen
✨ vaak wat stiller of meegaand zijn
✨ soms wat meer verlegen zijn en niet op de voorgrond treden.
Deze kinderen worden niet per se gepest, maar lopen wel risico om zichzelf weg te cijferen. Ze zeggen sneller ja, zelfs als ze nee voelen, omdat ze anderen niet voor het hoofd willen stoten.

👉 In de Sta Sterk-training leren kinderen onder andere om hun grenzen aan te geven, meer zelfvertrouwen te krijgen, hun mening te laten horen en assertief te reageren.

Voor stille kinderen is dat een juist een heel mooi steuntje in de rug. Ze hoeven niet eerst gepest te worden om baat te hebben bij deze training. Juist preventief is dit ontzettend waardevol en een cadeau voor de rest van hun leven. 💪🌟

💡Wil je meer weten over de Sta Sterk training of heb je een andere vraag? Neem dan eens vrijblijvend contact met me op. Ik vertel er graag meer over.
Je kunt ook een kijkje nemen op mijn website https://jonibalans.nl voor meer informatie.

25/09/2025

“𝑯𝒊𝒋 𝒘𝒊𝒔𝒕 𝒈𝒆𝒘𝒐𝒐𝒏 𝒏𝒊𝒆𝒕 𝒘𝒂𝒕 𝒉𝒊𝒋 𝒎𝒐𝒆𝒔𝒕 𝒛𝒆𝒈𝒈𝒆𝒏... 𝒆𝒏 𝒅𝒂𝒏 𝒘𝒆𝒓𝒅 𝒉𝒊𝒋 𝒃𝒐𝒐𝒔.”

Kinderen krijgen vaak te maken met lastige of moeilijke situaties zoals plagen, pesten, buitensluiten, of spanning in contact met andere kinderen.
Niet elk kind weet dan hoe het moet reageren. Sommigen trekken zich terug, anderen worden juist boos of verdrietig.

Zo ook Tijn (10).

Tijn had moeite met zijn grenzen aangeven. Hij werd snel gefrustreerd als iets niet eerlijk voelde of als hij niet wist wat hij moest zeggen.
Tijdens de 𝑺𝒕𝒂 𝑺𝒕𝒆𝒓𝒌 𝑻𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 leerde hij hoe hij zijn gevoelens kon herkennen én op een rustige manier kon zeggen wat hij nodig had.

“𝓣𝓲𝓳𝓷 𝓲𝓼 𝓮𝓮𝓷 𝓼𝓽𝓾𝓴 𝓻𝓾𝓼𝓽𝓲𝓰𝓮𝓻 𝓰𝓮𝔀𝓸𝓻𝓭𝓮𝓷 𝓗𝓲𝓳 𝔀𝓮𝓮𝓽 𝓷𝓾 𝓫𝓮𝓽𝓮𝓻 𝔀𝓪𝓽. 𝓱𝓲𝓳 𝓿𝓸𝓮𝓵𝓽 𝓮𝓷 𝔀𝓪𝓽 𝓱𝓲𝓳 𝓴𝓪𝓷 𝓭𝓸𝓮𝓷 𝓪𝓵𝓼 𝓲𝓮𝓽𝓼 𝓷𝓲𝓮𝓽 𝓯𝓲𝓳𝓷 𝓲𝓼. 𝓓𝓪𝓽 𝓰𝓮𝓮𝓯𝓽 𝓱𝓮𝓶 𝔃𝓸𝓿𝓮𝓮𝓵 𝔃𝓮𝓵𝓯𝓿𝓮𝓻𝓽𝓻𝓸𝓾𝔀𝓮𝓷.”
— Moeder van Tijn

Herken je dit bij jouw kind? Dan is de Sta Sterk training iets voor hem of haar!

💪 Wat leert je kind tijdens de training?

✔️ Opkomen voor zichzelf
✔️ Grenzen aangeven zonder boos te worden
✔️ Verschil tussen plagen en pesten herkennen
✔️ Rustig blijven in spannende of lastige situaties
✔️ Zelfvertrouwen opbouwen

Start: 9 oktober
16.00 – 17.30 uur
Nieuw Bergen (L)
Voor kinderen van 8 t/m 12 jaar

👉 Meld je kind aan via: www.jonibalans.nl

📩 Of stuur gerust een berichtje via WhatsApp: 06-54927155
Twijfel je of de Sta Sterk training iets is voor jou kind? Neem dan eens vrijblijvend contact met me op. Ik denk graag met je mee.

❤️ 𝓢𝓪𝓶𝓮𝓷 𝓶𝓪𝓴𝓮𝓷 𝔀𝓮 𝓱𝓮𝓽 𝓿𝓮𝓻𝓼𝓬𝓱𝓲𝓵

11/09/2025

📣Start op 𝟵 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿: 𝗦𝘁𝗮 𝗦𝘁𝗲𝗿𝗸 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 voor kinderen van 8–12 jaar!
Heeft jouw kind moeite met opkomen voor zichzelf? Wordt het weleens buitengesloten, gepest of twijfelt het aan zichzelf? In de Sta Sterk training leert je kind op een positieve manier omgaan met lastige situaties.

👉 Je kind leert:
✔️ Sterke lichaamstaal en zelfvertrouwen
✔️ Grenzen aangeven en ‘nee’ zeggen
✔️ Verschil tussen plagen en pesten
✔️ Rustig blijven in spannende situaties

🎯 Deelnemers staan na de training steviger in hun schoenen en voelen zich zekerder, sterker én prettiger in contact met anderen.

📍 Locatie: Jeroen Boschstraat 20, Nieuw Bergen
📅 Start: woensdag 9 oktober
🕓 Tijd: 16.00 – 17.30 uur

🔶 Meld je nu aan of stel je vragen via:
📧 [email protected]

📱 WhatsApp: 06-54927155
🌐 www.jonibalans.nl

➡️ Geef je kind een stevige stap richting zelfvertrouwen en weerbaarheid!

10/09/2025

💛 Vandaag is het 𝗪𝗲𝗿𝗲𝗹𝗱 𝗦𝘂ï𝗰𝗶𝗱𝗲 𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲 𝗗𝗮𝗴. Een dag waarop we even stil mogen staan bij kinderen en jongeren die zich alleen, buitengesloten of wanhopig voelen — vaak als gevolg van pesten.

Als ouder herken je soms de signalen niet meteen. En dan vraag je je af: Wat kan ik doen?

In mijn blog deel ik:
👉 Signalen van pesten
👉 Wat je als ouder kunt doen
👉 Hoe je kunt helpen bij bouwen aan zelfvertrouwen en veerkracht
👉 En waar je terechtkunt voor steun als het moeilijk wordt

📘 Lees hier de blog 👇

Want ieder kind verdient het om te bloeien, zich veilig te voelen en zichzelf te kunnen zijn. 💫

Sta stil bij pesten tijdens de Wereld Suïcide Preventie Week. Herken signalen en ontdek welke hulp er is voor kinderen en jongeren.

05/09/2025

🌟 Sociale veiligheid begint bij verbondenheid 🌟

Afgelopen woensdag mocht ik samen met mijn collega’s van het Leercentrum meedoen aan activiteiten bij de DIA+ in Heijen. Wat me het meest raakte? Het zichtbaar genieten van de cliënten. Een lach, een spontaan praatje, de trots bij een spelletje of knutselwerk. Dáár zie je hoe belangrijk verbondenheid is – voor cliënten, maar net zo goed voor kinderen en jongeren.

Verbondenheid geeft het gevoel dat je mag zijn wie je bent. Het zorgt voor kracht, vertrouwen en veiligheid. En juist dát is de basis om te groeien en sterker te worden.

💡 In mijn nieuwste blog deel ik tips en inspiratie voor scholen, ouders en professionals om te werken aan verbondenheid en sociale veiligheid. Lees het hier:
👉 https://jonibalans.nl/blog-post/sociale-veiligheid-begint-bij-verbondenheid/

🗓️ Extra tip: van 22 t/m 26 september is de Week tegen Pesten 2025. Een mooi moment om dit thema samen in de klas of groep op te pakken! Samen met Mirelle Valentijn van het Kenniscentrum Omgaan met Pesten heb ik weer een mooi lespakket samengesteld vol nieuwe werkvormen, tips en tools. Het lespakket is gratis aan te vragen op de website van Omgaanmetpesten.nl

En wist je dat ik op 9 oktober weer de Sta Sterk-training start voor kinderen van 8–12 jaar? 💪 Wil je je kind aanmelden of meer informatie? Stuur me een berichtje.

Ontdek hoe verbondheid de basis vormt voor sociale veiligheid. Lees hoe kleine gebaren groot verschil kunnen maken. Inclusief gratis lespakket.

29/08/2025

Laatst bij de hondenzwemvijver waar ik graag met onze hond Nero kom, raakte ik in gesprek met een vrouw die vroeger zelf gepest werd. Haar verhaal raakte me diep… Het zette me opnieuw aan het denken: waarom pest een kind eigenlijk, en wat heeft een pester nodig om te stoppen?

In mijn nieuwste blog leg ik uit wat er achter pestgedrag zit, hoe je een pester kunt herkennen en waarom het belangrijk is om oog te hebben voor zowel slachtoffers als pesters.

👉 Lees de blog hier.

Waarom pest een kind? Ontdek de oorzaken, herken het gedrag en leer wat kinderen en professionals nodig hebben om pesten te stoppen.