Training Classes

23/10/2026

Ons & haar Pilates Queens zijn al langer dan een jaar een vaste waarde bij Training Classes.

We hebben 3 lessen per week:
Dinsdag 19u gevorderde pilates
Dinsdag 20u basis pilates
Zondag 9u20 mixed level pilates

In 2027 komt er weer een startersgroep aan.

Kan je niet wachten tot dan? Doe een proefles in onze basisgroep.

21/10/2026

T'is ni altijd makkelijk om content te maken 🤣

Een dikke merci aan voor ons hier zo goed bij te helpen, al was het beetje strugglebus soms ...

Zijn er filmpjes die jullie eens willen zien? Hou het zedig😇!

19/10/2026

Een frisse avond verandert je training. Maar daarom hoeft je sportritme niet stil te vallen.

Tijdens onze buitenlessen verdienen een paar dingen nu extra aandacht: rustig opwarmen, je inspanning afstemmen op hoe je je voelt, kleding in laagjes en droge spullen voor na de les.

En ook de wei telt mee. Nat kunstgras, wind of regen kunnen een reden zijn om een oefening, tempo of sprong aan te passen.

Je hoeft niet elke les op hetzelfde niveau te presteren. Samen zoeken we naar een training die past bij jou én bij de omstandigheden.

Leg je laagjes klaar, plan je volgende les en blijf samen met ons bewegen.

Wat is jouw onmisbare item voor een buitenles in de herfst of winter?

19/10/2026

Wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam wanneer je een yogahouding vasthoudt of een pilatesoefening langzaam uitvoert?

Je spieren leveren kracht, je romp helpt je beweging ondersteunen en je lichaam zoekt voortdurend naar evenwicht.

Yoga en pilates kunnen bijdragen aan kracht, spieruithouding, lenigheid en balans. Hoe groot die vooruitgang is, hangt af van de lesinhoud, hoe uitdagend de oefeningen voor jou zijn en hoe regelmatig je oefent.

Daarbij hebben yoga en pilates elk hun eigen accenten. Een rustige yogales geeft bijvoorbeeld een andere trainingsprikkel dan een actieve flow. Ook binnen pilates maken de gekozen oefeningen en weerstand een verschil.

Bij Training Classes begeleiden we je naar een uitvoering die bij je past, met ruimte om te leren én jezelf uit te dagen.

Welke verandering merk jij door yoga of pilates?

18/10/2026

Al een hele tijd terug zagen we deze challenge, video gemaakt & vergeten te posten.

De komende 2 weken zit een gelijkaardige oefening in onze Core Mobility & Stability lessen met &

& .be dagen je uit!

Wil jij deze level up eens proberen tijdens de les? Who does it best?

16/10/2026

Samen buiten, samen sterker. En geen excuses vanwege het weer.

We zijn voorzien op bijna alle weersomstandigheden.

In de koudere maanden is de tip: laagjesweer.
De nieuwste hoodie is daar perfect voor.

14/10/2026

Dit jaar vierden we dat sommige leden al 3 of zelfs 6 jaar bij ons komen sporten. Dus iedereen krijgt zijn cadeautje als teken van de appreciatie.

En laten we eerlijk zijn, de handschoenen, die zijn welkom in de winter.

Goed bezig toppers! Op naar de volgende 3 jaar.

Jij ook klaar om aan jouw sportieve ik te werken? DM ons voor meer info.

12/10/2026

Wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam wanneer je een yogahouding vasthoudt of een pilatesoefening langzaam uitvoert?

Je spieren leveren kracht, je romp helpt je beweging ondersteunen en je lichaam zoekt voortdurend naar evenwicht.

Yoga en pilates kunnen bijdragen aan kracht, spieruithouding, lenigheid en balans. Hoe groot die vooruitgang is, hangt af van de lesinhoud, hoe uitdagend de oefeningen voor jou zijn en hoe regelmatig je oefent.

Daarbij hebben yoga en pilates elk hun eigen accenten. Een rustige yogales geeft bijvoorbeeld een andere trainingsprikkel dan een actieve flow. Ook binnen pilates maken de gekozen oefeningen en weerstand een verschil.

Bij Training Classes begeleiden we je naar een uitvoering die bij je past, met ruimte om te leren én jezelf uit te dagen.

Onze lesgevers .desousa en helpen je stap voor stap.

Welke verandering merk jij door yoga of pilates?

09/10/2026

07/10/2026

It's back: halloween bootcamp!

Verkleed komen is optioneel, maar zoveel leuker.

Zien we je dan?