move_freely_

31/03/2022

Will jij fitter en sterker worden?

Maak dan snel een afspraak voor een gratis kenningmakingstraining!
Ongeacht je leeftijd en of doelstellingen, Ik help je graag 1 op 1 of in small groepsverband deze te bereiken! 💪🏽😃

22/03/2022

Een van onze toppers in actie!
Krachtuithoudings en reactievermogen trainen doormiddel van weerstandbanden in combintie met blazepods.

16/03/2022

Look at the problem and think to yourself, how am I gonna do this instead of I can't do it.
self-talk

11/03/2022

Heb je last van blessures en of pijntjes tijdens het sporten? Neem snel contact met mij op om een gratis kennismakingsgesprek te plannen.

Kinesiotape geeft ondersteuning, stabiliteit en vrije bewegingsruimte bij de behandeling van klachten en blessures. Door de tape aan te brengen op spieren en gewrichten in uitgestrekte positie wordt de beweging niet beperkt, maar wordt het bindweefsel geactiveerd en gemasseerd, waardoor de pijn zal verminderen.

28/11/2021

17/11/2021

Hockey is een veelzijdige sport waar veel bij komt kijken. Zo is het van belang dat je naast een goede techniek, ook beschikt over een goed coördinatievermogen en explosiviteit, zodat je snel kunt reageren in veranderende spelsituaties. Dit wordt ook plyometrisch trainen genoemd.

Plyometrische training is explosieve krachttraining waarbij de nadruk ligt op explosieve kracht. Met plyo-oefeningen train je je hele lichaam, vooral de spiergroepen in je onderlichaam zijn actief. Plyo-oefeningen zijn meestal explosieve sprongen, snelle stapcombinaties en richtingsveranderingen.

09/11/2021

Waarvoor is het trainen van coördinatie eigenlijk belangrijk? Door een betere coördinatie kan je je lichaam beter in balans houden en sneller reageren. Hiervoor is een goede coördinatie tussen verschillende delen van je lichaam noodzakelijk.

05/11/2021

Ook voor (sport) massage en taping kun je bij mij terecht! Behandeling op locatie📍

Maar waarom zou je eigenlijk een sportmassage nodig hebben? 🤔
Een sportmassage verbetert de doorbloeding van je spieren, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Daarmee wordt het herstel van je lichaam bevordert en voorkom je blessures door overbelasting van je spieren.

30/10/2021

Even voorstellen!

23/10/2021

Wil jij sporten waar en wanneer jij wilt? En ben je op zoek naar een personal trainer ? Bij Move Freely ben je aan het juiste adres.
Ik help je bij het behalen van je doelen. Of je nu gaat voor het opbouwen van (spier) kracht, het aannemen van een gezondere levensstijl, afvallen of fitter worden ben je bij mij aan het juiste adres!

23/10/2021

Challenge your Speed, Agility, Power & Reaction Time! 💪🏽