Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 22:00 Dinsdag 08:30 - 12:30 16:00 - 22:00 Woensdag 08:30 - 12:30 16:00 - 22:00 Donderdag 08:30 - 12:30 16:00 - 22:00 Vrijdag 08:30 - 12:30 16:00 - 22:00 Zaterdag 09:00 - 13:00 Zondag 09:00 - 13:00

SportLokaal

Bewegen is goed voor een mens! Bij SportLokaal traint iedereen op zijn eigen niveau met altijd een g Fitness in je eigen buurt.

02/09/2026

🔥 **BURPEE FRISBEE CHALLENGE**

Hoe goed is jouw combinatie van conditie, snelheid én mikken? 😏

Burpee.
Frisbee gooien.
Raak? Door!
Mis? Dan wordt het ineens een stuk zwaarder…

Deze challenge ziet er makkelijker uit dan hij is. 👀

Wie zou jij hiervoor uitdagen? Tag je trainingsmaatje hieronder 👇

24/08/2026

🔥 **CARDIO CLASH**

Hoe snel ben jij?

🚣 Roei 300 meter
➡️ Wissel
🚴 Fiets 50 KCAL

Je totale tijd = jouw score

Simpel? Zeker.
Makkelijk? Dat mag je zelf komen ontdekken. 😏

Doe de Cardio Clash bij SportLokaal en kijk waar jij eindigt.

Wie daag jij uit? 👇

18/08/2026

Op 24 oktober is het zover: de SportLokaal Gymrace! 🏃‍♀️💪

Vanaf deze week trainen we er samen naartoe. Elke week pakken we een oefening die je in een vorm terugziet tijdens de race. Deze week: de Swing & Go.

Een kettlebell swing, maar dan net even anders. Je zwaait vanuit de heup, zet een stap met linker- en rechtervoet vooruit, en swingt weer. Aan het eind van de zaal? Zelfde beweging, maar dan achteruit. Hoeveel meter leg jij af in 1 minuut?

💡 Tip: houd je rug lang en laat de kracht uit je heupen komen, niet uit je armen.

Benieuwd hoever je komt? Kom deze week langs en probeer 'm uit met Joey en de andere trainers. Aanmelden voor de Gymrace kan al — meld je bij de trainer!

23/07/2026

Reflexen van een echte keeper? 🧤

Nog een paar dagen om je score neer te zetten. Tip: blijf licht op je voeten en houd je ogen op de lampjes, anticiperen werkt beter dan rennen.

Kom langs, een trainer kijkt mee en telt je tiks. ⚽💪

20/07/2026

Reflexen van een echte keeper? Deze week test je ze met de Blaze Pod Goalkeeper Challenge. ⚽

Drie lampjes: één in het midden, één links, één rechts, met 5 meter ertussen. Gaat een lampje aan? Dan tik je 'm zo snel mogelijk uit met je hand en meteen springt het volgende aan.
Je hebt 1 minuut. Hoeveel lampjes je in die minuut uittikt, is je score.
Snelheid, reactie en een beetje lef en vooral veel plezier. Iedereen kan meedoen, op zijn of haar eigen tempo. Onze trainers leggen het uit en houden je score bij op het krijtbord.

Win jij die shake? 🧤

Hou jij het doel schoon? Vraag een trainer en laat je reflexen zien! 💪

09/07/2026

Burpees én penalty's; een killing combinatie ⚽

Nog een paar dagen om mee te doen. Tip: doe je 2 burpees netjes en kom rustig overeind, dan schiet je met meer controle.

Kom langs, een trainer kijkt mee en houdt je score bij. 🥅

06/07/2026

Penalty's schieten met een twist! Deze week: de Burpee Penalty Challenge. 🥅

Je krijgt 2 minuten om zoveel mogelijk pionnen om te schieten. Maar — voordat je mag schieten, doe je telkens eerst 2 burpees (zonder push-up). De trainer gooit de bal terug, houdt de tijd bij en geeft elke halve minuut aan hoelang je nog hebt. Het aantal pionnen je omschiet, is je score.

Het is een combinatie van even doorbijten en mikken; precies het soort challenge waar we van houden. En ja, je doet het helemaal op je eigen niveau.

Scores komen op het krijtbord, winnaar per categorie krijgt weer een lekkere shake. 🏆

Klaar voor je penalty-moment? Vraag een trainer ernaar! 💪

25/06/2026

2 minuten, jij en de touwen. 🔥

Nog een paar dagen om je score te halen. Tip: zak goed door je knieën, houd je romp stevig en kies een ritme dat je vol kunt houden, die laatste 30 seconden komen vanzelf.

Kom langs, een trainer kijkt mee en telt je slagen. 💪

22/06/2026

Nog even doorzetten, net als in de slotfase van een wedstrijd. Deze week draait alles om de Battle Rope Extra Time. ⚽

2 minuten op de klok. Zoveel mogelijk slagen maken met de battle ropes: elke keer dat je met beide armen tegelijk de touwen op de grond slaat, telt mee. De trainer klokt, roept elke halve minuut hoe ver je bent en telt de laatste 10 seconden hardop af.

Klinkt kort? Wacht maar tot die laatste 30 seconden. 😄 Maar geen zorgen: je gaat op je eigen tempo en de trainer kijkt mee zodat het lekker en verantwoord blijft.

Score wordt bijgehouden op het krijtbord in de zaal. Winnaar per categorie: shake bij de balie.

Wie houdt het 2 minuten vol? Vraag een trainer en doe mee! 💪

21/06/2026

Het wordt warm deze week. Toch zin om te bewegen? Dat kan prima, als je naar je lijf luistert. Swipe voor 5 tips om het sporten in de hitte fijn én veilig te houden. 🌞

Hou onze app in de gaten voor wijzigingen in de openingstijden: afhankelijk van de temperatuur kunnen die afwijken of kunnen groepslessen vervallen.

Adres

Reeweg 12-3
Nederhorst Den Berg
1394JD

Openingstijden

Maandag	08:30 - 22:00
Dinsdag	08:30 - 12:30
	16:00 - 22:00
Woensdag	08:30 - 12:30
	16:00 - 22:00
Donderdag	08:30 - 12:30
	16:00 - 22:00
Vrijdag	08:30 - 12:30
	16:00 - 22:00
Zaterdag	09:00 - 13:00
Zondag	09:00 - 13:00

Telefoon

+31294254490

Website

http://www.sportlokaal.net/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer SportLokaal nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.