Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Kern Jezelf - Rianne van der Stoep

Startpagina
Nederland
Montfoort
Kern Jezelf - Rianne van der Stoep

Ik help ambitieuze sensitieve vrouwen weer grip te krijgen op hun (stress)hormonen en emoties. www.kernjezelf.nl

18/06/2026

Je weet dat je meer rust nodig hebt.

Je weet dat je vaker nee mag zeggen.
Dat je grenzen mag stellen.
Dat je meer tijd voor jezelf mag nemen.

En toch blijf je doorgaan.

Dat is niet omdat je geen discipline hebt of niet goed voor jezelf wilt zorgen. Vaak spelen er onbewuste overtuigingen en patronen mee die al jarenlang actief zijn.

Misschien herken je gedachten als:
✨ Ik moet sterk zijn.
✨ Ik mag anderen niet teleurstellen.
✨ Ik moet eerst voor iedereen zorgen.
✨ Ik ben pas goed genoeg als ik hard werk.

Zolang deze overtuigingen op de achtergrond meespelen, is stress verminderen vaak meer dan alleen een extra momentje voor jezelf inplannen.

Voor mij veranderde er pas echt iets toen ik ging kijken naar wat er onder die patronen zat. Door die laag aan te pakken, ontstond er meer rust en werd het makkelijker om andere keuzes te maken.

Daarom werk ik met NEI: om samen te onderzoeken welke emoties, overtuigingen en patronen mogelijk onder de oppervlakte meespelen.

Want soms begint stress verminderen niet bij nóg een tip, maar bij begrijpen waarom je jezelf steeds op de laatste plaats zet. 💛

Herken jij jezelf hierin? Reageer met NEI of stuur me een berichtje!

21/05/2026

Veel vrouwen lopen rond met klachten zoals vermoeidheid, cravings, stemmingswisselingen of een onrustige cyclus, zonder echt te weten waar het vandaan komt.

En vaak denken we:
“Het zal er wel bij horen.”

Maar je lichaam geeft signalen niet voor niets.

Hormonen zijn complex en er bestaat geen snelle oplossing, maar kleine dagelijkse gewoontes kunnen wél bijdragen aan meer rust en balans 🤍

In deze post deel ik 3 praktische tips die je kunnen helpen om beter naar je lichaam te luisteren.

Welke klacht herken jij het meest? ↓

07/05/2026

Een goede begeleiding begint met een aanpak die bij jóu past.

Geen standaard trajecten, maar persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw klachten, doelen en leefstijl. ✨

In mijn praktijk kun je terecht voor:
• NEI trajecten
• EMB bloedtesten
• Celgezondheid- en hormoontesten

Zo krijgen we niet alleen inzicht in klachten, maar ook in wat jouw lichaam nodig heeft om weer meer in balans te komen.

In deze post neem ik je mee in de mogelijkheden en mijn manier van werken 🌿

30/04/2026

Ik dacht dat ik alles al “goed” deed.

Ik at gezond.
Ik bewoog.
Ik ging op tijd naar bed.

Dus waarom werden mijn klachten erger?

Vorig jaar wist ik oprecht niet meer aan welke knop ik nog moest draaien. Ik voelde me moe, leeg en moedeloos. Alsof mijn lichaam niet meer meewerkte.

Tijdens een opleidingsdag hoorde ik over hormonale speekseltesten. Mijn uitslag liet zien dat mijn systeem diep in het rood stond.

En mijn eerste gedachte was: Ik ben dus toch niet gek.

Wat een opluchting was dat!

Het bevestigde iets belangrijks:
In de peri-menopauze is een gezonde leefstijl soms niet altijd voldoende.

Leefstijl blijft de basis, maar soms heeft je lichaam meer ondersteuning nodig.

Voor mij maakte bio-identieke hormoonsuppletie veel verschil en verdwenen klachten waar ik al zo lang mee rondliep.

En precies daarom werk ik nu zelf met hormoonspeekseltesten:
om vrouwen inzicht te geven, maar ook om uit te sluiten of klachten misschien ergens anders vandaan komen, zoals schildklierproblematiek of een B12-tekort.

Want niet alles is “de overgang”.
En niet alles zit tussen je oren.

Herken je jezelf hierin? Stuur me gerust een berichtje.

16/04/2026

Veel vrouwen denken dat de overgang pas begint als je menstruatie stopt.

Maar in de praktijk zie ik iets anders: vrouwen die nog gewoon ongesteld zijn, maar zich wel anders voelen dan een paar jaar geleden. Slechter slapen, sneller geïrriteerd, minder energie… en vooral het gevoel dat er “iets” veranderd is, zonder dat je precies kunt uitleggen wat.

En dat is precies wat de perimenopauze zo verwarrend maakt. Het sluipt erin. Je lichaam verandert, maar niemand heeft je echt verteld dat dit al kan beginnen terwijl je cyclus er nog is.

Waardoor veel vrouwen gaan twijfelen aan zichzelf.
“Ligt het aan mij?”
“Doe ik iets verkeerd?”
Terwijl er eigenlijk iets heel normaals gebeurt.

Herken je dit? Dan is het misschien fijn om er eens samen naar te kijken. Niet omdat er iets mis is, maar juist om beter te begrijpen wat je lichaam nodig heeft in deze fase.

Stuur me gerust een berichtje als je wilt sparren 🤍

08/04/2026

Even weg geweest… en nu weer hier 🤍

De afgelopen tijd had ik weinig behoefte om te delen, niet online maar ook niet daarbuiten. Ik luisterde vooral naar mezelf, en dat was precies wat nodig was.

Wat er speelde? De perimenopauze. De fase vóór de menopauze waarin je hormonen beginnen te schommelen en je lichaam langzaam verandert. Misschien herken je het wel: vermoeidheid, stemmingswisselingen, slechter slapen, aankomen in gewicht, of het gevoel dat je jezelf bijna — of soms helemaal — niet meer herkent.

Ook als Orthomoleculair Hormoon Therapeut ontkwam ik er niet aan. Wat bij mij al jaren op de achtergrond aanwezig was, kwam het afgelopen jaar steeds meer naar de voorgrond. En eerlijk? Dat heeft me opnieuw laten voelen hoe groot de impact van hormonale veranderingen kan zijn.

Tegelijkertijd liet het me ook weer zien hoe belangrijk het is om echt naar je lichaam te blijven luisteren, juist in deze fase.

Deze week is het de Week van de Overgang, en voor mij voelt dit als het juiste moment om weer te delen. Niet alleen mijn kennis, maar ook mijn eigen verhaal. Zodat jij weet dat je niet de enige bent.

Herken jij jezelf hierin?

04/04/2025

ONLINE/OFFLINE📵 | Soms is het wat stiller hier maar geen zorgen - ik ben gewoon lekker bezig met studie, het leukste werk en van alles achter de schermen!✨

Social media vind ik geweldig - de connecties, inspiratie en creativiteit, love it!🩷 Maar soms ook een beetje een vloek. De druk om altijd ‘aan’ te staan, alles te delen en mee te ‘moeten’ doen, daar kies ik bewust niet voor. Het is voor mij belangrijker hierin een goede balans te vinden en tijd te nemen voor mezelf, zonder de verplichting te voelen altijd zichtbaar te zijn.

Wist je dat het steeds verbonden zijn met social media je hersenen overprikkelt? Dat heeft invloed op je focus en mentale gezondheid.🌿

Ik hoop dat jij ook af en toe je telefoon weglegt en kiest voor wat goed voelt voor jou, zonder druk of verwachtingen.🌸

27/02/2025

TOFFE AANBIEDING!🍀| Ontdek de kracht van NEI!

Ben jij op zoek naar meer balans, helderheid en innerlijke rust in je leven? NEI (Neuro Emotionele Integratie) helpt jou om onbewuste blokkades en belemmerende patronen los te laten zodat je weer vol zelfvertrouwen, plezier en voldoening kan genieten van het leven!

💡Wat is NEI?
NEI is een magische, krachtige en zachte methode die helpt om onbewuste blokkades, emoties en overtuigingen los te laten. Het combineert inzichten uit o.a. de neurologie, psychologie, de Oosterse en Westerse Geneeskunde en NLP om op een diep niveau onverwerkte gebeurtenissen en trauma’s op een zachte manier definitief op te lossen. Zonder dat je alles hoeft her te beleven.

🩷Voor wie is NEI?
Voor iedereen die op zoek is naar meer leven in flow, innerlijke rust en helderheid. Of je nu regelmatig stress ervaart, lichamelijke klachten hebt, emotionele blokkades of ongewenste patronen die je niet verder helpen, NEI kan je inzicht geven in de oorsprong van jouw klachten en jou hiervan verlichten!

✨Boek nu een kennismaking met mij en ontdek de kracht van NEI voor maar €88,00!✨
Wil jij ervaren wat NEI voor jou kan betekenen? Dan is dit jouw kans om een sessie te boeken tegen een speciale kennismakingsprijs.

Samen duiken we een uur lang in jouw onderbewuste brein om te zien waar aandacht op gevraagd wordt. Met welk hoofdstuk in jouw leven mag jij aan de slag en wat is de reden dat het bij jou nog niet lekker stroomt? Het antwoord hierop hoef je niet zelf te bedenken, dit zal tijdens onze sessie allemaal helder worden. Het wordt magisch, beloofd!🌟

📩 Stuur mij een DM voor meer info of om direct een afspraak te maken. Ik ontmoet je graag!🪄

20/02/2025

STICHTING JARIGE JOB🥳 | Wist je dat bij ieder traject of product dat jij bij mij afneemt, ik een bedrag doneer aan het goede doel?

En dat goede doel is . Ieder kind verdient een onvergetelijke verjaardag maar helaas is dit niet voor ieder gezin financieel mogelijk.

Als ik kijk naar de verjaardagen van mijn eigen kinderen die vooral toen zij klein waren, de dag van hun leven hadden, dan verdient elk kind dit!❤️

Voor mij gaat dit verder dan alleen een verjaardag; het geeft een kind het gevoel dat het ertoe doet! Een dag waarop zij zich speciaal voelen en daarom draag ik met liefde bij aan deze bijzondere stichting!💝

Stichting Jarige Job helpt kinderen door het geven van een verjaardagsbox. Hierin zit alles wat nodig is voor een echte verjaardag, thuis én op school. Jaarlijks vieren meer dan 150.000 kinderen hun verjaardag met de hulp van Stichting Jarige Job!🎁

Bij elke gemaakte afspraak draag jij dus bij aan het mogelijk maken van de verjaardag van ieder kind en daar ben ik je enorm dankbaar voor!🙏🏻

-bloedtest

06/02/2025

REVIEW TIME 🙏🏻 | Onlangs ontving ik deze review van Verona. Ze kwam bij mij met darmklachten en had al jaren last van hooikoorts. We zijn gestart met de EMB-Bloedtest en de adviezen die daaruit kwamen, heeft zij trouw opgevolgd.

Met als resultaat dat zij nu een aantal maanden later duidelijk positief verschil merkt in haar spijsvertering én zij geen hooikoortsklachten meer heeft en hier geen medicatie meer voor gebruikt!✨

Tijdens onze twee laatste sessies hebben we met NEI gekeken wat bij haar gezien mocht worden op emotioneel vlak. Daarover geeft zij nu aan dat ze geen ‘please-gedrag’ meer vertoont en dat zij beter bij haar gevoel kan blijven.🪄

Heb jij al van alles geprobeerd om van jouw (vage) klachten zoals vermoeidheid, darmklachten, hormonale schommelingen, negatieve emoties en belemmerende blokkades af te komen?

Weet je dan van harte welkom. Ik help jou om de oorzaak vanuit de kern aan te pakken met een duurzaam resultaat.

💌 Stuur mij een DM en ik vertel je graag meer over deze gouden combi van fysieke-, hormonale- en emotionele gezondheid!

-Bloedtest

Adres

Montfoort

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31653634898

Website

https://www.kernjezelf.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kern Jezelf - Rianne van der Stoep nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.