Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:30 - 23:45 Dinsdag 08:30 - 23:45 Woensdag 08:30 - 23:45 Donderdag 08:30 - 23:00 Vrijdag 07:30 - 23:00 Zaterdag 09:00 - 15:00 Zondag 09:00 - 15:00

Lierdal Sportcenter

Startpagina
Nederland
Molenhoek
Lierdal Sportcenter

Lierdal Sportcenter Molenhoek, waar sportief en gezellig samen komen.

Lierdal sportcenter biedt u uitstekende sportfaciliteiten op het gebied van Fitness, Groepslessen, Tennis en Squash. En mede door de bosrijke ligging kunt u na de boswandeling of de mountainbike-tour gezellig binnen lopen voor een bakje koffie in de sfeervolle ambiance van het sportcenter.

07/09/2026

💪 XCORE bij Lierdal Sportcenter!
Zin in een intensieve workout vol energie? Met XCORE train je kracht, conditie én core in één work-out! 🔥

Kom jij het proberen?

Workout CoreTraining FitWorden

05/09/2026

Even uit de drukte, tijd voor jezelf.

Tijdens Yoga bij Lierdal Sportcenter werk je aan ontspanning, flexibiliteit en bewust bewegen. Een moment om je lichaam én hoofd tot rust te brengen. ✨

04/09/2026

Lierdal Sportcenter is meer dan alleen een sportcentrum.

Bij ons draait het niet alleen om sporten, maar vooral om jou. We vinden het belangrijk om te weten wie er voor ons staat. Wat zijn jouw doelen? Wat vind je leuk? Waar kunnen we je bij helpen? Op basis daarvan kijken we samen naar wat bij jou past.

Persoonlijke begeleiding, aandacht en een gezellige, gemoedelijke sfeer staan bij ons centraal. Of je nu net begint met sporten of al jaren ervaring hebt: bij Lierdal is er ruimte voor iedereen. 🙌

En na het sporten? Gezellig even napraten met een kop koffie in de lounge met een borrel! ☕️

03/09/2026

💪 Waarom krachttraining?

Krachttraining helpt je om sterke spieren en botten te behouden, je houding te ondersteunen en dagelijkse bewegingen makkelijker te maken.

En naarmate je ouder wordt, wordt dit nóg belangrijker. Je verliest namelijk geleidelijk spiermassa en kracht. Door regelmatig te trainen, blijf je langer sterk, fit en zelfstandig.

02/09/2026

🧘‍♀️ Wist je dat Mat Pilates zoveel meer doet dan alleen bewegen?

Met Mat Pilates werk je aan corekracht, houding, flexibiliteit, balans en lichaamsbewustzijn. Door gecontroleerde bewegingen en een goede ademhaling leer je je lichaam sterker en stabieler te maken.

Ook kan Pilates helpen bij het versterken van de spieren rondom je rug en het verbeteren van je houding, wat prettig kan zijn wanneer je regelmatig last hebt van je rug. 🙌

Kom jij het zelf ervaren bij Lierdal Sportcenter?

01/09/2026

🎾 Padel time! Zin in een potje? Daag je vrienden uit en kom lekker de baan op!

31/08/2026

Klaar om de Kettlebell te ontdekken?

De KB training is een energieke en uitdagende workout waarbij je traint met een kettlebell. 💪 Je combineert kracht, conditie, coördinatie en explosiviteit in één training.

Verwacht een afwisselende workout waarbij je jouw hele lichaam aan het werk zet en jezelf iedere keer weer kunt uitdagen. Of je nu net begint of al vaker traint: je kunt de oefeningen aanpassen aan jouw eigen niveau.

👉 Nieuwsgierig geworden? Kom de KB training zelf ervaren en ontdek hoe leuk én uitdagend trainen met een kettlebell kan zijn!

30/08/2026

POWERPUMP – Kracht, conditie & energie in één les!

Powerpump is een energieke full-body workout waarbij je traint met een barbell en lichte tot middelzware gewichten. 🏋️‍♀️ Op lekkere muziek werk je aan squats, deadlifts, presses, rows en nog veel meer. Je traint je grote spiergroepen, bouwt kracht en spieruithoudingsvermogen op én verbrandt calorieën. 🔥

Het fijne? Je bepaalt zelf je gewicht en intensiteit, waardoor Powerpump geschikt is voor ieder niveau. Samen trainen, elkaar motiveren en sterker worden! 🙌

Ben jij klaar om het uit te proberen? Boek jouw proefles bij Lierdal! 💥

29/08/2026

TIP VAN COACH GAVIN

Vind je een bepaalde oefening niet leuk? Zoek dan naar een alternatief dat je wél prettig vindt. Wanneer je plezier hebt in wat je doet, is de kans veel groter dat je het op de lange teVind je een bepaalde oefening niet leuk? Zoek dan naar een alternatief dat je wél prettig vindt. Wanneer je plezier hebt in wat je doet, is de kans veel groter dat je het op de lange termijn volhoudt.

Er is namelijk niet één oefening die voor iedereen het beste is. Het belangrijkste is dat je een vorm van bewegen kiest die bij jou past én waar je plezier uit haalt. 💪

28/08/2026

Wist je dat…

…Jumping Fitness een intensieve workout kan zijn, maar tegelijkertijd low impact is? Door de verende trampoline worden je gewrichten minder zwaar belast dan bij veel andere vormen van cardio.

Je werkt aan je conditie, coördinatie en spierkracht, terwijl je lekker beweegt op muziek.

En het mooie? Jumping Fitness is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Je kunt de intensiteit eenvoudig aanpassen aan jouw eigen niveau.

👉 Dus of je nu net begint met sporten of jezelf graag uitdaagt: jump on! 💪

Adres

Lierweg 2
Molenhoek
6584DC

Openingstijden

Maandag	07:30 - 23:45
Dinsdag	08:30 - 23:45
Woensdag	08:30 - 23:45
Donderdag	08:30 - 23:00
Vrijdag	07:30 - 23:00
Zaterdag	09:00 - 15:00
Zondag	09:00 - 15:00

Telefoon

+31243584165

Website

http://www.lierdal.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lierdal Sportcenter nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.