01/03/2022
Geef je bureaustoel eens een positieve draai aan het begin van je werkdag 🚀
Aan het begin van de dag een duidelijke intentie zetten voor de werkdag zorgt ervoor dat JIJ controle pakt over de dag, in plaats van dat je geleefd wordt door onderbrekingen van telefoontjes of mailtjes.
Hoe zet je deze intentie voor de dag?
Stel jezelf de volgende vragen:
1️⃣ Welk gevoel wil ik vandaag ervaren? (rust, productiviteit, focus etc.)
2️⃣ Wat ga ik doen om dit gevoel te ervaren? (werken in focusblokken van 25 minuten, mijn telefoon elders leggen, ieder uur ademhalingsoefeningen)
3️⃣ Wat zijn mijn 3 meest belangrijke To Do’s voor vandaag?
De 3 To Do’s van vraag 3 zijn de taken die jij aan het einde van de dag volbracht gaat hebben. Op een ander blad schrijf je een ‘brain dump’: een lijstje met taken die in je hoofd zitten die niet binnen je 3 meest belangrijke taken horen. Komen er ad-hoc taken bij je binnen? Via de mail of app: zet je deze onderaan je brain-dump lijst.
Geef je bureaustoel op deze manier iedere ochtend een positieve draai en je zal verbaasd zijn over het effect op je productiviteit en stresslevel 🔥
