Optimal Health Studio

19/10/2026

15/10/2026

DIT HEBBEN WE NOG NOOIT EERDER GEDAAN!!!
Benieuwd wat Sculpt voor jou kan doen?
10 Sculpt lessen voor slechts €79.

Ontdek Hot Sculpt in onze verwarmde ruimte of daag jezelf uit met B***y & Bands, met focus op benen en billen.
Een unieke kans om deze workouts te ontdekken.
Verkrijgbaar tot 25 oktober
3 maanden geldigheid

Scoor deze ‘limited Edition’ kaart via onze webshop of stuur ons een DM met SCULPT
Mailen kan ook: [email protected]

Maandag 19.00 B***y & Bands
Dinsdag 9.30 Hot Sculpt
Woensdag 18.30 Hot Sculpt
Vrijdag 10.00 Hot Sculpt
Zaterdag 9.00 B***y & Bands

***y
📷 The Girl With The Camera

10/10/2026

Natasja is al jarenlang een vertrouwd gezicht in onze studio. Naast yoga docente is zij ook personal trainer en masseuse. Daarnaast biedt ze yoga therapie waarbij ze op een persoonlijke manier kijkt naar wat iemand nodig heeft.

Binnenkort neemt Natasja je mee in twee bijzondere Restore & Touch sessies, waarin ontspannende Restorative houdingen gecombineerd worden met zachte aanraking.

Vrijdag 30 oktober | Mini Retreat- Restore & Touch
11.00-12.15
Een uitgebreide mini-Retreat in warme herfstsfeer, met een fijn welkom, iets lekkers te drinken en alle ruimte om te vertragen, los te laten en heerlijk te ontspannen
2 groepsles credits of €29

Maandag 9 november | Restore & Touch
20.00-21.00
Een heerlijke avondsessie om je week rustig en ontspannen te beginnen.
1 groepsles credit of €16

Beide sessies zijn te reserveren in ons online rooster of mail: [email protected]


BLOOM 🌸
📷 The Girl With The Camera

19/09/2026

RITUAL OF FLOW
Vorig weekend lanceerden we onze nieuwe ‘Ritual of Flow’ met live dj voor deze speciale editie. En wow; wat een energie kwam er vrij!!
Geen choreografie
Geen perfecte bewegingen
Geen goud of fout.

Bewegen. Loslaten. Voelen.
Uit je hoofd. In de flow.

Vanaf nu bieden we Ritual of Flow regelmatig aan, met onze Silent Headphones. Nog intenser. Nog meer naar binnen. Helemaal in je eigen flow.

Woensdag 30 september | 20.00-21.00
Vrijdag 30 oktober | 19.30-20.30
Door
Beperkt aantal plekken.

It’s not about how it looks.
It’s about how it feels.


🎬

13/09/2026

FLOW & FREQUENCY
Een middag waarin alles samenkwam.
Klank. Adem. Geur. Smaak. Beweging. Energie. Verbinding 💜
Van de energie en beweging tijdens Ritual of Flow met Kim en live dj Berry, naar de kleurrijke Frequency Table van Frans, de geurbeleving bij Monique’s Fragrance Bar , het proeven van en de diepe reis naar binnen tijdens Breath & Sound met Natasja en Nanneke.

Drie groepen. Verschillende ervaringen. Eén gezamenlijk flow en frequentie.
En bovenal een team dat met ontzettend veel liefde, aandacht en passie deze dag heeft gecreëerd.
De start van een nieuw hoofdstuk binnen onze Experiences & Rituals.
Dank aan iedereen die erbij was en deze bijzondere middag met ons heeft beleefd.
Wij zijn nog aan het nagenieten.

Speciale dank aan:
📽️

next time?!

06/09/2026

Nog nooit REFORMER PILATES gedaan?
Dit is jouw moment!

Maak kennis met Reformer Pilates tijdens onze Reformer Intro Maand; speciaal voor beginners.

1x per week - €89,-
5 lessen van 50 min (óf 10 van 25 min.) + onbeperkt groepslessen cadeau.

2x per week - €169,-
10 lessen van 50 min (óf 20 van 25 min.) + onbeperkt groepslessen cadeau.

20+ lessen per week
Lessen van 25 en 50 minuten
7 dagen per week
Boek zelf de momenten die jou uitkomen.

Aanmelden t/m 20 september
Start wanneer het jou uitkomt, uiterlijk 1 november.
Eenmalig voor nieuwe Reformer deelnemers.

Ready to Reform??
Meer info of aanmelden: [email protected]

̇lates

05/09/2026

Een beetje meer bewegen
Een beetje meer voor jezelf zorgen
Een beetje meer tijd om op te laden

In November dagen we je uit om 30 dagen bewust te kiezen voor wat goed voelt.

30 DAY OPTIMAL

Binnenkort meer.


📽️

31/08/2026

Dit is Anne van
Vanaf donderdag 1 oktober brengt zij iets bijzonders naar de studio: een 6-weekse AERIAL PREGNANCY reeks, speciaal voor zwangeren vanaf 14 weken.
6 weken op donderdag 12.30-13.45

Anne werkte maar liefst 26 jaar in de psychiatrie en bij de politie, waar ze mensen begeleidde op spannende en kwetsbare momenten.
Na 26 jaar maakte ze bewust de overstap naar de geboortezorg. Ze volgde trainingen en opleidingen op het gebied van zenuwstelsel regulatie, fascia en bevalhoudingen (OMP) Ze is opgeleid als kraamtijddoula en werkt daarnaast als sociotherapeut in een moeder-en kindhuis

Al die kennis en ervaring komen samen in haar Aerial Pregnancy lessen. Tijdens deze 6 lessen is er aandacht voor:
• meer ruimte in je be**en, met inzichten uit OMP
• gedragen bewegen in het Aerial doek
• adem en ontspanning
• houdingen en bewegingen die je kunt gebruiken tijdens je bevalling
• en vooral een veilige, verbindende plek in een kleine groep (maximaal 8 personen)
Deelname: 125 euro

Geen ervaring met Aerial yoga nodig. Je hoeft alleen maar te komen zoals je bent.
Meer info, mail: [email protected]

Foto 1 en 3: Ingrid van Heteren
Foto 2: The Girl With The Camera

17/07/2026

Niet alles hoef je te begrijpen…..
Sommige dingen moet je voelen.

12 september
Een nieuwe experience
RITUAL OF FLOW 💜

Binnenkort meer


🎥

14/07/2026

FLOW & FREQUENCY EVENT
Zaterdag 12 september 12.00-17.00
€69,-

Een inspirerende middag waar je verschillende unieke ervaringen gaat beleven zoals ‘Ritual of Flow’ en ‘Sound óf Breath’ met de Silent koptelefoons; een sessie met live dj; proeven aan onze ‘Frequency Table’ , een geur samenstellen om mee naar huis te nemen bij de ‘Fragrance Bar’.
Verwonderen, proeven, ervaren en verbinden.

Tickets kun je, als je een account hebt, aanschaffen in de webshop van .
Of mail: [email protected]

Let op: plekjes gaan hard. Binnen een paar dagen was de helft van de tickets al weg.


🎥