Ron Visser - Personal Trainer

25/02/2021

Nog even!

Beste Krachtlabber,
Nog even vragen wij om jullie geduld. We zijn druk bezig met het realiseren van mogelijkheden om buiten te trainen☀️. Zorg dat je de mail goed in de gaten houdt, want een dezer dagen krijgt iedereen een update toegestuurd.
Hopelijk, tot heel snel! 👊
Team Krachtlab

12/02/2021

11/01/2021

De sleutel van de bovenstaande piramide is het creëren van het fundament en de daarop volgende kwaliteiten die er boven liggen. Daarom is het zo belangrijk om te weten waar een sporter op dit moment staat. In de piramide zie je dat de aparte kwaliteiten zich opvolgen, maar dat wil niet zeggen dat ze apart van elkaar getraind moeten worden. Natuurlijk moet de basis goed genoeg zijn om de rest van de kwaliteiten beter te benutten en op te bouwen. Alle trainingsmethoden hebben een plek in de periodisering. Dat wil zeggen na het beheersen van de basiskwaliteiten (techniek, kracht en uithoudingsvermogen) iedere losstaande kwaliteit wordt getraind in een trainingsschema. De aandacht die eraan wordt besteed heeft voornamelijk te maken met de kwaliteiten van de sporter en de tijd van het jaar of seizoen.

09/01/2021

𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗳𝗶𝗲𝗸𝗲 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁!
Als het gaat om sportspecifieke krachttraining wordt er vaak gedacht dat het nabootsen van een beweging of een specifieke actie van een sport voor een betere overdracht zorgt.
Naar mijn idee hebben we maar 1 zenuwstelsel en niet verschillende zenuwstelsels voor iedere sport die we doen. Dus als we krachtproductie vergroten in de gym d.m.v. krachttraining en onder andere de kwaliteiten; maximale kracht, explosiviteit en snelheid verbeteren, dan zullen we dit altijd terug zien in de sport. Het doel van de krachttraining is dus om de aansturing en efficiëntie van het zenuwstelsel en spier- skeletstelsel te verbeteren.
Coach: Ron Visser

06/01/2021

Het starten van een coachingstraject zal altijd beginnen met een beoordeling van iemands fysieke conditie en atletisch vermogen.
Waarom? Het is te makkelijk om er vanuit te gaan dat iedereen die een sport op een hoog niveau beoefend, voorbereid is om krachttraining aan te kunnen met een hoge intensiteit. Dit is vaak niet het geval! Er zullen altijd mensen zijn die het redden op puur atletisch vermogen of de trainingservaring hebben bij een gym met een bodybuilding achtergrond.
Daarom start mijn coaching altijd met een screening door een fysiotherapeut en een aantal testen om onder andere je techniek, explosiviteit en maximale kracht te meten. Hierdoor kan er een goed doordacht trainingsschema gemaakt worden en je zwakheden aangepakt worden.

02/01/2021

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗻 𝘄𝗲 (𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁)𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗳𝗶𝗲𝗸?
- Optimaliseren van bewegingspatronen,
- Vergroten van je mobiliteit/lenigheid en atletisch vermogen,
- Verminderen van de kans op blessures,
- Fundament creëren in je werkcapaciteit en uithoudingsvermogen,
- Vergroten van de kwaliteiten hypertrofie en kracht,
- Bevorderen van kracht, snelheid en behendigheid voor een overdracht naar je sportprestatie,
- Herstel versnellen na een training of wedstrijd.
Ron Visser - Personal Trainer

21/12/2020

- KIES VOOR PERSOONLIJK LEIDERSCHAP - Op dit moment kunnen we niet ons leven leiden zoals we dat het liefst zien. Dit vraagt om aanpassing. Het E-book ‘alles komt goed’, geschreven in lockdown 1 door .jr.krachtlab & geeft je veel inzichten die van belang zijn tijdens isolatie. Een stok achter de deur! Je hebt nog altijd controle, je bent nog altijd in controle. Pak je kans! - Stuur een mailtje naar [email protected] en hij zal beantwoorden met het e-book 🔥

14/12/2020

Beste leden,

De overheid heeft wederom de beslissing genomen om alle sportscholen in Nederland te sluiten met een 2e lockdown. Ook wij moeten hier gehoor aan geven.

Beide locaties van Krachtlab, Parkstad en Elsloo, zijn t/m 19 januari 2021 gesloten. Dit geldt voor al onze trainees. Alle afspraken komen te vervallen, jouw coach zal je hier persoonlijk van op de hoogte brengen.

De komende weken gaan wij er ALLES aan doen om jullie, onze dierbare leden, in beweging te houden!

Wij van Krachtlab zijn er voor jullie in deze moeilijke tijd, ook al gaan we elkaar voorlopig niet zien. Morgen volgt een update via de bekende Krachtlab nieuwsbrief over de details en op welke manier wij voor jullie klaar blijven staan.

Indien er vragen zijn, kan je terecht bij je coach per mail of telefonisch.

Blijf sterk Krachtlabbers,
Team Krachtlab

John Voorjans Jr.
Virgil van den Berg
Joshua Vanderheijden
Rim Pinckers
Zoë Mommers
Laura Porteners
Ron Visser
Nicky Gorissen
Maartje Claessen
Mats Pastoor

19/11/2020

Op maandag 14 december, woensdag 16 december en vrijdag 18 december komen CIOS studenten (stream Personal trainer) een clinic volgen binnen de muren van Krachtlab. Ze gaan theoretisch en praktisch aan de slag met de Squat, Benchpress en Deadlift. Deze kennis dragen wij met plezier over aan onze 'toekomstige' collega's. 💪😁
𝘿𝙚 𝙤𝙥𝙚𝙣𝙜𝙮𝙢 𝙯𝙖𝙡 𝙤𝙥 𝙙𝙚𝙯𝙚 𝙙𝙖𝙜𝙚𝙣 𝙫𝙖𝙣 𝟵.𝟯𝟬-𝟭𝟳.𝟯𝟬 𝙜𝙚𝙨𝙡𝙤𝙩𝙚𝙣 𝙯𝙞𝙟𝙣!⏱️𝙃𝙤𝙪 𝙝𝙞𝙚𝙧 𝙙𝙪𝙨 𝙧𝙚𝙠𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙢𝙚𝙚!

📍Locatie: Mijnstreek, Elsloo.