Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 12:30 16:00 - 20:00 Dinsdag 08:00 - 12:00 16:00 - 20:00 Woensdag 08:00 - 12:00 16:00 - 20:00 Donderdag 08:00 - 12:00 16:00 - 20:00 Vrijdag 08:00 - 12:00 16:00 - 18:00 Zaterdag 09:00 - 12:00

Curves Meppel

Startpagina
Nederland
Meppel
Curves Meppel

Curves is een centrum speciaal ontwikkeld voor vrouwen.

23/06/2026

💪🏋️‍♀️| 𝙅𝙚 𝙗𝙚𝙣𝙩 𝙣𝙤𝙤𝙞𝙩 𝙩𝙚 𝙤𝙪𝙙 𝙤𝙢 𝙩𝙚 𝙗𝙚𝙜𝙞𝙣𝙣𝙚𝙣 𝙢𝙚𝙩 𝙠𝙧𝙖𝙘𝙝𝙩𝙩𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜!

Krachttraining tijdens de overgang? Jazeker!

Tijdens de overgang verandert er veel in je lichaam. Juist dan kan krachttraining enorm veel voordelen bieden 💜

Het helpt bij:

✨ Het behouden van spiermassa
✨ Sterkere botten
✨ Meer energie
✨ Een beter humeur

Daarnaast ondersteunt regelmatig bewegen je stofwisseling en helpt het je sterker en fitter te voelen in het dagelijks leven.

Je bent nooit te oud om te beginnen met krachttraining. Elke stap telt 💜

https://curves.nl/social-media/8x-gezondheidsvoordelen-van-krachttraining/

21/06/2026

💐💙| 🅵🅸🅹🅽🅴 🆅🅰🅳🅴🆁🅳🅰🅶!

Vandaag zetten we alle vaders en vaderfiguren in het zomerzonnetje 💙

Vaders spelen vaak een belangrijke rol binnen een gezin… Als steun, motivator en degene die altijd klaarstaat voor anderen. Soms zit motivatie juist in de kleine dingen: samen wandelen, elkaar aanmoedigen of ruimte geven om tijd voor jezelf en je gezondheid te nemen 💜

Een gezonde leefstijl doe je niet altijd alleen. Elkaar steunen en motiveren maakt vaak het grootste verschil.

Curves wenst iedereen een hele fijne Vaderdag!

Ook is vandaag de zomer officieel van start gegaan. Wat zijn jouw doelen voor het nieuwe seizoen?

19/06/2026

🤯😇| 𝙃𝙤𝙚 𝙫𝙖𝙖𝙠 𝙗𝙚𝙣 𝙟𝙞𝙟 𝙙𝙚𝙯𝙚 𝙬𝙚𝙚𝙠 𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙘𝙡𝙪𝙗 𝙜𝙚𝙬𝙚𝙚𝙨𝙩?

Wat doet sporten voor jou?

Veel vrouwen merken dat sporten niet alleen hun lichaam sterker maakt, maar ook hun hoofd rustiger 🧠

Bewegen helpt om stress te verminderen en kan zorgen voor meer ontspanning en een beter humeur. Soms is een workout precies wat je nodig hebt om weer op te laden 💜

17/06/2026

💪🧘‍♀️| 𝙒𝙖𝙩 𝙝𝙚𝙡𝙥𝙩 𝙟𝙤𝙪 𝙩𝙞𝙟𝙙𝙚𝙣𝙨 𝙙𝙚 𝙤𝙫𝙚𝙧𝙜𝙖𝙣𝙜?

Tijdens de overgang verandert er veel in je lichaam. Juist dan is bewegen extra belangrijk 💜

Krachttraining helpt:

✨ Spiermassa te behouden
✨ Botten sterk te maken

Cardio helpt:

✨ Meer energie te krijgen
✨ Jouw conditie te verbeteren

Het gaat niet om perfectie, maar om goed voor jezelf blijven zorgen. Stap voor stap!

15/06/2026

🗓️🏋️‍♀️| 3 𝙠𝙚𝙚𝙧, 30 𝙢𝙞𝙣𝙪𝙩𝙚𝙣, 𝙠𝙧𝙖𝙘𝙝𝙩-𝙘𝙖𝙧𝙙𝙞𝙤-𝙝𝙚𝙧𝙨𝙩𝙚𝙡

Wat is de 3-3-3 regel voor workouts?

Sporten hoeft niet ingewikkeld te zijn ✨

De 3-3-3 regel draait om balans:

✔️ 3 keer per week bewegen
✔️ 30 minuten trainen
✔️ Een combinatie van kracht, cardio en herstel

Met deze aanpak werk je op een haalbare manier aan een sterker, fitter en energieker lichaam 💜

Je hoeft niet perfect te zijn of uren te trainen. Juist regelmaat maakt het verschil.

https://curves.nl/social-media/de-3-3-3-regel-wat-is-dat/

13/06/2026

🫗💦| 𝙃𝙤𝙚𝙫𝙚𝙚𝙡 𝙙𝙧𝙞𝙣𝙠 𝙟𝙞𝙟 𝙤𝙥 𝙚𝙚𝙣 𝙙𝙖𝙜?

Vergeet niet genoeg te drinken 💧

Je lichaam bestaat voor een groot deel uit water. Daarom is het belangrijk om voldoende te drinken. Voldoende drinken is belangrijker dan veel mensen denken.

Water helpt bij je energielevel, ondersteunt je spijsvertering en helpt afvalstoffen af te voeren uit je lichaam.

Tip van vandaag: zet een flesje water binnen handbereik. Zo vergeet je minder snel te drinken 💦

11/06/2026

🤸‍♀🙆‍♀️| 🆂🆃🆁🅴🆃🅲🅷🅴🅽

Tijd voor een stretchmoment voor je onderrug en benen!

Neem even een momentje voor jezelf en geef je spieren wat ontspanning 💜

Ga op de grond zitten met gestrekte benen. Buig één been en plaats je voet op de grond, ongeveer halverwege de kuit van je gestrekte been. Leun vervolgens rustig richting je knie en wijs met je handen naar de voet van je gestrekte been.

Voel je de stretch in je onderrug, bil en de achterkant van je bovenbeen?

Adem rustig in en uit en forceer niets. Regelmatig stretchen helpt je lichaam soepel te houden en spanning te verminderen.

09/06/2026

🚶‍♀️‍➡️🚴‍♀️| 𝙃𝙤𝙚 𝙝𝙚𝙡𝙥 𝙟𝙞𝙟 𝙟𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙙𝙞𝙩𝙞𝙚?

Cardio zit ook in kleine momenten🚶‍♀️Het hoeft niet altijd een intensieve workout te zijn 💜

Ook een stevige wandeling, fietsen naar de winkel of de trap nemen helpt je lichaam actief te blijven.

Door meer te bewegen in het dagelijks leven verbeter je jouw conditie, stimuleer je de bloedsomloop en krijg je vaak meer energie 🌞 Kortom: Elke stap telt. Letterlijk ✨

07/06/2026

🏃‍♀️‍➡️🏋️‍♀️| 𝘾𝙤𝙢𝙗𝙞𝙣𝙚𝙚𝙧 𝙠𝙧𝙖𝙘𝙝𝙩 𝙢𝙚𝙩 𝙘𝙖𝙧𝙙𝙞𝙤 𝙗𝙞𝙟 𝘾𝙪𝙧𝙫𝙚𝙨!

Is 30 minuten cardio voldoende om af te vallen? 🔥

Goed nieuws: je hoeft geen uren te sporten om resultaat te zien 💜

Met 30 minuten cardio per dag kun je al werken aan een betere conditie, meer energie en gewichtsverlies. Zeker wanneer je dit combineert met gezonde voeding en krachttraining.

Denk aan wandelen, fietsen of een circuittraining waarbij je hartslag omhooggaat. Het belangrijkste? Consistent blijven. Kleine stappen die je volhoudt zorgen uiteindelijk voor het grootste verschil.

https://curves.nl/social-media/afvallen-door-30-minuten-cardio-kan-dat/

05/06/2026

🤸‍♀️🧘‍♀️| 🆂🆃🆁🅴🆃🅲🅷🅴🅽

Even stretchen lijkt misschien iets kleins, maar het kan een groot verschil maken voor je lichaam ✨

Door regelmatig te stretchen help je jouw spieren ontspannen, verbeter je jouw flexibiliteit en verminder je stijfheid. Vooral na een workout of een lange dag kan een stretchmoment heerlijk aanvoelen. 🙆‍♀️

Ook helpt stretchen bij een betere houding en kan het bijdragen aan minder spanning in je nek, schouders en rug.

Gun jezelf vandaag een paar minuten om bewust te bewegen en te ontspannen 💜

Adres

Prinsengracht 19
Meppel
7941KD

Openingstijden

Maandag	08:00 - 12:30
	16:00 - 20:00
Dinsdag	08:00 - 12:00
	16:00 - 20:00
Woensdag	08:00 - 12:00
	16:00 - 20:00
Donderdag	08:00 - 12:00
	16:00 - 20:00
Vrijdag	08:00 - 12:00
	16:00 - 18:00
Zaterdag	09:00 - 12:00

Telefoon

+31522230851

Website

https://curves.nl/vrouwen-sportschool-meppel/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Curves Meppel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.