Judith Zwiers - Coach

Judith Zwiers - Coach Coach - Online Coaching - Personal Trainer Judith Zwiers Personal Trainer begeleidt mensen online en persoonlijk naar een gezondere levensstijl.

Wil je graag uitgedaagd worden door middel van gevarieerde trainingen en wat te doen met je voeding? Kijk dan voor meer informatie op www.judithzwiers.nl

Waarom JBraveMaskers…We dragen allemaal verschillende maskers. Niet omdat we nep zijn,Maar omdat we ons aanpassen aan wa...
06/01/2026

Waarom JBraveMaskers…

We dragen allemaal verschillende maskers.
Niet omdat we nep zijn,
Maar omdat we ons aanpassen aan wat een situatie van ons vraagt.

Socioloog Erving Goffman beschreef dit al:
Hoe mensen, en zeker kinderen, verschillende rollen aannemen afhankelijk van waar ze zijn en bij wie ze zich veilig voelen.
Volgens Goffman dragen we maskers vaak ook om anderen op hun gemak te stellen, niet alleen om onszelf te beschermen.

Als kind voelde ik me vaak onveilig en buitengesloten. Ik probeerde te ontdekken door me anders te gedragen of ik werd geaccepteerd.
Soms probeerde ik juist doorzichtig te zijn, zodat ik niet opviel en anderen me met rust lieten.

De komende tijd deel ik de maskers die ik droeg.
Niet als labels.
Niet om gedrag vast te zetten.
Maar als momentopnames.

Maskers ontstaan in contact.
In de klas. Thuis. Op het schoolplein.
Ze helpen een kind te functioneren,
Ook als het spannend of overweldigend is.

Mijn hoop is dat dit ouders helpt anders te kijken.
Niet: “Waarom doet mijn kind zo?”
Maar: “Welke rol helpt mijn kind hier, en waarom?”
En ook: “Wanneer durft mijn kind dit masker weer af te zetten?”

Ik geloof dat wanneer maskers erkenning krijgen,
Ze niet vast hoeven te zitten.
Dan worden ze een ingang naar gesprek, spel en liefdevolle verbinding.
En vanuit daar: Groei/ Ontwikkeling in een veilige omgeving.

JBrave Maskers … 💛
Samen kijken. Herkennen. En ruimte maken voor wie een kind óók is, achter het masker.

De komende tijd deel ik de maskers die mij gevormd hebben. Niet beschuldigend. Wel eerlijk, open en misschien herkenbaar...
18/12/2025

De komende tijd deel ik de maskers die mij gevormd hebben.
Niet beschuldigend.
Wel eerlijk, open en misschien herkenbaar.

Ik heb zelf ervaren hoe zwaar het kan zijn om pesten in stilte te dragen.
Zelfs met liefdevolle ouders, koos ik als 9 jarige ervoor om dit niet te delen.
De gevolgen daarvan zijn groot en vaak merkbaar tot ver in je volwassen leven.

Mijn missie: verbinding, veiligheid en veerkracht versterken.

Ik wil er zijn voor ouders die verlangen naar echte verbinding met hun kind.
Voor ouders die zich gehoord en gesteund willen voelen, omdat het zwaar kan zijn om het verdriet van je gepeste kind alleen te dragen.
Voor kinderen die bescherming zoeken. Die echt gezien en gehoord willen voelen.
Voor iedereen die gelooft dat begrip, erkenning en verbinding het verschil gaat maken in het opgroeien van een kind, in een veilige omgeving.

Dit is JBrave maskers; een plek om te herkennen, te begrijpen en te verbinden.

Ik zag hoe één onverwacht moment een kind heftig kan laten schrikken, kan laten twijfelen aan zichzelf… en zelfs het ple...
01/12/2025

Ik zag hoe één onverwacht moment een kind heftig kan laten schrikken, kan laten twijfelen aan zichzelf… en zelfs het plezier in sport kan wegnemen.

Ik verbaas me wel vaker over de manier waarop jeugdteams worden begeleid, maar dit moment maakte mij als ouder én als trainer/ coach bewust: dit mag nooit meer gebeuren. Dit móet anders. Dit kán anders.
Welke frustratie of irritatie je als volwassene ook voelt: je blijft van andermans kinderen af! Kinderen hebben recht op een veilige omgeving waarin ze kunnen leren en ontwikkelen. Ze hebben er niets aan wanneer een volwassene ze hardhandig bij de bovenarm vastpakt en ze op een luide toon aanspreekt.

Wat kinderen vooral nodig hebben is bescherming en veiligheid. Iemand die naast hen staat en zegt: “Ik zie je. Je bent veilig.”
Daarom ben ik, op de achtergrond, JBrave aan het opbouwen:
Voor kinderen.
Voor ouders.
Voor sportclubs en scholen.

Met één duidelijk doel:
💛 Sociale veiligheid waarborgen en kinderen laten bewegen, spelen en leren in een omgeving waar rust, respect en duidelijkheid de basis vormen
💛 Pesten en grensoverschrijdend gedrag voorkomen door vroegtijdig te signaleren en te begeleiden
💛 Weerbaarheid en zelfvertrouwen vergroten, kinderen leren hun grenzen kennen en bewaken
💛 Kinderen helpen hun eigen kracht en waarde te ontdekken en hun rol in een groep te begrijpen
💛 Plezier behouden en vergroten, zodat kinderen met vertrouwen kunnen groeien

Herken je dit moment? Heb jij ooit een situatie meegemaakt waarin een kind zich onveilig voelde?

Blijf me volgen. Samen kunnen we veiligheid, plezier en zelfvertrouwen voor elk kind waarborgen.

Vroeger maakte ik mezelf het liefst onzichtbaar.Als iets pijn deed, stopte ik het diep weg, alsof het dan misschien wel ...
07/11/2025

Vroeger maakte ik mezelf het liefst onzichtbaar.
Als iets pijn deed, stopte ik het diep weg, alsof het dan misschien wel vanzelf zou verdwijnen.
Praten voelde onveilig. Voelen was te veel. Dus deed ik wat ik het beste kon: glimlachen, doorgaan, doen alsof het goed ging.

Spoiler 😉 dat heeft een behoorlijk effect op een jong kind.

Je leert jezelf aan om niet te voelen en daardoor raak je ook het contact kwijt met wat wél goed voelt. Ook leer je je gevoelens niet te duiden.

Door mijn eigen ervaringen merk ik dat ik bij ons kind juist veel ruimte maak om te praten en te voelen wat er gevoeld mag worden. Dit boek samen lezen leverde verrassend genoeg een fantastisch inzicht voor Vince op en hadden we hierdoor een heel fijn gesprek. Omdat we allebei zo enthousiast waren mochten we het boek ook voorlezen in de klas van Vince. 😇

Mijn missie is om écht vanuit mijn hart te ondernemen, omdat ik geloof dat elk kind een beschermer verdient. Iemand die zegt: “Je bent niet alleen.” Zodat geen enkel kind zich onzichtbaar hoeft te voelen💛

Welk advies geef jij je kind? Of welk advies had jij als kind zélf nodig?

05/11/2025

Een nieuw hoofdstuk begint...🤩

Zoals velen van jullie weten, ben ik in 2016 gestart met mijn eigen bedrijf als personal trainer. Met als missie om mensen te helpen hun doelen te bereiken, sterker te worden en zich goed te voelen, zowel fysiek als mentaal. 💪

De afgelopen jaren heb ik dit met veel passie gecombineerd met een baan in loondienst, waarin ik als leidinggevende werkte in teams waar op het menselijk vlak veel te doen was.
Ik hou van die complexiteit, van situaties waarin vertrouwen opnieuw opgebouwd mag worden en groepsdynamieken veranderen. Waar mensen elkaar op een persoonlijker niveau leren begrijpen en daardoor beter met elkaar gaan samenwerken.

Door écht te luisteren, elkaar te respecteren, oprecht te zijn, te durven benoemen wat er speelt en ruimte te geven aan experimenteren en fouten maken, ontstaat er langzaam weer vertrouwen.
En precies daar, in dat proces van vallen, opstaan en opnieuw verbinding aangaan, ligt voor mij de echte magie van groei. ✨

Daarnaast coach en geef ik met veel plezier training aan kinderen van 6 t/m 7 jaar bij DOS’46, waar ik wekelijks zie hoe waardevol het is als kinderen leren samenwerken, vertrouwen krijgen en zichzelf durven zijn.

Al deze ervaringen hebben iets in mij aangewakkerd. Steeds sterker voel ik de wens om mijn kennis en energie te richten op een onderwerp dat me persoonlijk diep raakt en waar ik écht verschil in wil maken: pesten 💛

Daarom heb ik besloten om mijn werk in loondienst achter me te laten en me volledig te focussen op het neerzetten van iets nieuws, een richting waarin al mijn ervaringen samenkomen.

Het is spannend, uitdagend en ontzettend inspirerend om te mogen ontdekken hoe ik vanuit mijn achtergrond in sport, coaching en leiderschap kinderen en jongeren kan helpen om sterker in hun schoenen te staan.

De komende tijd neem ik jullie stap voor stap mee in mijn proces en ga ik daar binnenkort meer over delen —> ook in video’s. 🎥

💛 En weet je? Ik heb nog lang niet alles uitgedacht of uitgewerkt en dat is helemaal oké. Soms ontstaat iets juist door te delen waar je in zit. Dus mocht je iets lezen waarvan je denkt: “Hé Ju, daar kan of wil ik iets in betekenen”, of heb je ideeën, ervaringen of tips die kunnen helpen, laat het me vooral weten!

Ik geloof dat we samen veel meer kunnen betekenen dan alleen. 🙏

Update: Wil je graag trainen in groepsverband? Met een enthousiaste personal trainer?Meld je dan nu aan 💪Locatie; M-Fit,...
27/11/2017

Update:
Wil je graag trainen in groepsverband? Met een enthousiaste personal trainer?

Meld je dan nu aan 💪

Locatie; M-Fit,
Tijd; maandag- en woensdag ochtend van 10:30 uur tot 11:30 uur...

Ben je (nog) geen lid van M-fit geen probleem, iedereen is welkom om zich helemaal in het zweet te gaan werken 💪💪

Breaking News!!Blij!! om jullie te kunnen mededelen dat ik vanaf heden een samenwerking ben aangegaan met M-Fit te Meppe...
06/10/2017

Breaking News!!

Blij!! om jullie te kunnen mededelen dat ik vanaf heden een samenwerking ben aangegaan met M-Fit te Meppel. Dit betekent o.a dat ik een 2de locatie heb gecreëerd, waar ik met jullie, als personal trainer, aan de slag kan gaan.

Wil jij afvallen, je fitter voelen, meer energie hebben, resultaat gericht trainen, een stok achter de deur om met je gezondheid aan de slag te gaan?

Schroom dan niet en neem contact met mij op 😊

Voor meer informatie:
--> Website; www.judithzwiers.nl
--> Telefoonnummer; 06-22857397

Breaking News: Ik ga starten met groepslessen!! ✔️Zin om mee te doen aan groepslessen in de ochtend of avond?? Meld je d...
23/03/2017

Breaking News: Ik ga starten met groepslessen!! ✔️

Zin om mee te doen aan groepslessen in de ochtend of avond?? Meld je dan aan...💪

Nieuwsgierig???? Kom langs...en maak gebruik van een gratis proefles 😁



*stuur een pb voor meer info

=superlief 😚

Adres

Meppel

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Judith Zwiers - Coach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Judith Zwiers - Coach:

Delen