Vitaal en in Balans

31/07/2022

Fitness, maar dan buiten op de Elliptigo.
Combinatie van Hardlopen, Crosstrainer en Fietsen.
Goede cardiotraining!!
Vitaal en in Balans Fitness

25/07/2022

Vanmorgen was er weer een Power Walk Training.
I.v.m. afzeggingen door vakanties, bleef er één persoon over voor deze training.
En deze persoon woont in de buurt van Hoogeveen.
Dus vandaag (net als op alle vrijdagen) de Power Walk training gegeven in het Zuiderpark in Hoogeveen.
En in plaats van 09:00 uur starten, zijn we (op verzoek) vanmorgen al om 07:00 uur gestart met de training.

Na de training even gezellig nagezeten onder genot van een kop koffie.

Goede start van de dag!

Wil jij ook de dag goed beginnen en op een simpele en eenvoudige wijze f***er worden en werken aan je gezondheid?
Wil je een keer gratis meedoen aan de Power Walk Training?
Neem dan contact met mij op:
E: [email protected]
T: (06) 51 91 00 34
Of kijk op www.vitaaleninbalans.nl

***er

18/07/2022

Rookvrij en Fitter nu ook bij Vitaal en in Balans en Vitaal en in Balans Fitness

Geen kosten voor deelnemers, 100% vergoeding door zorgverzekeraars (behalve DSW).

👉 Vandaag in het zonnetje:
Coach Dik uit Meppel!

Dik coacht al even voor Rookvrij en Fitter en vertelt graag over zijn missie!

"Ik ben Leefstijl- en Vitaliteitscoach. In een groot deel van mijn leven was ik te zwaar en absoluut niet fit.
Toen ik zo'n 12 jaar geleden aan mijzelf ging werken en f***er werd heb ik besloten om ook anderen hierin te gaan begeleiden.
Rookvrij en Fitter is een Stoppen met Roken programma dat past bij mij past en helpt om mensen ook f***er te laten worden.

Ik heb ook gezien wat Stoppen met Roken bij mensen doet. Mijn vader was eerder een verstokte roken, minimaal een doosje sigaren per dag ging erdoor.

Tijdens een jaarwisseling, zo'n 40 jaar geleden, besloot hij samen met zijn zwager te stoppen met roken: Cold Turkey. Mijn vader heeft vanaf dat moment nooit meer gerookt (mijn oom wel weer, maar is later alsnog gestopt).

Mijn vader kwam wel wat aan, maar ook daar heeft hij in de loop van de jaren wat aan gedaan door meer te gaan bewegen en te letten op hetgeen hij at. Hij is nu 82 en een f***e man (vader, grootvader en overgrootvader die met veel plezier nu met zijn vooral achterkleinkinderen speelt). En samen met mijn moeder (81 jaar) wordt er nu veel gewandeld en gefietst. Aan dat stukje fitheid heb ik hun in de afgelopen jaren ook wat mogen begeleiden. En tuurlijk, mijn ouders hebben ook wel eens lichamelijke kwaaltjes, maar je ziet dat een fit lichaam snel(ler) hersteld.
Ook als je oud wordt."

De komende dagen kun je Dik tegenkomen in de Meppel Krant met het thema 'Gezondheid'.

Wil je door Dik gecoacht worden?
ga naar www.rookvrijenf***er.nl/aanmelden en kies bij 'coach voorkeur' voor 'Meppel - Dik Zantingh'

***er

16/06/2022

Nu ook bij Vitaal en in Balans.
Het Stoppen met Roken traject:
Rookvrij en Fitter

Een van de meest krachtige tools die we hebben: ons eigen brein! 🙌

Het werkt ontzettend goed om te visualiseren, jezelf helemaal voor te stellen, hoe het gaat zijn als jij straks een halfjaar rookvrij bent. 💪

Hoe voel jij je dan?
Wat is er allemaal beter?
Wat is er allemaal fijner?..
Neem er maar eens de tijd voor om het met al je zintuigen voor te stellen.

Hoe beter jij het jezelf voor stelt, hoe beter jouw brein hier naar toe wil werken!

Deze oefening, het visualiseren, gebruiken al onze coaches om jou te helpen naar een Rookvrij en Fitter leven! Het werkt enorm motiverend! Probeer het maar!

🔵 Wil jij stoppen met roken?
Lees hieronder dan verder!

👍 Stoppen onder begeleiding is namelijk veel succesvoller dan zelfstandig stoppen.

Dit kan gratis met Rookvrij en Fitter. Het programma wordt 100% vergoed door de zorgverzekering.
Net als nicotinepleisters en kauwgom.

Bekijk ons programma op onze website en stop wanneer jij dat wilt!

👉 Schrijf je nu vrijblijvend in op www.rookvrijenf***er.nl of bel
naar 085-0608010

***er

10/06/2022

HELP ons in de TOP 15!

Wij maken gebruik van een ruimte bij Thuismeppel.
In verband met ons initiatief (Bewust, Duurzaam en Gezond Leven, Doen) waarbij wij een verdere invulling willen geven aan een kennis- en doe centrum: "Ruimte VOOR gezond leven DOEN" hebben wij een projectaanvraag ingediend bij www.voor.nl/voorbeeld-projecten/2022.

Help ons aan een nominatie voor een bijdrage en geef ons 10 punten.
Log in met je Facebook profiel of je LinkedIn profiel op www.voor.nl/voorbeeld-projecten/2022.

Vul bij ‘Zoek op naam…’ THUIS in en je vindt direct ons project.
Heb je een Facebook én LinkedIn profiel dan mag je 2 keer stemmen! Dit kan tot en met 14 juni.

Help ons mee en deel dit bericht ook in jouw netwerk!
Samen staan we sterker.

Wil je meer weten over ons initiatief en misschien zelfs wel meedoen?
Kom langs op Zuideinde 18-18A en we vertellen je het graag onder het genot van een kop koffie / thee.

29/05/2022

Leuk ritje gemaakt op de Elliptigo, Elliptigo Sports

01/05/2022

Speciale Vitale Wandeling.

Dit keer in het teken van Krui-Tocht voor de Aarde door Henry Mentink.