Gezond Medemblik

02/04/2024

Denk je ook wel eens, ik kan niet hardlopen, dat is niets voor mij.
Probeer deze starterscursus, elke zaterdag in Medemblik!
Professionele begeleiding van de eerste voorzichtige hardloopstapjes naar zelf 5km aan een stuk lekker kunnen rennen.
Onze huistrainer Linda van Westfriesland Beweegt helpt je samen met anderen om de 5 kilometer veilig en verstandig te volbrengen.

Start zaterdag 6 april!

Twijfel je?
Overleg met een van onze fysiotherapeuten van Centrum Fysiotherapie!

https://loopgroepmedemblik.nl/product/sml/

14/03/2024

De waardering van cliënten is waar ik mijn werk voor doe, maar ook een stukje erkenning van je beroep en expertise vanuit de (reguliere)zorg is ook waardevol. Zeker als het gaat om ondersteuning bij kanker.

Het afgelopen jaar heb ik mij verder verdiept, geschoold en daarmee gespecialiseerd in kanker en mijn rol als acupuncturist bij de ondersteuning van mensen die getroffen worden door deze ziekte.

Afgelopen zondag was de laatste lesdag van een intensieve nascholing georganiseerd door de NVA (Nederlandse Vereniging voor Acupunctuur). Met deze nascholing word ik opgenomen in de www.verwijsgidskanker.nl van het IKNL (Integraal Kankercentrum Nederland). Deze gids is gemaakt voor patiënten en hun naasten om informatie te vinden over aanvullende behandelingen. Ook verwijzers kunnen hier terecht.

De komende tijd ga ik meer informatieve posts plaatsen over de toegevoegde waarde van acupunctuur bij de ondersteuning van kankerpatiënten. Wil je nu alvast meer weten neem dan gerust contact op.

21/12/2023

Per 01-01-2024 zullen Dorien Wittink en Floor Smit de trotse eigenaren zijn van Centrum Fysiotherapie!

Wij wensen iedereen hele fijne feestdagen en een heel mooi en gezond 2024!✨

16/12/2022

Wist je dat hoesten niet zo goed is voor je keel?
Neem liever een slokje water of probeer eens te huffen.
Ik hoor je denken ‘wat is huffen?’. Leer wat huffen is. Daag jezelf uit en doe mee met de ‘Niet kuchen maar huffen’ challenge.
De aftekenagenda vindt u als foto hierbij.

Niet kuchen maar huffen!
De tijd van kaarsjes aan en met een dekentje op de bank is weer aangebroken! Zo ook de snotneus en de kuchjes. We leren onze kinderen nu ‘hoesten en niezen, doe je in je elleboog’. Hoesten en keelschrapen is misschien na Corona iets minder sociaal geaccepteerd dan daarvoor, maar het is niet iets waar iemand vreemd van zou opkijken, toch?
Veel mensen weten dat schreeuwen niet goed is voor je stem. Maar wanneer je hoest en je keel schraapt slaan de stembanden hard tegen elkaar aan. Hoesten heeft een duidelijke functie bij het verslikken. Maar hoesten en keelschrapen kan op lange termijn ervoor zorgen dat de stembanden geïrriteerd raken. Door die irritatie ontstaat er slijm en dat terwijl je het slijm juist weg probeerde te schrapen… Een vicieuze cirkel dus! Beter kun je even slikken of een slokje water nemen. Maar wat je ook kunt doen is huffen!

Wat is huffen?
Huffen is een manier om het slijm in je keel op een veilige manier los te krijgen. Het wordt ook wel hoesten op de ‘h’ genoemd. Hoe je dat doet? Dat zal ik je uitleggen aan de hand van een voorbeeld.
Stel je voor, je staat voor een raam en je wil daar met je vinger een hartje op tekenen.
Wat doe je dan? Je gaat dicht bij het raam staan, je doet je mond open en ademt (hijgt) tegen het glas aan. Het glas beslaat door je adem en je kunt je tekeningetje maken. Zet goed je buikspieren aan het werk (net zoals je zou doen tijdens het hoesten) en je bent aan het huffen!

De challenge
Zie je het voor je? Je zit in de bus en je voelt het slijm in je keel. Zou je huffen? Niemand zou vreemd naar je omkijken als je je keel zou schrapen. Wat eigenlijk heel gek is, want jij weet nu ook waarom je dat beter niet kunt doen. Laten we huffen ‘normaal’ maken en eerder verbaasd kijken als iemand zijn keel schraapt en doe mee aan de ‘Niet kuchen maar huffen challenge’!

Logopedie Medemblik

02/12/2022

Alle disciplines binnen ons gezondheidscentrum zijn vanaf heden ook zichtbaar bij de ingang.

03/05/2022

Veel cliënten die bij mij komen hebben ernstige klachten; pijn, spanning, misselijkheid, slapeloosheid, allergieën, maar hebben, ondanks hun zoektocht, nooit een echte diagnose gekregen. ‘Probeer zus, probeer zo of slik dit eens’ of nog erger: ‘Leer er maar mee te leven…’ Accepteer dit nooit en ga verder op zoek naar hulp, want er is bijna altijd een oplossing. Acupunctuur is niet de heilige graal, maar kan soms zorgen voor een DoorBraak⚡️

12/04/2022

Wie mist zijn/haar sleutels?
Gevonden aan de achterzijde van de praktijk, op de parkeervakken langs het water. Af te halen bij Gezond Medemblik, Breek 18.

15/11/2021

Voor wie het nog niet weet: Binnen Gezond Medemblik kun je ook terecht voor acupunctuur DoorBraak, Centrum voor Acupunctuur

Misverstand: Acupunctuur doe je toch pas als niets meer helpt? Niets is minder waar! Acupunctuur kan zelfs helpen voorkomen dat je klachten krijgt. Het kan helpen je fit en gezond te houden. Eerder naar de acupuncturist is dus een goed idee!

25/10/2021

𝐎𝐏𝐄𝐍 𝐇𝐔𝐈𝐒

𝐀𝐚𝐧𝐬𝐭𝐚𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐯𝐫𝐢𝐣𝐝𝐚𝐠 𝟐𝟗 𝐨𝐤𝐭𝐨𝐛𝐞𝐫
𝟏𝟗.𝟎𝟎 - 𝟐𝟏.𝟎𝟎𝐮

𝐁𝐫𝐞𝐞𝐤 𝟏𝟖, 𝐌𝐞𝐝𝐞𝐦𝐛𝐥𝐢𝐤

Centrum Fysiotherapie
DoorBraak, Centrum voor Acupunctuur
Dieet Compleet
Kinderpraktijk Paramee
Moeijes Personal Training
Westfriesland Beweegt

Bedankt Esther's Experience voor deze vlog!

22/10/2021

Heb jij hem al in de bus gekregen?

Volgende week vrijdag, 29 oktober, ben je van 19.00u tot 21.00u van harte welkom om kennis te maken met Gezond Medemblik en alle zorgdisciplines die hier werkzaam zijn!

20/10/2021

Uit de gezondheidsmonitor van de GGD komt naar voren dat bijna 50% van de inwoners van de gemeente Medemblik te maken heeft met overgewicht.

Gezond Medemblik kan u helpen met het aanleren van een gezonde leefstijl en overgewicht te verminderen. Wij bieden het programma 𝐆𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐋𝐞𝐞𝐟𝐬𝐭𝐢𝐣𝐥 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞 (𝐆𝐋𝐈) aan, waarbij samen met de leefstijlcoach, diëtist en fysiotherapeut aan een gezonde leefstijl gewerkt wordt.

07/10/2021

Deze week is het de week van de Afasie. Deze is door Afasienet in het leven geroepen om extra bekendheid aan de taalstoornis te geven. Lees hier meer en bekijk de activiteiten: afasienet.com

Wilt u meer informatie?
Neem dan contact op met de logopedisten van Gezond Medemblik. Tel: 0227 541800 of [email protected]