Vitaalclub Juliën

28/08/2026

𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐨𝐩 𝐞𝐞𝐧 𝐑𝐞𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫. 𝐖𝐚𝐭 𝐦𝐚𝐚𝐤𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐳𝐨 𝐛𝐢𝐣𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫?
Reformer Pilates is een trainingsvorm waarbij kracht, stabiliteit, mobiliteit en lichaamscontrole samenkomen. Met behulp van veren en verschillende instellingen creëer je weerstand tijdens de beweging. Hierdoor train je heel gericht en gecontroleerd, terwijl je spieren tegelijkertijd flink aan het werk worden gezet.

Juist die combinatie maakt de Reformer bijzonder. Je kunt behoorlijk intensief trainen, zonder je lichaam onnodig zwaar te belasten. Ook wanneer je bijvoorbeeld last hebt van je gewrichten, kan Reformer Pilates daarom een fijne trainingsvorm zijn. De weerstand, bewegingsuitslag en oefeningen kunnen worden aangepast aan wat jouw lichaam aankan.

Tijdens de lessen werken we aan een sterker en soepeler lichaam, met veel aandacht voor je core, houding, balans en de kwaliteit van bewegen. En gecontroleerd trainen betekent zeker niet dat het makkelijk is. Je zult spieren voelen waarvan je misschien niet eens wist dat je ze had 😜.

Bij Vitaal- en Healthclub Juliën trainen we bewust in kleine groepen. Zo kan onze trainer goed meekijken met jouw uitvoering en waar nodig een oefening of weerstand aanpassen.

Benieuwd hoe het is om op de Reformer te trainen? Stuur ons gerust een bericht of neem een kijkje op onze website.

Met vitale groet, Team Juliën

21/08/2026

𝐋𝐚𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐳𝐚𝐭𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠 𝟏𝟗 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫𝐞𝐧!
Ben jij benieuwd wat Vitaalclub Juliën voor jou of iemand uit jouw omgeving kan betekenen? Dan nodigen we je van harte uit voor onze open dag op zaterdag 19 september.

Of je nu wilt werken aan een sterker lichaam, meer energie wilt ervaren, wilt herstellen van een blessure of gewoon op zoek bent naar een club waar persoonlijke aandacht centraal staat: tijdens onze Open Dag laten we je graag zien wat er allemaal mogelijk is.

Maak kennis met onze vernieuwde trainingsvormen, ontdek onze 12-weekse interventies, kom meer te weten over voeding en ons onderzoek Bewegen met Reuma. Natuurlijk kun je ook kennismaken met onze groepslessen, zoals Pilates, judo, HYROX, Zumba, boksen en nog veel meer. De hele dag door verzorgen we rondleidingen en lessen, zodat je onze club van dichtbij kunt ervaren.

Neem iemand mee en profiteer samen. Onze leden zijn de beste ambassadeurs van onze club. Daarom hebben we een mooie actie. Breng jij iemand mee die zich tijdens de Open Dag inschrijft? Dan ontvang jij de eerste betaalperiode van het gekozen abonnement als tegoed op jouw eigen lidmaatschap.

En jouw introducé?�✔️ Ontvangt een sportpakket t.w.v. €49,-�✔️ Krijgt €25 korting op de aanvangsbijdrage

Samen werken aan een gezondere en actievere leefstijl is tenslotte nóg leuker.

We hopen je op zaterdag 19 september te mogen verwelkomen. Neem iemand mee en laat zien waarom jij je thuis voelt bij Vitaalclub Juliën. 💚

Met vitale groet, Team Juliën

18/08/2026

𝐊𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭 𝐁𝐨𝐫𝐢𝐬 𝐒𝐚𝐥𝐚 𝐤𝐨𝐦𝐭 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐉𝐮𝐥𝐢𝐞𝐧!
Op woensdagavond 9 september verwelkomen wij Boris Sala voor een inspirerende en leerzame lezing.

Boris heeft meer dan 40 jaar ervaring op het gebied van krachttraining en conditie en begeleidde door de jaren heen zowel beginnende sporters als topsporters.

Tijdens deze avond neemt hij je mee in zijn kennis en ervaring. Hij vertelt onder andere over slimmer trainen, veelgemaakte trainingsfouten en waarom meer trainen niet altijd beter is. Ook laat hij zien wat we kunnen leren van de manier waarop topsporters trainen.

Wat kun je verwachten?
* Hoe je slimmer traint, ongeacht je leeftijd of niveau.
* De meest voorkomende trainingsfouten én hoe je deze voorkomt.
* Hoe topsporters efficiënt trainen om maximaal resultaat te behalen.
* Waarom méér trainen niet altijd leidt tot betere resultaten.

Praktische informatie:
* Datum: Woensdag 9 september
* Tijd: 19.30 uur
* Locatie: Vergaderruimte Healthclub Juliën
* Entree: Gratis

Of je nu net bent begonnen met sporten of al jarenlang traint: deze avond biedt waardevolle inzichten voor iedereen die met meer plezier en betere resultaten wil bewegen.

Aanmelden kan via de balie of door ons een bericht te sturen.

Met vitale groet, Team Juliën

14/08/2026

𝐒𝐚𝐦𝐞𝐧 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐰𝐢𝐣 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐚𝐥𝐜𝐥𝐮𝐛 𝐉𝐮𝐥𝐢ë𝐧. 💚
Wij zijn geen normale sportschool. Wij zijn een plek waar kennis, persoonlijke aandacht en bewegen samenkomen. Waar je niet alleen komt om te sporten, maar waar we samen kijken naar wat jij nodig hebt om fit en vitaal te worden én te blijven.

Met persoonlijke begeleiding, Milon, fitness en een breed aanbod aan groepslessen is er altijd een manier van bewegen die bij jou past. En vooral: een team dat je kent, met je meekijkt en je helpt om duurzaam aan je gezondheid te werken.

Nieuwsgierig naar Vitaalclub Juliën? Kom kennismaken en ervaar zelf wat bij jou past.

Met Vitale groet, Team Juliën

31/07/2026

𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐤𝐥𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐢𝐬 𝐦𝐨𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤!
Wie zijn eigenlijk de mensen die jou iedere dag helpen om fitter, sterker en gezonder te worden? Met onze nieuwe rubriek ‘Meet the Coach’ nemen we je mee achter de schermen en laten we je kennismaken met de coaches van Vitaalclub Juliën.

We trappen af met Dirk-Jan! In deze video vertelt hij wie hij is, wat hij voor jou kan betekenen en waarom hij zoveel plezier haalt uit het begeleiden van onze leden.

Zijn passie? Mensen laten ervaren dat bewegen ook mogelijk is als je te maken hebt met lichamelijke klachten. Samen kijken naar wat wel kan, zodat je met vertrouwen en plezier in beweging blijft.

Heb je na het kijken een vraag of wil je kennismaken? Spreek Dirk-Jan gerust aan op de club. Hij helpt je graag verder.

Met sportieve groet, Team Juliën

17/07/2026

𝐄𝐱𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐁𝐁𝐐-𝐚𝐯𝐨𝐧𝐝 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐥𝐞𝐝𝐞𝐧!
Op vrijdagavond 4 september organiseren wij een gezellige BBQ avond exclusief voor onze leden. Een avond waarop we niet alleen samen genieten van lekker eten, maar vooral van de gezelligheid. Even bijkletsen, nieuwe mensen leren kennen en samen lachen om alles wat we met elkaar beleven binnen onze club.

Voor deze video ter promotie van de avond, stelden we onze eerste inschrijvingen een simpele vraag: “Waarom kom jij naar de BBQ?”. Hun antwoorden spreken voor zich 💚.

Ben jij lid en wil jij (samen met een introducee) ook naar de BBQ komen? Of meer informatie? Meld je dan aan via de link in onze bio of stel je vraag bij de balie. We kijken ernaar uit om er samen een mooie en gezellige avond van te maken!

Met sportieve groet, Team Juliën

13/07/2026

𝐉𝐮𝐝𝐨𝐤𝐚`𝐬 𝐬𝐥𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐬𝐞𝐢𝐳𝐨𝐞𝐧 𝐚𝐟

Afgelopen weekend was het weer zover, het afsluitende judotoernooi dat bij Vitaalclub Juliën in Sporthal Lignum gehouden werd. Stilaan een traditie aan het worden, waarbij zowel Budosport Betuwe betrokken zijn als Vitaalclub Juliën als Healthclub Juliën Lienden en Opheusden.

Maar liefst 52 judoka`s stonden op de mat en via het poulesysteem kwamen ze elk meerdere keren uit en deden zo ook de nodige wedstrijdervaring op. Voor sommigen was het de 1e keer en juist door de laagdrempelige opzet, kwamen zij ook goed uit de verf.

Natuurlijk zat er bij menig judokaatje de nodige spanning in, maar bovenal straalden ze plezier uit. Plezier in bewegen en actief bezig zijn, waarin respect, discipline, verdraagzaamheid, samenwerken, weerbaarheid spelenderwijs onderdeel wordt van wie ze zijn of worden.

De begeleidende judoleraren Sjoerd Klumper, Jade Omerkoylu, Gerbert van Bemmel en Dirk-Jan van Bemmel kunnen tevreden terugblikken op dit succesvolle toernooi. Natuurlijk ook de vrijwilligers bedankt voor hun hand – en spandiensten, daar waar er handjes tekort kwamen.

Alle judoka`s gingen met een big smile huiswaarts, want allen hadden ze een mooie prijs ontvangen.

08/07/2026

𝐁𝐥𝐢𝐣𝐟 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐳𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐢𝐧 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐚𝐤 𝐤𝐚𝐧𝐬 𝐨𝐩 𝐟𝐚𝐧𝐭𝐚𝐬𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐣𝐳𝐞𝐧!
De zomer is hét moment om lekker actief te blijven. En wij maken dat deze zomer extra leuk met onze VES Stempelactie. Kom lekker sporten bij ons en maak kans op een geweldige vakantie voor twee naar LAAX in Zwitserland en nog veel meer mooie prijzen.

Vanaf nu ontvang je na iedere sportdag een stempel op jouw persoonlijke stempelkaart. Heb je 10 stempels verzameld? Lever je volle kaart in, haal direct een nieuwe op en vergroot je winkans. Hoe meer volle kaarten je inlevert, hoe groter jouw kans op een prijs.

In deze video leggen we precies uit hoe de actie werkt. Dus… trek je sportkleding aan, kom lekker trainen en spaar deze zomer gezellig met ons mee. Iedere training telt!! 💙

Met sportieve groet, Team Juliën

*De actie loopt van 1 juli t/m 31 augustus.

22/05/2026