Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 09:00 - 17:00

InStappen

InStappen, stap voor stap terug naar jouw eigen ik. 💚
Pleun van Gestel - Paardencoach
Mireille van Gestel - Voetreflextherapeut

03/06/2026

Paarden prikken feilloos door patronen heen die we zelf liever soms even negeren 🚩😅

https://www.in-stap-pen.nl/

01/06/2026

Tijdens onze behandelingen werken we soms met kleur-lichtoliën.

Niet zweverig of ingewikkeld, maar juist als zachte ondersteuning bij ontspanning en bewustwording in het lichaam.

Veel mensen zijn zo gewend geraakt aan spanning, doorgaan en alles in hun hoofd oplossen, dat ze bijna niet meer voelen wat hun lichaam eigenlijk vertelt.

Soms zie je tijdens een behandeling ineens rust ontstaan. Een diepere ademhaling. Ontspanning in het gezicht. Of iemand die voor het eerst zegt: “ik voel eigenlijk pas nu hoe moe ik ben.”

Het blijft bijzonder hoeveel het lichaam laat zien zodra er veiligheid en ontspanning ontstaat.

Binnen ons herstel van trauma traject combineren we paardencoaching, voetreflextherapie en het werken met kleur-lichtoliën om lichaam en gevoel weer meer met elkaar te verbinden.

Meer informatie over het traject vind je via:
https://www.in-stap-pen.nl/workshops-en-trajecten/herstel-van-trauma

29/05/2026

Afgelopen week kreeg ik van iemand na een sessie paardencoaching het volgende terug:
“Jeetje… wat jij doet is zo zuiver en eerlijk, tegelijk ook heel nuchter. Het gaf me kippenvel.”

Eigenlijk omschrijft dat wat paardencoaching voor ons is.

Keer op keer geef je als coach terug wat je ziet gebeuren tussen paard en mens. Zonder oordeel, zonder er van alles van te maken. Het paard raakt datgene aan wat aandacht nodig heeft.

Mensen denken vaak dat ze eerst hun hele verhaal op tafel moeten leggen, maar dat hoeft helemaal niet. Het paard reageert niet op mooie woorden, maar op wat er vanbinnen speelt. Dat blijft bijzonder om te zien.

De verbazing, de stilte.
Het moment waarop iemand ineens zelf voelt waar het echt over gaat.

Zelfs de meest nuchtere mensen zie je tijdens paardencoaching zachter worden of geraakt worden door wat er gebeurt in de bak.

Wil je het zelf ervaren? Doe mee met onze kennismakingsworkshop op 13 juni.

https://www.in-stap-pen.nl/paardencoaching/kennismakingsworkshop-paardencoaching

14/05/2026

Kijk je mee met een stukje van de vorige workshop voetreflextherapie? 🤍

Een dag vol ontspanning, leren, voelen en vooral: ervaren hoe veel je met simpele technieken al kunt doen.

Tijdens deze workshop leer je hoe je zelf voetreflextherapie kunt toepassen voor meer rust, ontspanning en balans. Voor jezelf, maar ook bijvoorbeeld voor je kinderen of partner.

Geen ingewikkelde theorie, maar vooral praktisch aan de slag.
Je leert, oefent en ontvangt zelf ook een massage.

We werken onder andere met:
– ontspannende voetreflexgrepen
– technieken bij buikpijn of hoofdpijn
– meer rust in je hoofd en lichaam
– beter slapen en ontladen van stress

En misschien nog wel het fijnste: even een dag echt uit je hoofd en terug in je lijf.

De reacties na afloop zijn altijd zo mooi. Mensen gaan ontspannen naar huis en hebben iets waardevols wat ze thuis direct kunnen toepassen.

📍 De eerstvolgende workshop is op vrijdag 18 september
💶 Kosten: €125,- inclusief lunch en naslagwerk
📩 Stuur gerust een berichtje als je vragen hebt of mee wilt doen.

https://www.in-stap-pen.nl/workshops-en-trajecten/workshop-basis-voetreflex

12/05/2026

Ben je benieuwd naar paardencoaching, maar wil je eerst laagdrempelig ervaren hoe dat is?

Op zaterdag 13 juni geef ik een kennismakingsworkshop paardencoaching.
Een laagdrempelige manier om kennis te maken met de kracht van paarden en wat zij je kunnen spiegelen.

Geen ervaring nodig.
Geen “goed” of “fout”.
Gewoon even uit je hoofd en voelen wat er gebeurt.

Paarden reageren puur op wat jij uitstraalt. En daarin ontstaan mooie inzichten, vaak zonder dat je veel hoeft te zeggen.

De ervaring is dat deelnemers naar huis gaan met waardevolle inzichten en stof tot nadenken. Een workshop die iets in beweging kan zetten.

Wil je daarna meer verdieping? Of onderzoeken wat er onder de thema’s zit die het paard aanraakt?
Dan raad ik je aan om een individuele sessie te boeken. Daar is meer ruimte om echt de diepte in te gaan.

Deze workshop is voor jou als je:
– nieuwsgierig bent naar paardencoaching
– meer rust of helderheid zoekt
– graag dichter bij jezelf wilt komen
– of gewoon eens wilt ervaren wat paarden kunnen betekenen

📍 Vrijdag 13 juni
https://www.in-stap-pen.nl/paardencoaching/kennismakingsworkshop-paardencoaching
📩 Stuur gerust een berichtje als je meer wilt weten of mee wilt doen.

08/05/2026

Groei waar je trots op bent, ziet er van buiten vaak best strak uit.

Maar van binnen? Is het meestal gewoon gedoe.

Dat je ergens doorheen groeit, maar nog niet weet waar je uitkomt.
Dat dingen die eerst logisch waren ineens niet meer kloppen.
En dat je jezelf soms een beetje kwijt bent in het proces.

Niet per se slecht, maar ook niet relaxed.
Meer zo’n fase waarin alles een beetje schuurt.

Je denkt snel: “doe ik het wel goed?”
Terwijl jeeigenlijk ook wel weet dat dit erbij hoort.

Alleen… dat maakt het niet direct comfortabel.
Dus probeer het maar niet meteen op te lossen.
Gewoon even laten zijn. Kijken waar het naartoe beweegt.

Misschien is dat ook gewoon wat groei is.
Niet het perfecte plaatje, maar het stuk ertussenin.

En juist in dat soort fases merk ik hoe waardevol het is om even uit je hoofd te stappen.
Terug je lichaam in. Voelen wat er speelt, in plaats van het te blijven analyseren.

Dat is ook precies waar we met paardencoaching en voetreflextherapie bij helpen.
Even vertragen, zodat het weer helder wordt.

Ben wel benieuwd... herken je dit?

https://www.in-stap-pen.nl/

05/05/2026

Soms kan het maken van een keuze eindeloos duren.

Je blijft twijfelen.
Doe ik er wel goed aan?
Wat als ik straks spijt krijg?

Wij hebben er een jaar over gedaan. Veel wikken en wegen… en eerlijk gezegd ook uitstellen.

Een paar weken geleden hebben we de knoop doorgehakt.
En nu?
Nu voelt het zo goed dat we niet kunnen wachten om ermee aan de slag te gaan.

Herkenbaar?

Soms heeft een goede keuze gewoon tijd nodig. Twijfel betekent niet dat je verkeerd zit, het betekent dat je het belangrijk vindt.

Geef jezelf die ruimte. En vertrouw erop dat er een moment komt waarop het ineens helder voelt. Weet ons te vinden als je daar hulp bij nodig hebt.

👉 Heb jij wel eens lang getwijfeld over een keuze?
Wat hielp jou om uiteindelijk de knoop door te hakken?

https://www.in-stap-pen.nl/

21/04/2026

Even uit de drukte, even terug naar jezelf. Afgelopen workshopdag basis voetreflextherapie was precies dat.

Er werd geleerd, geoefend, gelachen… maar vooral: gevoeld.

Gevoeld wat aanraking kan doen. Hoe snel je lichaam ontspant als je daar even de tijd voor neemt. En hoe fijn het is om iets te leren wat je thuis meteen kunt gebruiken.

Aan het einde van de dag ging iedereen naar huis met: een ontspannen lichaam, een rustiger hoofd en iets waardevols in handen om door te geven.

💚 En dat is precies waarom ik deze workshop geef.
Omdat het zo mooi is om te zien dat iets simpels zoveel kan brengen.

Daarom komt er een nieuwe datum aan:
19 juni – Workshopdag voetreflextherapie

Wil je dit ook eens ervaren? Een dag voor jezelf, waarin je leert, ontspant en oplaadt?

Je bent van harte welkom.

📩 Aanmelden of meer info: https://www.in-stap-pen.nl/workshops-en-trajecten/workshop-basis-voetreflex

18/04/2026

Veel mensen hebben niet eens door hoe gespannen hun lijf eigenlijk is.

Tot ze in de bak staan.

In het begin zie je vaak dat het nog een beetje zoeken is. Waar moet ik staan, wat moet ik doen, hoe werkt dit precies? Er wordt wat gepraat, soms een beetje gelachen om de spanning die er ook gewoon is.

En ergens tijdens de sessie verandert dat. Niet heel groot of opvallend, maar wel merkbaar. De adem zakt wat, bewegingen worden rustiger en het wordt vanzelf wat stiller.

Niet omdat we daar heel bewust mee bezig zijn, maar omdat het lijf blijkbaar doorheeft dat het even niet hoeft.

Het paard reageert daar direct op. Je ziet dat het dichterbij komt, of juist rustiger blijft staan. Alsof het meebeweegt met wat er in jou verandert.

Dat zijn vaak kleine dingen, maar ze zeggen genoeg.

Je hoeft het niet altijd te snappen of uit te leggen.

💚 InStappen

https://www.in-stap-pen.nl/

14/04/2026

Veel mensen die hier komen:

– voelen zich snel verantwoordelijk
– vinden het lastig om grenzen aan te geven
– hebben altijd “aan” gestaan

Herkenbaar?

Dan kan paardencoaching en voetreflextherapie je helpen om weer terug te komen bij jezelf.

https://www.in-stap-pen.nl/

Adres

Maren-Kessel

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31623453648

Website

https://linktr.ee/instappen

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer InStappen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.