t3-coaching.nl

triathlon coaching voor iedereen! Zwem analysis online of onsite op locatie. Fiets en / of looptrainingen met focus op techniek en verschillende trainingsvormen.

Tevens beschikking over maatwerk persoonlijk voedingsprogramma.

15/12/2024

Triathlon coaching voor iedereen!

Haal meer rendement uit je trainingen en wedstrijden!

* leer zwemmen als een pro
* triathlon openwater clinic
* ride on cycling T3 lab
* run beter
* mindfulness walking
* sportsspeaker

Triathleten en atleten met uiteenlopende ambities kunnen bij ons terecht voor passende begeleiding.

23/03/2024

It’s all about adding fuel to your training and race

BORN, Superior Sportscare

29/11/2023

Hardloopschoenen, hardloopkleding en meer! -20% korting

T3-Coaching in samenwerking met HT-Running nodigen je uit om op maandag 11 december vanaf 17:30 tijdens de inloop HT-Running avond met unieke en eenmalige kortingen op de gehele collectie van hardloopschoenen, kleding en accessoires. We houden de winkel open tot 21:00 speciaal voor jullie.

Laat je goed adviseren - neutrale of overpronatie hardloopschoen - Stabiliteit en demping - Loopanalyse - De juiste maat - Trail, weg of wedstrijd

Een team van experts geeft je eerlijk advies om jouw loopdoelen te realiseren.

Tevens zal er een team van Saucony Nederland zijn met hun meest recente modellen om te testen.

Asics, Brooks, HOKA, New Balance, ON, Saucony en meer

Craft, FUSION, Herzog, Falke en meer

Of het voor korte of lange afstanden of voor op de loopband, verbeter je prestatie (en je stijl) met onze uitgebreide collectie van heren en dames hardloop schoenen, kleding en accessoires. Regen of kou is geen excuus om een training over te slaan. HT-Running beschikt over een continue up-to-date assortiment van alle A-merken loopschoenen, kleding en accessosoires voor elk type loper heeft voor elk weertype de perfecte hardloopkleding.

Meldt je vandaag nog aan via [email protected] of [email protected]

HT-Running heeft tevens een Strava-club om je trainingen in te delen met andere enthousiaste sporters.

05/06/2023

OPEN WATER TRAINING - START VANAVOND 19:30

Wil jij je ontwikkelen als zwemmer en ook het buitenwater eens opzoeken? Of ga je binnenkort een zwemtocht of triatlon doen en zoek je training in navigeren? Dan is een Open Water Training van T3 COACHING iets voor jou!

Wat kun je verwachten? Tijdens een Open Water Training werken we samen aan jouw buitenwater zwemtechniek. Open water zwemmen vereist echter wel wat aanpassingen: je zwemt wellicht met een wetsuit waardoor je een andere ligging ervaart, je hebt onder water geen zicht en zal vaak te maken krijgen met wat koudere omstandigheden. Ook goed navigeren is een groot onderdeel van succesvol zwemmen in het buitenwater. In een relatief korte periode, focussen we op techniek, fysieke fitheid, en mentale behendigheid. Met o.a. deze onderdelen ga je aan de slag tijdens de T3 Coaching Open Water sessies.

De locatie waar wij de cursus geven zijn;

Groote Wielen Strand aan de De Groote Wielenplas, Rosmalen

Start maandagavond 05 juni 2023 vanaf 19:30 tot 20:30 Andere startmomenten en/of locaties zijn in overleg bespreekbaar.

nl

30/04/2023

Just When Your Running Routine Is Stale. Add Fartlek Workouts For More Fun.

There’s a lot to love about running. Getting started is easy, you can do it anywhere, there’s plenty of opportunity to be competitive, and all you really need is a pair of good running shoes and invest in some light gear that wicks sweat away.

If you want to optimize your training, maximize your results, and avoid ruts, your running program needs variety. Fartlek training can help provide it.

In addition if you prep yourself to an IM split your e.g. 2hrs running training like I did this morning.

1st 10k fartlek followed by 2nd 10k endurance developing another fuel system. Another benefit of combining 2 sets in 1 training is that your body get used to run at marathon pace whist being fatigue….simulating your IM race once you start the final discipline with approx 5 1/2 of race load in your system.

Tag or sent me a DM in case you need guidance or free advice on the road to your triathlon race 🏊‍♀️ 🚴‍♀️ 🏃🏻‍♂️

30/03/2023

1st test Team Edwin Paratriathlon

Aim was for me:
🏃🏻‍♂️ to guide Edwin through the crowd with over 1800 runners

🏃🏻‍♂️ making sure no harm was done to his physics as he’s recovering from an injury

Test accomplished ✅ taking into account that the 1st 2k it was impossible to run at our pace we managed an overall 10th place.

Although the weather wasn’t much cooperating for all athletes, organization and supporters we very much enjoyed the fantastic atmosphere before, during and after our race.

BIG THANKS 🙏 to our sponsor who invited us amongst other ambassador athletes such as and

21/03/2023

EERST (GRATIS) TESTEN?
GEEN PROBLEEM

Vindt jouw perfecte hardloopschoen, kleding of juist accessoires.

Deze vrijdag 24 maart vanaf 17:30 in het wedstrijdbad in Oss kun je gratis diverse modellen van o.a. HOKA, BROOKS, ASICS en accessoires komen testen.

Specialistisch advies, gratis deelname en forse korting bij de aankoop van een nieuwe schoenen!

Meld je vandaag nog aan via de link in onze bio.

11/03/2023

Sweetspot training: the most bang for your training buck 💥

f you’re embarking on a triathlon training plan, chances are you’ll have come across ‘sweetspot’ workouts.

Sweet Spot Training also known as SST refers to the intensity of that particular training session.
But how does sweetspot training differ from, say, base training or high-intensity interval training? And why should you consider including sweetspot sessions as part of your training on all 3 triathlon disciplines.

When training at sweetspot intensity, you are placing your body under sustained stress, but not so much that you can’t hold the efforts for a long duration.
The efforts are also repeatable, without inducing high levels of fatigue. As the name suggests, you’re training at a level that hits the sweetspot between intensity and volume.

On a cellular level, training at sweetspot increases your mitochondria density.

Here at T3-Coaching our athletes train smarter not harder 🤩

07/02/2023

Proper footwear will not only improve your performance but reduce the risk of injury. Research suggest that comfortable running shoes are associated with lower frequency of injuries than uncomfortable shoes. The relationship between running performance and the right shoe for you is unparalleled.

The Benefits Of Running And Good Running Shoes
Running itself has great benefits for your health. It increases your lung capacity, helps you lose body weight and helps to lower your blood pressure. Good running shoes are also good for you, as a runner, and essential because they:
* Cushion the midsole area of your foot from the impact of foot to ground
* Provide support for your arches
* They help prevent injuries
* They improve your running performance
* Reduce stress on the ankles, heels and toes
* They help to prevent/reduce back, hip, and knee pain
* They help to prevent the occurrence of tendonitis, joint pain, and stress fractures

Effective running is about an effective workout. You won’t do your body any help by injuring yourself when you are trying to get in shape. People that spent years running in cheap or old shoes because they thought costly running shoes were a gimmick, have found that decision costly on their bodies. Back pain, knee pain, and joint pain are now something they live with, wishing they had known the importance of good running shoes in their running days.

Choose wise, choose Hoka

16/01/2023

Triathlon Vereniging RDG Night Trail Run 🕯 🏃🏻‍♂️

Wat n leuke, brabantse gezellige en strak georganiseerde Night Trail Run!

Op een zaterdagavond wanneer het weer buiten te nat is om überhaupt de deur uit te gaan, trotseerden zo’n 120 atleten de elementen van de natuur. Uitgerust met verplichte verlichting 💡 door de Maliskampse bossen en smalle paden welke in duisternis gehuld waren. Het mysterieuze en sportieve verenigd!

Op het goed uitgepijlde parcours voorzien van zgn. glowsticks kon een ieder zijn / haar sportieve uitdaging aan gaan.

De afterparty was minstens zo gezellig met n hoop (oud) bekenden.

Prachtig event wat mij betreft jaarlijks op de calendar mag komen staan.

14/01/2023

Lesson 8 of 10 - well performed by triathletes from club (triathlonvereniging RDG)

The High Elbow Pull is the hardest pulling pattern to learn. Most swimmers do not naturally gravitate towards their pull when learning how to swim. The best way to learn this pulling pattern is through repetition after repetition.

Once mastered throughout T3-Coaching’s BC Clinic it’s time to swim in 1 lane by 4 athletes parallel to each other without crossing your fellow swimmers!

Here at T3-Coaching we are proud of our athletes from all sort of levels and recreational or race experience. Our core values putting to water are learn, experience, train and above all have fun 🤩

13/01/2023

The importance of a long lasting mutual beneficial sport sponsorship

Sponsorship is important to the success of an athlete’s training and race in countless ways. Yes, there's the financial backing aspect, but a sponsor also allows an athlete to target bigger goals and faster results.

Here at T3-Coaching we are only committed by a sport brand if it’s quality and product specs are adding true benefits to our training and races.

Aquasphere and T3-Coaching are continuing their cooperation for the 3rd year in succession. It’s a pleasure to be an ambassador athlete for them whilst providing them feedback on products that will benefits other athletes as well.

Adres

Dr. Willemsstraat 4
Maren-Kessel
5398HM

Telefoon

+31657599052

Website

http://www.t3-coaching.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer t3-coaching.nl nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.