Door spieren te trainen verbrand je vet waardoor je lichaam strakker en slanker wordt. Als je aan het lijnen bent is dit een zeer goede aanvulling. Maar ook niet onbelangrijk, gewoon voor de gezelligheid en de ontspanning, even lekker tijd voor jezelf. De lessen worden afgewisseld, Yoga-Pilates-Cardio& HITT/Tabata training of een combinatie hiervan, elke week anders dus. POWER WALKING IS FIT & FUN
Power Walking is het nieuwe joggen en helemaal hip. Wil je lachend en met plezier afslanken, meer energie krijgen en fitter worden? Wil je een stap zetten naar een gezonder leven? Dan is dit precies wat jij zoekt! Je werkt aan je gezondheid en (als het goed is) heb je hier plezier in. Hierdoor zijn de trainingen makkelijk vol te houden. Niet iedereen kan hardlopen maar iedereen kan wel Power Walken. Dit is de basis van deze zeer effectieve bewegingsvorm en kan iedereen zijn of haar doelstelling laten bereiken. Dit kan zijn een betere gezondheid, afvallen, een betere conditie krijgen, beter in balans zijn, een gezonder en sterker hart, meer energie of gewoon op een leuke manier nieuwe mensen ontmoeten. Wat houdt dit in:
Ruim een uur met flinke pas lopen door het bos. Ik zorg dat het tempo erin blijft terwijl jullie gezellig al pratend of niet lekker van de natuur genieten. We lopen oa door het bos v Dekkerswald / Stekkenberg. Op woensdag avond in de wintertijd lopen we van Malden naar Heumen waar we verschillende trappen een paar keer doen en we doen interval training. Voor meer Informatie:
www.dbodewes.nl
