Coach me to flourish

21/08/2026

لو مش عارف تغير العادات السلبية و مش قادر تواظب على عادات إيجابية و جربت كتير و كل مرة مش بتظبط معاك إعرف ان السبب هو غالباً في طريقة تفكيرك 😊
السلوك هو نتيجة و ليس أصل، ما يولد السلوك هي المشاعر 🤔 و علشان تغير شعورك لازم تغير اللي ولَّد هذه المشاعر و هو التفكير 🤔 أصل السلوك لو تتبعته هو طريقة التفكير علشان كده لو عاوز تغير سلوكك غير أفكارك 🌺

15/08/2026

07/08/2026

كتير من مشاكلنا اليومية سببها الضغوط و التوتر المستمر. العصبية و عدم تحملنا لبعضنا و إحساس الإجهاد الجسدي و استنزاف الطاقة و عدم التركيز و ان كل حاجة مهما كانت صغيرة بتأثر فينا و العلاقات المدمرة و حتى الأمراض الجسدية و غيرها كتير من الشكاوى التي لا تنتهي.
صحيح ان الضغوط على الناس دلوقت كبيرة و منها كتير لا يمكن عمل شئ حياله لكن الحل عندنا و مش واخدين بالنا.
الحل في الصلاه أيوه الصلاه اللي بنصليها و احنا بالنا في ألف حاجة و بندخلها معانا في دايرة الضغط مع انها هي الحل 😊 الصلاه بخشوع و طرح كل شئ وراء ظهرك مع رفع اليدين في تكبيرة الإحرام هو الحاجة القادرة على إفراغ الشحنة السلبية و تحقيق السكينة الحقيقة و الهدوء او السلام لداخلي و لأنها بتكون على الأقل ٥ مرات في اليوم يعني مش هتخلي فيه اي أثر للضغوط بل و تكون قادرة على شحن أنفسنا كل يوم بالطاقة الإيجابية ده لو أقيمت كما ينبغي ☘️ بدل ما تبحثوا عن طرق في الشرق و الغرب لتفريغ الطاقة السلبية ركزوا جهودكم على تعلم الخشوع في الصلاه. و افتكروا "﴿اتلُ ما أوحِىَ إِلَيكَ مِنَ الكِتٰبِ وَأَقِمِ الصَّلوٰةَ إِنَّ الصَّلوٰةَ تَنهىٰ عَنِ الفَحشاءِ وَالمُنكَرِ وَلَذِكرُ اللَّهِ أَكبَرُ وَاللَّهُ يَعلَمُ ما تَصنَعونَ﴾ [العنكبوت: 45]

26/11/2024

التركيز على نقاط القوة يصل بك إلى أعلى مستوى و التركيز على نقاط الضعف ممكن أن يحسن الأداء وفقط فالطالب إذا واجه عقله صعوبة مع الرياضيات لا يمكن أن يصبح عالماً فيها و إذا كان جيداً في اللغة يمكنه أن ينبغ فيها