Meer Bewegen Maastricht

08/09/2026

hEyQ FEST – Discover the EQ. Experience the Qi. Live your Quest!

Op zondag 18 oktober opent Dojo EQuilibrium Maastricht haar deuren voor een bijzondere dag vol beweging, ontspanning, verbinding en inspiratie.

Tijdens het hEyQ Festival ontdek je verschillende manieren om lichaam en geest in balans te brengen. Stel je eigen programma samen en kies uit 4 workshops van 75 minuten.

Van rustig naar krachtig, van naar binnen keren tot verbinding met anderen: er is ruimte om te ontdekken wat bewust bewegen voor jou kan betekenen.

Het festival is er voor jong en oud, beginners én ervaren beoefenaars, met of zonder beperking. Je hoeft niets te kunnen — nieuwsgierigheid is genoeg.

Zondag 18 oktober 2026
Tijd: 09.00 – 18.00 uur
Dojo EQuilibrium Maastricht
Godefridus van Heerstraat 38, Maastricht
Inclusief vegetarische/vegan lunch, fruit, koffie & thee
Tickets: €65 | Studenten/scholieren 16+ €30

Een dag om te bewegen met aandacht, te ontspannen, nieuwe dingen te ervaren en geïnspireerd naar huis te gaan.

Discover the EQ. Experience the Qi. Live your Quest!
Tickets zijn verkrijgbaar via Hipsy.

07/09/2026

Aankomende zaterdag 12 September:Massage cursus

Thema voor de aankomende tijd: de rust vinden om beter te kunnen masseren. Er zijn een aantal oefeningen die ervoor zorgen dat je aanraking en het voelen verbetert. Dit zijn vooral oefeningen om jezelf tot rust te brengen en betere focus te krijgen.
‍
Zaterdag van 10.00 – 16.00 uur
September 12

07/09/2026

Maandag! Een nieuwe week vol beweging ligt voor ons!

Nieuwe week, nieuwe energie… en vooral: een mooi moment om weer lekker in beweging te komen!

Bij Meer Bewegen Maastricht draait bewegen niet om prestaties of perfectie. Het gaat om ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft, met aandacht, plezier en op jouw eigen tempo.

Of je nu wilt werken aan kracht, balans en soepelheid, behoefte hebt aan ontspanning en bewust bewegen, of gewoon gezellig samen actief wilt zijn: er is ruimte voor jou.

Van yoga en Mensendieckgym tot Tai Chi, krijgskunst en andere vormen van bewegen: iedere les is een uitnodiging om goed voor jezelf te zorgen.
Beweeg mee, ontdek wat jouw lichaam kan, ontmoet anderen en begin de week met nieuwe energie!

Wij zijn er klaar voor. Jij ook?
Bekijk ons actuele lesaanbod en ontdek welke vorm van bewegen bij jou past via
Meer Bewegen Maastricht

06/09/2026

Voor de mensen die nog op de laatste valreep willen beslissen :Je kunt nog meedoen!

Wil je sterker en zekerder bewegen en de kans op vallen verkleinen? Dan is de cursus Valpreventie misschien iets voor jou!

De cursus start al op 8 september, maar aanmelden kan nog steeds. Dus voor iedereen die nog op de valreep wil beslissen: je bent van harte welkom!

Lees meer over valpreventie via delink hieronder..
Wacht niet te lang — misschien is dit hét moment om in beweging te komen!
Mail naar : [email protected]

https://www.meerbewegenmaastricht.nl/valpreventie-maastricht-2026/

Gratis valpreventiecursus In Balans voor 65-plussers in Maastricht. Dinsdag 25 augustus informatiebijeenkomst.

05/09/2026

Mensendieck-gym in Maastricht – bewegen op jouw eigen tempo!

Wil je soepel en actief blijven, je balans en spierkracht verbeteren én vooral met plezier bewegen? Dan is onze Mensendieck-gym misschien precies wat je zoekt.

Deze gezellige beweegles is speciaal voor 50-plussers en is geschikt voor ieder niveau. Je hoeft niet sportief te zijn of ervaring te hebben. Ook als je minder goed ter been bent of een hulpmiddel gebruikt, kun je veilig meedoen.

Tijdens de les werken we aan: houding, balans, mobiliteit en meer vertrouwen in je eigen lichaam

Iedereen beweegt binnen zijn of haar eigen mogelijkheden. Persoonlijke aandacht, plezier en een fijne sfeer staan centraal.

En na afloop?
We sluiten de les gezellig af met een kopje koffie of thee. Want samen bewegen is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor het contact met anderen.

Stichting moetiara maloekoe Maastricht
Donderdag 14.00 – 15.00 uur
Kosten: 10-rittenkaart: €50,-
Je betaalt alleen voor de lessen die je daadwerkelijk volgt.

Nieuwsgierig? Kom vrijblijvend kennismaken!
Ervaar zelf hoe fijn en ontspannen bewegen kan zijn.
Mail naar [email protected]

04/09/2026

Studentenleven in Maastricht: druk, gezellig én soms behoorlijk stressvol. Bewegen kan dan een fijne manier zijn om even uit je studieritme te stappen. En daarvoor hoef je niet per se uren in de sportschool door te brengen.

Lees het volledige artikel via de website:

https://www.meerbewegenmaastricht.nl/sporten-in-maastricht-als-student-ontdek-welke-activiteit-bij-jou-past/

Ben je student en op zoek naar een sport in Maastricht als student? Ontdek het aanbod van o.a. Yoga, Tai Chi, meditatie, Martial Arts en meer

03/09/2026

De yogalessen zijn er weer!
Zin om op een ontspannen manier te bewegen, sterker en soepeler te worden én aandacht te hebben voor jezelf? In de klassieke Hatha-yogalessen van Jeannette kan iedereen op zijn of haar eigen niveau meedoen.

Jeannette biedt verschillende mogelijkheden en alternatieven, zodat je de oefeningen kunt aanpassen aan wat bij jou past. De groepen zijn klein, waardoor er volop ruimte is voor persoonlijke aandacht en jouw ontwikkeling.

Bijzonder aan deze lessen: de kennis van de Bewegingsleer wordt geïntegreerd in het beoefenen van Yoga. Jeannette is daarnaast docent bij een yogaopleiding in België, waar zij onder andere anatomie en fysiologie doceert.

Interesse? Mail naar [email protected]

02/09/2026

Blijf stevig staan met In Balans!

Wil je met meer vertrouwen en plezier blijven bewegen? Of ben je soms onzeker tijdens het lopen of merk je dat je evenwicht minder goed wordt? Dan is de valpreventiecursus In Balans misschien iets voor jou!

In deze cursus werk je onder deskundige begeleiding aan: een betere balans en stabiliteit
De cursus is speciaal voor thuiswonende 65-plussers in Maastricht en duurt 13 weken.

Je volgt 3 cursusbijeenkomsten en 20 beweeglessen in een kleine groep.
Start: dinsdag 8 september 2026

Aanmelden kan nog!
Aanmelden of meer informatie: 55+.com
Wacht niet langer en kom in beweging! Samen werken we aan meer zekerheid, veiligheid en zelfstandigheid in het dagelijks leven.

01/09/2026

Voel je sterker. Voel je vrijer. Ontdek wat er in jou zit!

Ben je studente in Maastricht, hier komen wonen als expat, of woon je hier al jaren?
Elke vrouw is welkom bij Meer Bewegen Maastricht. Ongeacht je achtergrond, nationaliteit, ervaring of niveau.

Tijdens onze Zelfverdediging voor Vrouwen leer je niet alleen praktische technieken. Je ontdekt ook je eigen kracht, leert je grenzen beter aangeven en bouwt aan zelfvertrouwen, weerbaarheid en mentale veerkracht.

Je hoeft geen ervaring met vechtsport te hebben. In onze veilige, respectvolle en ontspannen dojo leer je samen met andere vrouwen en helemaal op je eigen tempo.

Gratis proefles: Dinsdag 15 september 2026
Tijd: 19:00 – 20:15 uur

Iedere vrouw, ongeacht achtergrond, is welkom!

Bevalt het? Dan kun je aansluiten bij de nieuwe cursus:
22 september t/m 15 december 2026
Iedere dinsdag van 19:00 – 20:15 uur

Kom kennismaken, ontmoet andere vrouwen en ontdek je kracht.

Aanmelden voor de gratis proefles? Stuur een mail naar: [email protected]

31/08/2026

We zijn terug! Tijd om je balans weer te vinden.

Na een behoorlijk warme zomerstop is het tijd om weer rustig in beweging te komen.
Vanaf donderdag zijn we er weer met Tai Chi bij Meer Bewegen Maastricht!

Een nieuw seizoen begint… een mooi moment om even stil te staan, op adem te komen en opnieuw de balans te vinden.

Tai Chi wordt ook wel ‘meditatie in beweging’ genoemd. Met rustige, vloeiende bewegingen werk je aan je balans, stabiliteit, lichaamsbewustzijn en ontspanning. Geen zware oefeningen, maar juist langzaam, bewust en met aandacht bewegen.

De lessen zijn laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen, ook als je lichamelijke klachten hebt of 55+ bent. Ervaring is niet nodig.

Eerste les na de zomerstop: donderdag 10:30 – 11:30 uur
Locatie: EQ Dojo Maastricht

Begin het nieuwe seizoen goed: rustig, bewust en in balans. We kijken ernaar uit je weer te zien!