Studio Essential Moves

22/12/2025

23/10/2025

Kom in een NRT sessie ervaren dat ook jouw spieren ontspannen kunnen aanvoelen.

Heb je last van spierspanning?
B.v. kaken, nek, bovenrug, schouder?

Op een zachte manier, resetten we met NRT jouw probleem zone.

Stuur me n DM voor een afspraak.
Check de site voor meer info:

Www.studioessentialmoves.nl/NRT

09/07/2025

Kom heerlijk met je voeten in het zand (of op je m***e) mee doen met Essentrics op het strand van de Haarijnse plas. ☀️💦👯‍♂️
Om 10:00 a.s. zaterdag.
Ervaar de kracht, souplesse en ontspanning die Essentrics je geeft.

Voor leden, maar ook om eens te proberen.
Losse les: Eur 10
Geef je nu op en je ontvangt vrijdag alle benodigde informatie.

En... na afloop, als je wil, een heerlijke duik.

Zie ik je? 🙏🌸💃☀️

07/04/2025

Een dag in het teken van alles wat bijdraagt aan jouw (positieve) gezondheid.
In het gebouw van NGC Maarssen en in de tuinen daarachter zijn verschillende workshops en beweeglessen. Activiteiten waardoor jij (weer) lekker(der) in je vel zit. Aandacht voor gezondheid en dagelijks herstel. Wat is jouw focus?
- Meer energie
- Uit je hoofd
- Luisteren naar je lichaam
- Inspanning en ontspanning

Een volle dag aandacht voor jou.
Check snel het dagprogramma en koop jouw tickets via deze link of de link in bio: https://www.voeljelekkerinjevel.nl/dagprogramma-25-mei-2025/

.nl Acupunctuur Dokter Fysiotime Breukelen

.ruig.1 Coaching en Oefentherapie Utrecht

04/04/2025

Kom in beweging en voel je snel soepeler en evenwichtiger.

AGING BACKWARDS is speciaal ontwikkelt voor de 60 plussen die zich vitaal en sterk wil voelen.
Met vloeiende bewegingen komt het lichaam weer in balans.
We doen ook versterkende oefeningen en geven aandacht aan handen en voeten.
Elke les komen al je spieren aanbod. Je zult snel verbetering van je algehele conditie merken.

Fijne muziek en altijd aandacht voor een moment van rust.

Kom gratis kennis maken met het Aging Backwards programma.
Maandag om 10:30
Vrijdag om 10:45

Buiten 3 te Maarssen
Binnen:

Bezoek de website voor meer informatie:
www.StudioEssentialMoves.nl/aging-backwards

Of: [email protected]

Of bel/app: 06 14508640

Flexe groet, Claudia
👯‍♀️🌸

11/03/2025

Maar 12 plekken zijn er voor deze thema avond
ADEM VRIJ🪷

I.s.m. Belinda van Zen Moments.
Belinda begeleidt zeer regelmatig ademcirckels, mini retreats en workshops over

Meer info volgt, maar denk aan laagdrempelig kennis maken met het gebruik van je adem tijdens beweging en het bewust toepassen van specifieke ademhalingstechnieken als de verbonden ademhaling en de shift ademhaling.

Ook gaan we Essentrics doen waarbij we extra aandacht geven aan wat bewust mee ademen kan doen voor het stretchen van je spieren en het geven van ruimte aan je gewrichten.

Geef je nu al op via de Eversportsapp, DM of mail: [email protected]

Kosten: €30 of 3 strippen

19/02/2025

Nieuwsgierig naar wat een familieopstelling nou eigenlijk is?
Wat kan het voor mij doen?
🌸
Anouk neemt je mee in deze methodieken waarmee je jezelf leert kennen en kunt werken aan patronen die je in de weg zitten.
🌸
Laagdrempelig maak je kennis met 3 methodieken, we doen oefeningen en hebben tijd om te reflecteren.
🌸
6 maart om 19:30-22:00
Kosten:EUR 30 of 3 strippen
Opgeven via: [email protected]/0614508640
Of de Eversports app
🌸

21/01/2025

Weer wakker gelegen?
Uitgeput wakker geworden?
Wederom om 5:00 klaar wakker?

Ervaar je issues rondom je slaappatroon?
Kom naar deze informatieve avond en wij geven je inzicht, tips en duidelijke oefeningen waarmee jij de eerste stap zet naar beter slapen.

Wanneer: dinsdag 28 januari 19:30-22:00
Waar: NGC, Tuinbouwweg 19c, Maarssen
Kosten: EUR 30 of 3 strippen
Door: Marian van Natuurvitaal en
Claudia van Studio Essential Moves

Geef je nu op via een DM, app of mail.
Weltrusten 😘

Www.studioessentialmoves.nl/thema-lessen

16/01/2025

Je ogen gesloten is bij jezelf en rust.
Is slaap het zelfde?

Een ieder die niet lekker slaapt en uitgerust wakker wordt, weet dat je er met het sluiten van je ogen alleen, niet bent.

Op 28 jan. 19:30 is er een themales:
SLAAP

Samen met Marian .nl geef ik je inzicht, kennis en veel tools om je slaappatroon te verbeteren.
We doen o.a. een bodyscan, ademhalingsoefeningen, Essentrics.
Speciale thee en natuurlijk tijd om ervaringen uit te wisselen.

Doe mee en geef je op via dm/app of Eversports.
Kosten: 3 strippen of Eur 30

09/01/2025

Wil je beter leren slapen?😳
Kom naar deze avond waarin je informatie krijgt over verschillende soorten slaap problemen, maar vooral:
Veel handvatten om er mee aan de slag te gaan en uit te zien naar een goede nachtrust.
We gaan samen aan de slag, je krijgt theorie over slaap en doen oefeningen om goed in slaap te komen en door te slapen. Er is ook ruimte voor het delen van ervaringen.
Tijd: 19:30 - 22:00
Waar: NGC Tuinbouwweg 29 b, Maarssen
Kosten: Eur 30

Opgeven bij Claudia: 06 14508640 of
[email protected]

30/12/2024

Kom in beweging en doe gezellig mee met ons!
Elke maandag om 10:30 in de sfeervolle zaal in het NGC in Maarssen.
Ontspannen je spieren en souplesse trainen. Ook je stabiliteit en kleine gewrichten komen aan bod. Heerlijke muziek en als het weer het toe laat, buiten onder de tent aan de kleine plas.

Gratis proefles, daarna met een strippenkaart.
Info: 06 14508640 of www.studioessentialmoves.nl

Tot 6 januari?

Delen:🙏