WOEST Training - Powermama

Startpagina
Nederland
Lunteren
WOEST Training - Powermama

Veilig en verantwoord trainen. Tijdens én na je zwangerschap.

18/05/2026

Je bent zwanger. Maar weet jij eigenlijk wat je tijdens het sporten wel en niet kunt doen?

Die twijfel tijdens een oefening? Die is terecht.
Maar het hoeft je niet te remmen.

Op zaterdag 23 mei geven we weer de workshop Zwanger Sporten 🤰🏋️‍♀️

In 2 uur leer je:
✅ Wat er in jouw lichaam verandert tijdens de zwangerschap
✅ Waar je op moet letten bij sporten
✅ Welke aanpassingen je veilig kunt maken
✅ Hoe je fit blijft op een manier die goed voelt

Of je nu 5 of 25 weken zwanger bent. Of je nu bij ons sport of ergens anders.

👉 Investering: €95,- eenmalig
📍 WOEST Training
🗓️ Zaterdag 23 mei | 09:00-11:00 uur

Meld je aan via www.woesttraining.
Want fit en zwanger zijn? Dat gaat zeker samen. Je moet alleen weten hóe. 💪

15/05/2026

Nieuw! Vanaf morgen starten we op de zaterdag met een Powermama NXT groep.💪

Dit is voor de Powermama’s die al even onderweg zijn in hun herstel, die al wat meer trainingsgewicht en intensiteit aankunnen, maar waarvoor het reguliere sportaanbod nog nét een brug te ver is.

Vraag gerust aan Joske, Sabine of Sanne of je hier al klaar voor bent, als je nog twijfelt.

Wie weet tot morgen!

11/05/2026

Voor alle mama’s die zichzelf soms even kwijt zijn. 🤍
Moeder zijn is het mooiste wat er is. Het is ook het zwaarste.

De nachten die nooit ophouden. Het hoofd dat altijd aanstaat. Het gevoel dat jij er altijd voor iedereen bent. Maar wie is er nu eigenlijk voor jóu?

Bij de PowerMama groepslessen bij WOEST krijg jij jouw moment. Geen rollen. Geen verwachtingen. Gewoon bewegen, ademen, voelen. Tussen andere mama’s die precies begrijpen hoe jouw dag eruitziet.

Want sport is niet alleen goed voor je lichaam. Het is ruimte voor jezelf. Een adempauze in een leven dat nooit stilstaat.

Jij verdient dat. 💪🤍
📲 Meld je aan via woesttraining.nl

13/04/2026

De groep van mei zit alweer vol, maar in juni start er weer een nieuwe 4-weekse cursus Core Restore!

Wil jij hier aan meedoen?
Wacht dan niet te lang met aanmelden via www.woesttraining.nl

05/03/2026

Ben je zwanger en sportief aangelegd?
En wil je graag wat meer kennis over wat de do’s en dont’s zijn tijdens je zwangerschap?

Aanstaande zaterdag kun je weer aansluiten bij onze workshop Zwanger Sporten.

Tijdens deze 2 uur durende workshop, nemen we de theorie én bijbehorende oefeningen met je door, zodat je daarna precies weet hoe je veilig en verantwoord kunt blijven trainen.

Wil je deze oefeningen onder begeleiding blijven herhalen, dan ben je na deze workshop van harte welkom om aan te sluiten bij de Powermama Groepslessen.
Maar dat is helemaal aan jou!

Wij helpen je graag op weg naar een f***e zwangerschap. 🤍

Kijk voor de kosten en het aanmeldformulier op www.woesttraining.nl

22/01/2026

POWERMAMA GROEPSLESSEN
Je kunt gedurende je hele zwangerschap én na de bevalling meedoen aan onze Powermama groepslessen.

Maar… het is belangrijk dat je eerst weet welke signalen je moet herkennen. 🚩

Daarom kun je alleen aan deze groepslessen meedoen als:
👉 Je zwanger bent, en eerst de Workshop Zwanger Sporten hebt gevolgd. 👉 Je bevallen bent, en eerst de Cursus Core Restore hebt gevolgd.

Zo kun je veilig en verantwoord gaan trainen.😊

Kijk gerust eens op onze website voor alle informatie en aanmeldformulieren.
www.woesttraining.nl

16/12/2025

Wandelen voelt vaak als de veiligste keuze tijdens of na de zwangerschap. Maar bij bekkenpijn kan het je lichaam meer belasten dan je denkt!

Onze Powermama Coaches geven je graag meer kennis over jouw lijf tijdens en na de zwangerschap.

Kijk voor de mogelijkheden op www.woesttraining.nl

11/12/2025

In januari zijn er nog slechts 2 plekjes vrij voor de 4-weekse cursus Core Restore.

Elke woensdagavond werken we met elkaar aan een optimaal herstel na je bevalling.
En dat is geen overbodige luxe na al het werk dat jouw lijf de afgelopen maanden heeft verricht!

Moeder, gun jezelf dit uurtje in de week.
Het gaat je zoveel voordelen opleveren!

👉 Aanmelden kan via www.woesttraining.nl

25/11/2025

Bewegen na je bevalling is de beste investering in jezelf. 🤍
Ontdek de 8 bewezen effecten die jouw herstel, energie en zelfvertrouwen een boost geven.👆

Let’s rebuild your power, mama. 💪

Kijk voor de verschillende mogelijkheden op www.woesttraining.nl

Adres

Hullerpad 13A
Lunteren
6741PA

Website

https://woesttraining.nl/aanbod/powermama-lunteren/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer WOEST Training - Powermama nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.