De HSP kapper

17/01/2026

Je hoeft het niet in één keer goed te doen.
Het leven vraagt geen perfecte keuzes, maar eerlijke stappen.
Soms kies je iets om te ontdekken, niet om vast te leggen.
Om te voelen hoe het is, wat het je brengt, en wat niet meer past.

Perfectie kan je stil laten staan.
Beweging ontstaat juist wanneer je jezelf toestaat te proberen, te leren en bij te sturen.
Elke keuze die je maakt, (ook als je later anders besluit) draagt bij aan helderheid.
Aan vertrouwen.
Aan dichter bij jezelf komen.

Je mag onderweg zijn.
Je mag twijfelen.
Je mag groeien.

11/01/2026

Woorden doen meer dan je denkt.
Ze worden niet alleen gehoord door je hoofd, maar ook door je lichaam.

Als je vaak zegt: “ik ben moe”, “ik ben ziek” of “ik kan dit niet”, dan gaat je lichaam zich daar langzaam naar gedragen. Je energie zakt, je houding verandert, je adem wordt kleiner. Niet omdat je zwak bent, maar omdat je jezelf dat verhaal vertelt.

Dat betekent niet dat je gevoelens er niet mogen zijn.
Maar er is verschil tussen voelen en worden.

“Ik voel me moe” geeft ruimte.
“Ik kan dit” geeft richting.

Daarom is “IK KAN DIT” zo krachtig.
Niet omdat alles ineens makkelijk wordt, maar omdat je jezelf steun geeft in plaats van tegenwerkt.

Mind your words.
Je lichaam luistert altijd.

28/12/2025

Ik ontwijk hem al een hele tijd,
de man met de hamer.
Niet omdat ik hem niet hoor aankomen,
maar omdat stilstaan geen optie is.

Ik ben zzp’er.
Doorgaan is geen keuze, het is noodzaak.
Er is een gezin dat op mij rekent,
ogen die veiligheid zoeken in mijn aanwezigheid,
een leven dat blijft draaien zolang ik blijf lopen.

En ondertussen draag ik verlies.
Het grote, stille gemis van mijn hondenmaatje Montana,
die nog elke dag naast me hoort te lopen.
En het dagelijkse afscheid van mijn vader,
die er lichamelijk nog is
maar geestelijk steeds verder verdwijnt.
Rouw die niet afgerond raakt,
maar zich elke dag opnieuw aandient.

Mijn hormonen spelen spelletjes met me,
trekken aan me, duwen me terug,
terwijl mijn ADHD alles versterkt, versnelt, vergroot.
Gedachten dansen, gevoelens botsen,
en ik probeer overeind te blijven
in een lijf dat moe is
en een hoofd dat zelden stil wordt.

Het wordt zwaarder.
Dat voel ik.
Elke stap vraagt meer kracht dan de vorige.
Maar rusten… rusten kan later.
Nu nog niet.

Dus ontwijk ik hem.
Met alles wat ik heb.
Niet uit onwil,
maar uit liefde.
Voor wie op mij rekent.
Voor wie ik ben.
En voor alles wat, ondanks alles,
nog gedragen moet worden.

12/12/2025

Achter mijn stoel hoor ik zoveel verhalen.
Verhalen van mensen die alles geven, zich aanpassen, twijfelen aan zichzelf… en pas later beseffen dat wat zij liefde noemden, eigenlijk overleven was.

Ik hoor hoe verwarrend narcistische relaties kunnen zijn.
Hoe normaal ongelijkwaardigheid kan voelen als je het te lang hebt meegemaakt.
Hoe moeilijk het is om je voor te stellen dat liefde ook rustig, veilig en wederkerig kan zijn.

Misschien is dat wel waarom deze quote zoveel raakt.
Omdat echte liefde je niet uitput, maar draagt.
Omdat je niet hoeft te vechten om gezien te worden bij iemand die je al ziet.

Als kapper sta ik niet alleen achter een stoel, maar soms ook naast iemand in een stukje bewustwording.
En elke keer dat iemand begint te voelen: “dit mag anders”, weet ik dat heling vaak begint met erkenning.

Je bent niet te gevoelig.
Je vroeg niet te veel.
Je was simpelweg in een relatie die niet gelijkwaardig was.

En de juiste liefde?
Die voelt als thuiskomen.

10/02/2025

Gisteren even een goed gesprek met de eendjes gevoerd hier om de hoek in de sloot. Ze kwamen met z’n alle even om mij heen staan 🥰

Voel jij je vaak een vreemde eend in de bijt? Dat is niet erg, want jij bent bijzonder. Net als eenden heb jij je eigen pluimage en die is nooit identiek aan een andere eend.

04/01/2025

Ben jij al lekker fris het nieuwe jaar begonnen? 🙏🏻

Je huis is misschien wel de enige plek op de hele wereld waar jij volledig jezelf kunt zijn. Samen vormen de vertrekken van je woning een toevluchtsoord waar ruimte is…

17/12/2024

Een pittige week om te werken, maar het geeft zoveel mooie dankbare gezichtjes 🥰

01/12/2024

Deze vraag heb ik gesteld aan een heel hoop klanten de afgelopen week. En dat zijn allemaal hooggevoelige mensen en dus de pleasers. En wat denk je? Niemand kon hier antwoord op geven….

Dat is toch bizar! Dat we zo druk bezig zijn met het iedereen naar de zin te maken dat we ons zelf gewoon helemaal vergeten.

Dus laten we allemaal op zoek gaan naar wat WIJ zelf leuk vinden om te doen. En als je daar dan de tijd voor maakt, hoe voel je je daar bij?

Let’s do this 💪🏻

29/02/2024

Als hsp’er trek ik vaak mensen aan die bij me passen en hetzelfde pad hebben bewandeld of nu bewandelen. Hier door ontstaan er vaak mooie diepe gesprekken waarin we met elkaar kunnen verbinden en samen kunnen lachen maar ook zeker huilen.

Vandaag heeft een hele lieve klant van mij de liefde van haar leven weg moeten brengen. Zo ineens is hij uit haar leven gerukt terwijl ze zo intens gelukkig waren met elkaar. Beide een roerig leven gehad en eindelijk de rust bij elkaar gevonden.

Dit was zo hartverscheurend om te zien 💔

We zitten om de aantal weken uren met elkaar en dan deel je een hoop vreugde en verdriet. Ik zie de meeste klanten meer dan mijn eigen vrienden. Dus zo iets raakt me heel diep 🥺

Mijn hart huilt met je mee lieve schat, sterkte… 🙏🏻

The official music video of "Have You Ever" by Brandy from the album 'Never Say Never' (1998)🔔 Subscribe to the Brandy channel and ring the bell to turn on ...

03/11/2023

Vanaf 1995: enorme stijging van ziektes

Vanaf diezelfde periode, 1995, laten tabellen een enorme stijging van chronische ziektes zien. Denk aan autisme, alzheimer, parkinson, geheugenverlies, diabetes, auto-immuunziektes, ontstekingsziektes van de darm, hersenbloedingen, nier- en leverziektes, verschillende vormen van kanker, onvruchtbaarheid en obesitas. Is dat toeval?

Glysofaat is ontzettend slecht voor je en tóch heb je het waarschijnlijk vaak op je bord liggen. Hoe kan dat?

02/11/2023

Als je hoogsensitief bent voel je verwachtingen van anderen aan, zelfs zonder dat ze die hebben uitgesproken. Dit is een kwaliteit, maar ook een valkuil. We hebben de neiging om dingen te doen, nog voordat de ander erom heeft gevraagd. En dan gaan we al. Het is een automatisme geworden. En het is precies dit patroon dat leidt tot burn-out.

Hoe ga je weg van burn-out? Leer te leren leven in het nu, in plaats van steeds gericht te zijn op wat er nog moet in de toekomst.

26/10/2023

"Wees dankbaar voor je burn-out want het geeft je de kans om je leven te heroriënteren." Ik weet nog dat ik bijna achterover viel toen ik mijn therapeute...