Sportschool Lith

Sportschool Lith Sportschool Lith is een plek waar jong en oud op zijn of haar manier kan sporten.

Bij ons vind je namelijk diverse groepslessen, persoonlijke fitness schemaโ€™s, enthousiaste begeleiding, iventri en kinderlessen.

๐’๐ž๐ง๐ข๐จ๐ซ๐ž๐งSportschool Lith bied verschillende mogelijkheden voor senioren om fit te blijven, namelijk:- Senioren spinning-...
03/06/2026

๐’๐ž๐ง๐ข๐จ๐ซ๐ž๐ง

Sportschool Lith bied verschillende mogelijkheden voor senioren om fit te blijven, namelijk:
- Senioren spinning
- Aerobic/BBB 60+
- Rek & strek training
- 60+ mannen circuittraining
- Fitness circuittraining
- Fitnessen onder begeleiding

Sporten is voor iedereen belangrijk en zeker naarmate je ouder wordt. Allereerste helpt lichaamsbeweging bij het behouden van spierkracht en flexibiliteit, wat essentieel is om de mobiliteit te behouden en het risico op vallen te verminderen. Daarnaast draagt sporten bij aan het handhaven van een gezond gewicht en het voorkomen van chronische aandoeningen zoals hartziekten en diabetes. Het heeft ook gunstige effecten op de stemming, cognitieve functies en de algehele kwaliteit van leven. En niet te vergeten, het draagt bij aan het onderhouden van sociale contacten.

Ben jij geรฏnteresseerd in een van bovenstaande lessen, of wil je hier graag meer informatie over? Neem dan contact met ons op of loop gerust een keer bij ons binnen.

๐Ÿ“ž (0412) 480388
โœ‰๏ธ [email protected]
๐Ÿ  het wargaren 44
5397 GN, Lith

๐๐ฎ๐จ๐ญ๐ž ๐ฏ๐š๐ง ๐๐ž ๐ฐ๐ž๐ž๐คDeze quote benadrukt dat succes niet komt door talent of motivatie alleen, maar door consequent blijven...
01/06/2026

๐๐ฎ๐จ๐ญ๐ž ๐ฏ๐š๐ง ๐๐ž ๐ฐ๐ž๐ž๐ค

Deze quote benadrukt dat succes niet komt door talent of motivatie alleen, maar door consequent blijven trainen. Resultaten ontstaan door volhouden, ook op dagen dat het moeilijk is. Daarom is doorzettingsvermogen vaak de sleutel tot je doelen. ๐Ÿ’ช

๐—ช๐ข๐ฌ๐ญ ๐ฃ๐ž ๐๐š๐ญ?Vanaf juni starten wij met onze nieuwe powerpump les! Powerpump is een groepsles van 60 minuten waarbij je m...
30/05/2026

๐—ช๐ข๐ฌ๐ญ ๐ฃ๐ž ๐๐š๐ญ?

Vanaf juni starten wij met onze nieuwe powerpump les!

Powerpump is een groepsles van 60 minuten waarbij je met barbells (lange halters) en gewichten een full body workout uitvoert, alle spiergroepen komen dus aan bod. Je voert oefeningen uit met veel herhalingen. De les is gericht op het versterken van de spieren, het vergroten van de algehele kracht en het verbeteren van het uithoudingsvermogen. โฃ
โฃ
Ben jij een beginnende of gevorderde sporter? Dat maakt voor een Powerpump les niks uit. Je kan namelijk je eigen gewichten bepalen.โฃ
โฃ
Door de enthousiaste instructeurs en de opzwepende muziek is er een energieke sfeer gedurende de les. Ben jij benieuwd naar de dagen en tijden, neem dan een kijkje op onze site. Je bent altijd welkom voor een gratis proeflesโœ…โฃ
โฃ
Ps. Wist je dat wij onze Powerpump lessen zelf maken? Ook introduceren wij elke 3 maanden een nieuwe les. Hierdoor wordt je lichaam opnieuw uitgedaagd en blijft de motivatie hoog. โฃ

Dus waar wacht je nog op?๐Ÿคฉ

๐†๐ซ๐จ๐ž๐ฉ๐ฌ๐ฅ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง - ๐Ÿ”๐ŸŽ+ ๐ฆ๐š๐ง๐ง๐ž๐ง ๐œ๐ข๐ซ๐œ๐ฎ๐ข๐ญ๐ญ๐ซ๐š๐ข๐ง๐ข๐ง๐  Onze 60+ mannen circuittraining is een aangepaste circuittraining speciaal voo...
29/05/2026

๐†๐ซ๐จ๐ž๐ฉ๐ฌ๐ฅ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง - ๐Ÿ”๐ŸŽ+ ๐ฆ๐š๐ง๐ง๐ž๐ง ๐œ๐ข๐ซ๐œ๐ฎ๐ข๐ญ๐ญ๐ซ๐š๐ข๐ง๐ข๐ง๐ 

Onze 60+ mannen circuittraining is een aangepaste circuittraining speciaal voor mannen. Tijdens deze circuittraining worden er verschillende oefeningen uitgevoerd, zowel kracht als conditionele oefeningen. Deze oefeningen kunnen geheel op eigen tempo worden uitgevoerd waardoor iedereen deze les kan volgen.

Naast de gezondheidsvoordelen die deze les bied, bied het ook sociale contacten en misschien wel nieuwe vriendschappen. De les start namelijk altijd met een kopje koffie, daarna is het tijd om samen aan de slag te gaan๐Ÿ’ช๐Ÿผ

De les vind plaats op dinsdag ochtend, vanaf 7:45 โ˜•๏ธ en om 8:00 gaan we 45 minuten aan de slag๐Ÿ’ช๐Ÿผ

Ben jij een man van 60+ die zin heeft om (weer) actief bezig te zijn en daarnaast nieuwe mensen te leren kennen? Dan is deze les echt iets voor jou. Je bent altijd welkom voor een gratis proefles.

๐๐ฎ๐จ๐ญ๐ž ๐ฏ๐š๐ง ๐๐ž ๐ฐ๐ž๐ž๐คDeze quote is een reminder dat je progressie niet cadeau krijgt. Je doelen behaal je alleen als je cons...
28/05/2026

๐๐ฎ๐จ๐ญ๐ž ๐ฏ๐š๐ง ๐๐ž ๐ฐ๐ž๐ž๐ค

Deze quote is een reminder dat je progressie niet cadeau krijgt. Je doelen behaal je alleen als je consequent traint, ook op dagen dat je geen zin hebt. Het gaat niet om perfecte motivatie, maar om blijven opdagen en werk erin stoppen. Als je wil groeien, moet je het verdienen.

๐—ช๐ข๐ฌ๐ญ ๐ฃ๐ž ๐๐š๐ญ? โฃWist je dat sportschool Lith iventri aanbied?โฃDoor een aangepast voedings- en trainingsplan is het mogelij...
27/05/2026

๐—ช๐ข๐ฌ๐ญ ๐ฃ๐ž ๐๐š๐ญ?
โฃ
Wist je dat sportschool Lith iventri aanbied?โฃ
Door een aangepast voedings- en trainingsplan is het mogelijk om af te vallen in gebieden met een goede bloedcirculatie, zoals het gezicht en borstgebied, maar op de buikzone waar de meeste het willen is dit een stuk lastiger. De oorzaak hiervan is een slechte bloedcirculatie en deze gebieden zullen koud aanvoelen, zelfs na een training. Test het gerust zelf eens uit en ga gedurende 20 ร  30 minuten een stevige inspanning doen. Ongetwijfeld bent u dan volop aan het zweten en heeft u het warm.โฃ
โฃ
โ€œZiet uw gezicht en borstzone rood? JAโ€โฃ
โ€œVoelt uw buik ook warm aan? NEEโ€โฃ
Waar denkt u vervolgens dat u zal afslanken? Inderdaad, niet op uw buik.โฃ
โฃ
Wanneer we vet willen kwijtraken op onze buik, moet de door-bloeding op de buik worden verbeterd. De oplossing = iventri. โฃ
โฃ
Iventri is een traject waarbij je 4 aan een gesloten weken 3 keer per week komt trainen en dus gebruik maakt van de iventri buikgordel. Tijdens de training zal de iVentri gordel met een onder- en bovendruk op de huid inwerken en op die manier de doorbloeding verhogen en versnellen. Vetten zullen vervolgens in de aders worden opgenomen en via de bloedbaan naar de spieren worden getransporteerd, waar ze worden omgezet in energie om het lichaam te laten bewegen.โฃ
โฃ
Het resultaat is een succesvolle afname van buikvet en een smallere taille๐Ÿ”โฃ
โฃ
Wil jij de voordelen van iventri ervaren, of wil je graag nog wat meer informatie? Neem contact met ons op of loop gerust een keer binnenโฃ
โฃ
๐Ÿ“ž (0412) 480388โฃ
โœ‰๏ธ [email protected]โฃ
๐Ÿ  het wargaren 44โฃ
5397 GN, Lithโฃ
โฃ
Ps. Het 4 weken traject kun je ook volgen als je geen lid bent van sportschool Lith. Iedereen kan zich dus hiervoor aanmelden๐Ÿคฉ

๐†๐ซ๐จ๐ž๐ฉ๐ฌ๐ฅ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง - ๐‚๐ข๐ซ๐œ๐ฎ๐ข๐ญ๐ญ๐ซ๐š๐ข๐ง๐ข๐ง๐ โฃโฃEen circuittraining is een trainingsvorm waarbij je verschillende oefeningen uitvoert, z...
21/05/2026

๐†๐ซ๐จ๐ž๐ฉ๐ฌ๐ฅ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง - ๐‚๐ข๐ซ๐œ๐ฎ๐ข๐ญ๐ญ๐ซ๐š๐ข๐ง๐ข๐ง๐ โฃ
โฃ
Een circuittraining is een trainingsvorm waarbij je verschillende oefeningen uitvoert, zowel kracht oefeningen voor verschillende spiergroepen als cardiovasculaire oefening, meestal in een reeks van stations. Je voert elke oefening gedurende een bepaalde tijd of herhalingen uit voordat je doorgaat naar het volgende station.โฃโฃโฃ
โฃโฃ
Een circuittraining is ideaal omdat je volledig je eigen gewicht en tempo kan bepalen en is daardoor voor iedereen geschiktโœ…โฃ
โฃ
Wil jij ervaren of een circuittraining iets voor jou is? Kom dan een gratis proefles doen

๐๐ฎ๐จ๐ญ๐ž ๐ฏ๐š๐ง ๐๐ž ๐ฐ๐ž๐ž๐คDiscipline is niet doen waar je altijd zin in hebt. Het is kiezen voor wat je echt wilt, boven wat op d...
19/05/2026

๐๐ฎ๐จ๐ญ๐ž ๐ฏ๐š๐ง ๐๐ž ๐ฐ๐ž๐ž๐ค

Discipline is niet doen waar je altijd zin in hebt. Het is kiezen voor wat je echt wilt, boven wat op dit moment makkelijk voelt. Elke training en elke keer dat je doorgaat terwijl je wilt stoppen, brengt je dichter bij de persoon die je wilt worden.

๐‹๐ž๐ญ ๐จ๐ฉ! Maandag 25 mei 2026 zijn wij gesloten in verband met tweede pinksterdag
18/05/2026

๐‹๐ž๐ญ ๐จ๐ฉ!

Maandag 25 mei 2026 zijn wij gesloten in verband met tweede pinksterdag

๐†๐ซ๐จ๐ž๐ฉ๐ฌ๐ฅ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง - ๐ฑ๐œ๐จ๐ซ๐žโฃโฃXcore is een unieke workout, het is de enige groepsles waarbij de gehele les zowel de core als car...
13/05/2026

๐†๐ซ๐จ๐ž๐ฉ๐ฌ๐ฅ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง - ๐ฑ๐œ๐จ๐ซ๐žโฃ
โฃ
Xcore is een unieke workout, het is de enige groepsles waarbij de gehele les zowel de core als cardio getraind wordt. Het is een conditionele, standing core training van 45 minuten. Gedurende de xcore workout maak je gebruik van de XCO-trainer: een aluminium buis, gevuld met grit. Grit heeft het effect dat het door de bewegingen van deksel naar deksel kaatst, hoe krachtiger hoe harder je buik moet werken en hoe meer impact het heeft op je spieren en ook op je bindweefsel, dit noemen we reacting impact. Deze impact zorgt er ook voor dat je gewrichten worden beschermd en dat je minder blessuregevoelig bent.โฃ
โฃ
Maar xcore is meer dan alleen een workout voor je buikspieren. Tijdens deze workout komen ook de spieren van je onder- en bovenlichaam aan bod. Hierdoor verbetert je houding en verbeter je de belastbaarheid van de spieren. Naast conditie en kracht train je ook je coรถrdinatie en balans. โฃ
โฃ
Omdat xcore bestaat uit eenvoudige bewegingen, kunnen zowel man als vrouw, jong of oud, meedoen. Beginnend of gevorderd sporter? Door de bewegingsuitslag te verkleinen of te vergroten, kan iedereen meedoen op zijn/haar eigen niveau.โฃ

Ps. Wist je dat wij vanaf januari begonnen zijn met een nieuwe les๐Ÿคฉ

Adres

Het Wargaren 44
Lith
5397GN

Openingstijden

Maandag 07:00 - 14:00
16:00 - 21:30
Dinsdag 07:00 - 14:00
16:00 - 21:30
Woensdag 07:00 - 14:00
16:00 - 21:30
Donderdag 07:00 - 14:00
16:00 - 21:30
Vrijdag 07:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Zaterdag 08:00 - 13:00

Telefoon

+31412480388

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sportschool Lith nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Sportschool Lith:

Snelkoppelingen

Delen

Type