Wen's Coaching

04/04/2026

Je zit te kijken naar je kind en denkt: wat gebeurt hier nou eigenlijk? Boos. Teruggetrokken. Overprikkeld. Of juist steeds bevestiging zoeken.
En je voelt: dit gaat niet alleen over gedrag. Ik heb dit gemaakt voor dat moment, zodat je niet blijft zoeken, maar gaat zien wat er echt speelt en weet wat je kunt doen, zonder strijd.

Vanaf nu te koop.

Wil je grip op gedrag waar je nu geen vat op krijgt? Dan wil je dit hebben.

wenscoaching.nl

31/03/2026

Onrust, boosheid, slecht slapen, buikpijn. Het lijkt alsof er iets mis is met je kind, maar in werkelijkheid reageert een kind op spanning in het lichaam. Het zenuwstelsel staat continu aan.
Dat stopt niet vanzelf.
Wat een kind niet leert reguleren, neemt het mee het volwassen leven in. Daar ontstaan later klachten waar vaak geen duidelijke oorzaak voor gevonden wordt. Denk aan aanhoudende spanning, lichamelijke klachten, piekeren, altijd “aan” staan.

Het begint niet bij de volwassene. Het begint hier.
We proberen gedrag te corrigeren, terwijl het lichaam iets probeert duidelijk te maken.

In de masterclass leg ik je uit wat er echt speelt en hoe je dit kunt doorbreken. Voor je kind, en misschien ook wel voor jezelf.

Aanmelden kan via https://www.wenscoaching.nl/masterclass-stress-bij-kinderen/

20/03/2026

18/03/2026

De manier waarop je denkt, beïnvloedt hoe je lichaam voelt.
Blozen van schaamte.
Speeksel bij het denken aan citroen.
Vlinders in je buik als je verliefd bent.
Je lichaam reageert voortdurend op wat er in je hoofd gebeurt.
Herken je dit?
Of denk je: onzin?
Laat het hieronder weten.

Volg je mij?

18/03/2026

Veel mensen met aanhoudende klachten blijven zoeken naar een verklaring.
Een diagnose.
Een oorzaak.
Een verhaal dat klopt.
Dat zoeken is geen toeval.
Je brein wil onzekerheid oplossen.
In deze video leg ik uit waarom dat zoeken zo hardnekkig kan worden.
Dit is sub 1 van fase 1 van Het Signaalkompas.
Volg je mij?

16/02/2026

Wat is Het Signaalkompas? De complete uitleg!

Bekijk de video van Wen's Coaching.

16/02/2026

Ik start een serie video's zodat iedereen gratis en voor niks Het Signaalkompas kan volgen!

Bekijk de video van Wen's Coaching.

06/11/2025

Zolang je over je grenzen heen blijft gaan,
zal je lichaam manieren blijven vinden om je te remmen.

Dat doet het niet om lastig te zijn,
maar omdat het simpelweg geen andere taal spreekt.

Je kunt het negeren, overschreeuwen, verdoven of bagatelliseren,
maar het Signaalkompas laat zich niet het zwijgen opleggen.

Je lichaam heeft één taak: jou veilig houden.
En als jij dat niet doet, neemt het het over.
Eerst fluistert het, met spanning, vermoeidheid, hoofdpijn, of een onrustig gevoel.
Als je niet luistert, gaat het schreeuwen.
Met slapeloze nachten, hartkloppingen, een gespannen borst, paniek, of lichamelijke klachten waar geen arts een duidelijke oorzaak voor vindt.

Het is je systeem dat zegt: genoeg.

Vanuit psychologisch oogpunt is dat logisch.
Het autonome zenuwstelsel, jouw interne bewakingssysteem, kan niet onderscheiden tussen een echte dreiging en een zelfopgelegde druk.
Of die spanning nu komt door deadlines, verwachtingen, onverwerkt verdriet of oude patronen waarin je altijd sterk moest zijn…
je brein registreert het als gevaar.

Het Signaalkompas helpt je herkennen wanneer je afwijkt van wat goed is voor jou.
Het is je richtingaanwijzer terug naar evenwicht.

Luisteren betekent betekent dat je leert bewegen in de richting van herstel.
Dat je leert voelen wat je lichaam al lang wist.

Het hoeft niet perfect.
Je hoeft alleen te beginnen met opmerken.
Want zolang je over je grenzen blijft gaan,
blijft je lichaam proberen je te stoppen.

Meer hierover lees je in mijn gratis Mini Spiegelgids, een eerste stap naar het begrijpen van je Signaalkompas.
Te downloaden via wenscoaching.nl

15/09/2025

Verbroken vriendschappen doen pijn. En je lijf weet dat.

Soms laat iemand je vallen… zonder uitleg.
Je bent ineens buiten gesloten. Genegeerd. Gecanceld.
Alsof je er nooit toe deed.
Alsof het niets was, wat jullie hadden.

Maar jouw systeem herinnert zich alles.
De veiligheid die je voelde in hun nabijheid.
De manier waarop je je even begrepen wist.
De grappen. De gesprekken. Het vertrouwde.

En ineens is het stil.

Dat verwerk je niet alleen met je hoofd.
Gemis slaat zich namelijk op in je lijf.
Je voelt het in je ademhaling. Je hartslag. Je spieren.
Want je zenuwstelsel kende die ander ook.
Jouw lichaam voelde zich daar thuis. En nu is dat huis weg.
Dat huis staat in de wolken.

Volgens wetenschappelijk onderzoek verwerkt het brein sociale afwijzing via exact dezelfde netwerken als fysieke pijn.
Je wordt geraakt. Niet figuurlijk maar letterlijk.
Je stresssysteem activeert en je brein zoekt naar verklaringen.
Je lijf houdt de wacht want plots is niets meer zeker.

En wat je dan nodig hebt?
Ga niet nog harder je best doen. Ga jezelf niet kleiner maken.
Er zijn geen verontschuldigingen nodig voor dingen die je niet fout deed.

Wat je wel nodig hebt is ruimte.
Ruimte om te voelen wat er weg is.
Om te ademen in wat blijft.
Om te beseffen: mijn lijf mag dit verwerken.
Mijn verdriet hoort erbij.
Geen drama. Geen aandachttrekkerij. Het is er en dat mag.

Luister er maar naar.
Luister naar de onderstroom. Naar wat je lichaam vertelt.
Zodat je niet vast blijft zitten in de pijn van wat er niet meer is.
Zo kom je in beweging naar betere tijden.

Want het doet pijn om genegeerd te worden.
Maar het doet nog meer pijn om jezelf daarna ook nog eens te negeren. Je hoeft jezelf niet te verloochenen. Lieg niet tegen jezelf. Laat het gemis er zijn en erken dat dit even pijn doet. Zonder toe te geven aan dingen die onwaar zijn. Met toegeven aan dat het nu is zoals het is.