Five Oaks Gym

Five Oaks Gym sportschool

📌 Op maat gemaakt trainingsschema🎯 Loop je vast in je training? Of heb je een specifiek doel?Wij helpen je verder met ee...
13/03/2026

📌 Op maat gemaakt trainingsschema

🎯 Loop je vast in je training? Of heb je een specifiek doel?

Wij helpen je verder met een persoonlijk trainingsschema op maat 💯

✔️ Afvallen
✔️ Spieropbouw
✔️ Conditie verbeteren
✔️ Herstel na blessure
✔️ Meer structuur in je training

Samen maken we een schema dat past bij:
👉 Jouw doelen
👉 Jouw niveau
👉 Jouw agenda

Dit kun je naast je abonnement aanvragen voor extra resultaat 💪🔥

Wil jij gerichter trainen en sneller vooruit?
📩 Stuur ons een DM en we plannen een intake!

🏋️‍♂️ Nieuw binnen bij ons in de gym! 🏋️‍♀️Vandaag is onze gloednieuwe Smith Machine van Matrix binnengekomen 🔥 En daar ...
25/02/2026

🏋️‍♂️ Nieuw binnen bij ons in de gym! 🏋️‍♀️

Vandaag is onze gloednieuwe Smith Machine van Matrix binnengekomen 🔥 En daar zijn we mega blij mee!

💪 Waarom deze Smith Machine zo fijn is:

✅ Extra soepele en stabiele geleiding voor veilig trainen
✅ Ideaal voor zowel beginners als gevorderden
✅ Perfect om techniek te verbeteren zonder balansstress
✅ Veel verstelmogelijkheden voor jouw optimale houding

👉 Wat kun je ermee trainen?
• Squats & lunges
• Bench press & incline press
• Shoulder press
• Hip thrusts
• Calf raises
• En nog véél meer variaties

Kortom: een super veelzijdig toestel waarmee je veilig, zwaar en effectief kunt trainen 🙌

Heb je vragen of wil je hulp bij het instellen of uitvoeren van een oefening? Spreek ons gerust aan — we helpen je graag! 😊

💪 Small Group Training = Samen Sterk!Wil jij:✨ Meer motivatie✨ Persoonlijke aandacht✨ Trainen in een gezellige groep✨ Sn...
04/02/2026

💪 Small Group Training = Samen Sterk!

Wil jij:
✨ Meer motivatie
✨ Persoonlijke aandacht
✨ Trainen in een gezellige groep
✨ Sneller resultaat

Dan is onze small group training echt iets voor jou!

Je traint in een kleine groep met professionele begeleiding. Zo krijg je het beste van personal training én de gezelligheid van samen sporten 🏋️‍♀️🔥

👉 Nu GRATIS proefles!

📅 Beschikbare tijden:
• Woensdag 20.00 – 21.00
• Zaterdag 10.00 – 11.00
• Maandag 15.30 – 16.30

Staat jouw tijd er niet tussen?
Laat het ons weten! Dan kijken we samen naar nieuwe mogelijkheden 💬

📩 Stuur ons een berichtje voor meer info!

🎆Oudjaarsdag 🎆Wij wensen iedereen een hele leuke avond toe!Alvast de beste wensen en een gelukkig en gezond Nieuwjaar!🥂T...
31/12/2025

🎆Oudjaarsdag 🎆

Wij wensen iedereen een hele leuke avond toe!

Alvast de beste wensen en een gelukkig en gezond Nieuwjaar!🥂

T/m januari kun je jezelf nog inschrijven zonder inschrijfkosten!

🎄Wij wensen iedereen fijne kerstdagen!🎄Kom gerust tussendoor nog even lekker sporten, we zijn gewoon open!✨️Daarbij hebb...
24/12/2025

🎄Wij wensen iedereen fijne kerstdagen!🎄

Kom gerust tussendoor nog even lekker sporten, we zijn gewoon open!

✨️Daarbij hebben we nu een actie:

T/m januari betaal je geen inschrijfkosten bij aanmelding! Maak van deze actie gebruik en kom gezellig bij ons sporten✨️

Of je nu zelf wil sporten, een schema of advies wil, gezellig met vrienden of een smallgroup les. Er is vanalles mogelijk!

🎄Kerstboom🎄Waar we vorig jaar voor het eerst de oproep hebben gedaan om samen de kerstboom van FiveOaksGym te versieren,...
09/12/2025

🎄Kerstboom🎄

Waar we vorig jaar voor het eerst de oproep hebben gedaan om samen de kerstboom van FiveOaksGym te versieren, willen we daar een jaarlijkse traditie van maken. Dus mocht jij thuis nog iets hebben liggen neem dit dan gerust mee naar de gym en hang het in de boom zodat deze steeds mooier en mooier zal worden!

Een echte FiveOaksGym kerstboom van ons allemaal!

✨️Matrix Magnum Smith Machine✨️🎄 Kerstcadeau voor al onze leden! 🎁✨We hebben iets superleuks besteld om het nieuwe jaar ...
05/12/2025

✨️Matrix Magnum Smith Machine✨️

🎄 Kerstcadeau voor al onze leden! 🎁✨
We hebben iets superleuks besteld om het nieuwe jaar nóg sterker te beginnen…
De gloednieuwe Matrix Magnum Smith Machine! 💪🔥

Waarom zijn wij (en straks jullie!) hier zo blij mee?
✔️ Veilig & stabiel trainen – De geleide stang zorgt voor perfecte controle, ideaal voor zowel beginners als gevorderden.
✔️ Multifunctioneel – Van squats en lunges tot bench presses en shoulder presses: je kunt er vrijwel elke grote spiergroep mee aanpakken.
✔️ Techniek boven alles – Door de vaste baan kun je je volledig focussen op je houding en spieractivatie.
✔️ Geschikt voor elk niveau – Bouw rustig op of ga juist voor maximale kracht; deze machine ondersteunt je bij elke trainingsfase.

We kunnen niet wachten tot hij officieel in de gym staat. Houd onze stories in de gaten voor updates! ⭐(levertijd zal nog een aantal weken kunnen duren)

Maar voor nu wensen wij iedereen een gezellige pakjesavond!🎁 de pepernoten en chocoladeletters sporten we er morgen wel weer af😉

📸 Apparaat van de WeekMatrix Rear Delt / Pec Fly💡 Wat train je met dit apparaat?✅ Je borstspieren (pec fly)✅ Je achterst...
29/10/2025

📸 Apparaat van de Week
Matrix Rear Delt / Pec Fly

💡 Wat train je met dit apparaat?
✅ Je borstspieren (pec fly)
✅ Je achterste schouders (rear delt fly)
Twee oefeningen in één – superhandig!

👊 Zo gebruik je het:
➡️ Borst (pec fly)

Ga met je rug tegen de rugleuning zitten

Zet de armen van het toestel wijd naar de zijkant

Pak de verticale handgrepen en breng je armen naar voren tot ze elkaar bijna raken

Alsof je iemand een grote knuffel geeft 👐

➡️ Achterste schouders (rear delt fly)

Ga met je borst tegen de leuning zitten

De handgrepen zitten nu voor je

Pak de horizontale handgrepen vast en trek je armen naar achteren en opzij

Alsof je je vleugels opent 🕊️

💬 Tips:

Begin met een licht gewicht om de techniek te leren

Houd je rug recht en beweeg gecontroleerd

Vraag gerust hulp!

🎯 Waarom dit apparaat?
✅ Twee spiergroepen in één toestel
✅ Makkelijk in te stellen
✅ Top voor houding, kracht en spierbalans

➡️ Kom ‘m deze week proberen in de gym!

🎉 1 JAAR FIVE OAKS GYM! 🎉 WINACTIE!🥳Vandaag precies een jaar geleden, op 6 oktober, openden we de deuren van onze eigen ...
06/10/2025

🎉 1 JAAR FIVE OAKS GYM! 🎉 WINACTIE!🥳

Vandaag precies een jaar geleden, op 6 oktober, openden we de deuren van onze eigen sportschool 🏋️‍♂️💪.
Maar eerlijk is eerlijk — het begon al veel eerder.
Maanden hebben we nagedacht, gepland, getwijfeld…
Springen we nou wel of niet in het diepe? 🌊

✨ We zijn nu een jaar later en kunnen met trots zeggen: het loopt! ✨
We zijn zó dankbaar voor iedereen die betrokken is geweest — leden, supporters, familie, vrienden, en iedereen die ons op wat voor manier dan ook geholpen of aangemoedigd heeft 🙌.
Dankzij jullie staat er nu een sportschool waar we trots op zijn, en waar elke dag hard gewerkt en ook gelachen wordt 💥.

We hopen dit nog heel lang te mogen blijven doen, samen met jullie 💪❤️

Om ons 1-jarig jubileum te vieren:
🎂 Vanaf vanavond staat er een doos met eiwitrepen (ons “gebakje”) klaar in de gym — pak er gerust eentje!
🎁 En we geven 3 maanden gratis sporten weg aan 1 gelukkige winnaar!

🔹 Iedereen kan meedoen — leden én niet-leden
🔹 Wat moet je doen?
❤️ Deze post liken
💬 Reageren onder de post
🔁 En deel ‘m in je story

Dank jullie wel voor dit eerste fantastische jaar — op naar nog veel meer! 🥳💪

📣 Apparaat van de Week!Deze week staat de Matrix Versa Seated Leg Curl in de spotlight 💪Dit apparaat is ideaal om je ham...
19/09/2025

📣 Apparaat van de Week!
Deze week staat de Matrix Versa Seated Leg Curl in de spotlight 💪

Dit apparaat is ideaal om je hamstrings te trainen – dat zijn de spieren aan de achterkant van je bovenbenen. 🦵

✅ Zo gebruik je ‘m:
1️⃣ Ga zitten en zorg dat je rug goed tegen de leuning zit.
2️⃣ Stel de beenkussens in zodat ze net boven je enkels rusten.
3️⃣ Pak de handgrepen vast, adem uit en beweeg je benen gecontroleerd naar achteren.
4️⃣ Adem in en laat langzaam terugkomen naar de startpositie.

🔥 Waarom doen?
Sterke hamstrings zorgen voor:

Betere stabiliteit van je knieën

Minder kans op blessures

Meer kracht bij rennen, springen en squatten

Kom het eens proberen en vraag gerust om hulp. We laten je graag zien hoe je het apparaat goed gebruikt! 🙌

🌞 Zomervakantie bij Five Oaks Gym 🌿De zomervakantie is in aantocht – tijd voor zon, ontspanning en… natuurlijk beweging!...
30/06/2025

🌞 Zomervakantie bij Five Oaks Gym 🌿

De zomervakantie is in aantocht – tijd voor zon, ontspanning en… natuurlijk beweging!
Van 6 juli t/m 3 augustus 2025 zijn wij er even tussenuit. In deze periode is Five Oaks Gym onbemand geopend, dus blijf je welkom om zelfstandig te trainen met je toegangspas 💪

Er is in deze periode geen personeel aanwezig, dus plan je vragen of afspraken graag vóór of na deze periode.

In geval van nood kun je ons natuurlijk wel bellen en we hebben ervoor gezorgd dat er mensen in de buurt zijn die tevens ook zorgen voor de schoonmaak.

Fijne zomer!
Team Five Oaks Gym 🌳☀️🌞

Adres

Lieshout
5737

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Five Oaks Gym nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type