Balance & Care

Balance & Care is dé coachpraktijk voor vrouwen die op welke manier dan ook vastlopen in het leven en/of balans willen vinden in hun leven.

Balance & Care is dé coachpraktijk voor vrouwen die op welke manier dan ook vastlopen in het leven, te maken hebben met een ingrijpende verandering en/of balans willen vinden in hun leven.

13/07/2026

🌿 Waarom ik doe wat ik doe?

Omdat ik zelf heb ervaren hoe makkelijk het is om jezelf onderweg kwijt te raken. Altijd bezig zijn, doorgaan en zorgen voor anderen, terwijl je steeds minder aandacht hebt voor wat jij nodig hebt.

Juist daarom begeleid ik anderen. Niet met kant-en-klare antwoorden, maar door samen stil te staan bij wat er speelt en opnieuw helder te krijgen wat belangrijk is.

Voor mij gaat wandelcoaching niet over veranderen wie je bent, maar over terugvinden wat je onderweg misschien bent kwijtgeraakt. ✨

Benieuwd wat wandelcoaching voor jou kan betekenen? Neem gerust een kijkje op de website en boek een kennismakingsgesprek.

16/06/2026

🌿 Wist je dat je bij Balance & Care ook een traject van 3 maanden kunt volgen?

Soms voel je dat er iets moet veranderen, maar blijf je toch doorgaan zoals altijd. Je hoofd blijft vol, je energie geraakt sneller op en je merkt dat je jezelf steeds vaker op de laatste plaats zet.

Verandering ontstaat meestal niet in één gesprek. Daarom is er het 3 maanden traject: een periode waarin je stap voor stap opnieuw leert luisteren naar jezelf, meer rust ervaart en helder krijgt wat voor jou echt belangrijk is.

Tijdens het traject gaan we samen wandelend aan de slag in de natuur, met ruimte voor gesprek, inzicht en persoonlijke groei. 🌿

Meer weten over het traject? Neem contact op via [email protected]

11/06/2026

Balance & Care is ontstaan vanuit mijn eigen zoektocht naar balans. 🌿

Jaren geleden liep ik zelf vast doordat ik vooral bezig was met zorgen voor anderen en te weinig luisterde naar mijn eigen grenzen. Die periode heeft mij geleerd hoe belangrijk het is om af en toe stil te staan, te vertragen en opnieuw te voelen wat je nodig hebt.

Vandaag begeleid ik anderen daarin via wandelcoaching in de natuur. Niet met kant-en-klare antwoorden, maar met aandacht, rust en gesprekken die helpen om opnieuw helderheid te krijgen.

Voor mij hoeft coaching niet zwaar of ingewikkeld te zijn. Soms begint verandering gewoon met een wandeling en iemand die echt luistert. ✨

03/06/2026

Je bent moe, maar niet van te weinig slapen. Je bent moe van altijd “aan” staan, van te blijven nadenken en van doen alsof je wel weet waar je naartoe gaat, terwijl je eigenlijk al een tijd voelt dat er iets wringt.

En toch blijf je doorgaan, omdat stilstaan misschien nog confronterender voelt. Tot je merkt dat jezelf blijven voorbijlopen ook energie kost. 🌿 Soms begint rust niet wanneer alles opgelost is, maar wanneer je stopt met doen alsof alles oké gaat.

Meer lezen over wandelcoaching en de aanpak van Balance & Care?
Ontdek het via de link in bio.

26/05/2026

Soms merk je pas hoe moe je bent van alles “volhouden” wanneer je eindelijk even stilvalt.

Je agenda draait door, je hoofd blijft bezig en ondertussen schuif je jezelf steeds verder naar achter. Tot het moment komt waarop je voelt dat het niet meer alleen om rust gaat, maar om opnieuw verbinding maken met wat jou energie geeft. 🌅

Jezelf ruimte geven is geen luxe. Het is vaak precies wat nodig is om opnieuw helder te kunnen kijken naar waar je staat en waar je naartoe wilt.

✨ Wat geeft jou het gevoel dat je even écht kunt ademhalen?

Benieuwd hoe wandelcoaching daarbij kan helpen? Je vindt alle info via de link in bio.

18/05/2026

Soms probeer je alles op te lossen door er nóg langer over na te denken. Je blijft doorgaan, analyseren en zoeken naar duidelijkheid, terwijl je gevoel eigenlijk al langer aangeeft dat het tijd is om even te vertragen.

Vertragen betekent niet dat je opgeeft. Het betekent dat je stopt met jezelf voorbij te lopen en opnieuw leert luisteren naar wat je nodig hebt. 🌿

Tijdens wandelcoaching ontstaat er ruimte om afstand te nemen van de drukte, uit je hoofd te komen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Niet door alles meteen te moeten oplossen, maar door stap voor stap helderheid te vinden.

✨ Wat gebeurt er bij jou wanneer je even écht vertraagt?

Meer weten over wandelcoaching en de aanpak van Balance & Care? Ontdek het op de website via de link in bio.

13/05/2026

We zijn zo gewend geraakt aan doorgaan, plannen en bezig blijven, dat even niets moeten bijna onnatuurlijk voelt. Toch betekent niet altijd vooruitgaan niet dat je stilvalt.

Soms heb je geen extra oplossing, planning of antwoord nodig, maar juist een moment waarin je even mag loslaten wat allemaal moet. Pas wanneer je vertraagt, merk je vaak hoeveel spanning, drukte of onrust je al een tijd met je meedraagt.

Jezelf die ruimte geven is geen tijd verliezen. Het is aandacht geven aan wat je nodig hebt om weer met meer rust en helderheid verder te kunnen.

👉 Wanneer heb jij jezelf voor het laatst toegestaan om gewoon even te zijn?

30/04/2026

Rust en balans ontstaan zelden vanzelf. Vaak zit het verschil juist in kleine momenten gedurende de dag waarin je bewust iets anders doet dan je gewend bent.

Je telefoon even wegleggen, niet blijven zitten wanneer je merkt dat je vastloopt, of jezelf toestaan om kort afstand te nemen in plaats van door te blijven gaan. Het zijn simpele keuzes, maar precies die momenten bepalen hoe je je voelt aan het einde van de dag.

Toch is het vaak lastig om dit vol te houden, omdat we geneigd zijn om door te gaan en pas later stil te staan bij wat we nodig hebben.

Tijdens wandelcoaching kijken we samen hoe je die signalen eerder herkent en hoe je op een manier die bij jou past ruimte kunt maken voor meer rust en overzicht in je dagelijks leven.

👉 Op de website, via de link in bio, lees je hoe dit er concreet uitziet.

23/04/2026

Je wacht op een teken. Tot het logisch voelt. Tot je zeker weet dat je de juiste keuze maakt.

Dus je blijft nadenken. Je probeert alles te overzien, zet opties naast elkaar en hoopt dat er vanzelf duidelijkheid komt. Maar dat gebeurt zelden terwijl je blijft doen wat je altijd doet: zitten, denken en blijven analyseren.

Wat je vaak ziet, is dat het pas verschuift wanneer je letterlijk in beweging komt. Tijdens het wandelen ben je niet alleen aan het praten, maar ook bezig met iets fysieks. Daardoor raak je minder verstrikt in je gedachten en wordt het makkelijker om dingen hardop uit te spreken en te ordenen. Niet omdat je het “oplost”, maar omdat je het eindelijk helder kunt zien.

👉 Wil je ervaren hoe dat werkt in de praktijk? Je vindt alle info via de link in bio.

13/10/2025

In mijn praktijk ontmoet ik veel vrouwen die vanuit hun hart hun werk hebben gekozen. Door de toenemende (werk)druk merken ze dat er steeds meer van hen gevraagd wordt en twijfelen ze hierdoor of dit nog wel hetgeen is wat ze graag willen doen?

Hoe kan jij ervoor zorgen dat je jezelf niet verliest in een veel te drukke baan? Wat heb jij nodig om je grenzen aan te geven, bij jezelf te blijven en met compassie naar jezelf te kijken?

Kan ik hierin iets voor jou betekenen? Kijk voor meer informatie op www.balanceandcare.nl, stuur een mail naar [email protected] of bel 06 54 688 788 en voel je welkom.

Adres

Leusden-Zuid

Telefoon

+31654688788

Website

http://www.balanceandcare.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Balance & Care nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.