Bootcamp Lent Nijmegen

Bootcamp Lent Nijmegen Met onze ervaren gecertificeerde trainers ervaart u hoe leuk en effectief Bootcamp is! Kom kennis maken met de beste outdoor training van Nijmegen en Lent!

TRX Bootcamp is een total body program dat zich richt op het verbranden van vet..heel veel vet! Je buikspieren worden bij elke oefening getraind, geen achterhaalde geisoleerde bodybuilding oefeningen, maar functionele samengestelde oefeningen die je dagelijks activiteiten een stuk makkelijker maken. De eerste keer...is je 0-meting daarna kan het alleen nog maar beter worden. Iedereen vind het de e

erste keer zwaar maar daarna wordt IEDEREEN BETER, STERKER, SNELLER & FITTER! Nodig je vrienden uit en ervaar deze unieke TRX Bootcamp because Every Body can Change! Meld je nu aan voor een proefles!

Steun het Morris Fonds en loop met ons de Nijmeegse 4DaagseAfgelopen december zijn Mark en Frederieke trotse ouders gewo...
28/06/2023

Steun het Morris Fonds en loop met ons de Nijmeegse 4Daagse

Afgelopen december zijn Mark en Frederieke trotse ouders geworden van hun lieve, stoere Morris, van wie ze veel te vroeg afscheid hebben moeten nemen. Morris is na een verder zorgeloze zwangerschap van 36 weken namelijk stil geboren.
Gedreven door deze gebeurtenis en door het gevoel dat ze een bepaalde vorm van steun zouden willen bieden aan andere ouders in soortgelijke situaties, hebben ze het Morris Fonds opgericht. Via de stichting willen ze, in de vorm van het kosteloos aanbieden van een passend geboorte- of rouwkaartje, deze ouders steun bieden en een deel van hun (financiële) zorgen wegnemen.

Maar, dat kost geld. En daarbij hebben ze jouw hulp nodig!

Mark en Frederieke gaan over precies drie weken van start bij de Nijmeegse 4Daagse en gaan daar 4 dagen lang 50 kilometer wandelen om de eerste, belangrijke stappen voor het realiseren van de stichting te kunnen zetten. Help jij hen daarbij?

Steun ze dan door middel van een donatie via 👉 https://gofund.me/79a606fd
Doe je dit vóór 10 juli aanstaande én voor minimaal €20? Dan kom je met je naam op hun shirt en wandel je met ze mee. Wil je met je bedrijfslogo op het shirt mee wandelen? Doneer dan minimaal €250 en neem contact met hen (via mij) op.
Elke euro is welkom! 🤍

👉 https://gofund.me/79a606fd

Spandoek hangt er mooi bij 🤩
16/11/2022

Spandoek hangt er mooi bij 🤩

Nieuwe naam, nieuw logo, nieuwe website.
30/10/2022

Nieuwe naam, nieuw logo, nieuwe website.

Zondag zal de bootcamp een uurtje eerder beginnen ivm de aanhoudende en verwachte hitte. Dus zondag 9.00-10.00u, neem vo...
07/08/2020

Zondag zal de bootcamp een uurtje eerder beginnen ivm de aanhoudende en verwachte hitte. Dus zondag 9.00-10.00u, neem voldoende drinken mee en zorg dat je de komende dagen sowieso goed (water😉) drinkt 🍶🧊
Warme groeten uit het eveneens warme en zonnige Frankrijk 🇲🇫

Blijdschap na het goede nieuws afgelopen dinsdag, dat buiten sporten weer mag vanaf 11 mei. Wel met een aantal restricti...
09/05/2020

Blijdschap na het goede nieuws afgelopen dinsdag, dat buiten sporten weer mag vanaf 11 mei. Wel met een aantal restricties en met inachtneming van de 1,5m regel, maar we mogen weer!
Komende week mogen we weer lekker trainen met elkaar, maar daar moeten we wel een aantal regels voor opstellen. Iedereen dient zich daar aan te houden, zonder uitzonderingen en ik verwacht ook dat iedereen deze verantwoordelijkheid neemt.
Vooralsnog zal de groep beperkt zijn tot maximaal 10 personen, inclusief mijzelf. Bij het inschrijven via de app (verplicht), zal gelden vol=vol. Wel kun je op de wachtlijst worden gezet. Mocht er iemand uitvallen krijg je bericht om alsnog te kunnen inschrijven. Mocht je ingeschreven staan en niet kunnen, schrijf je dan ook uit om ruimte vrij te houden voor anderen.
Voorwaarden om mee te doen:
- Blijf thuis bij één van de volgende gezondheidsklachten: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest, verhoging (vanaf 38°C). Zorg dat je minimaal 48 uur klachtvrij bent alvorens te komen trainen.
- Bij koorts en/of benauwdheidsklachten van gezinsleden blijf je thuis
- Was thuis je handen alvorens naar de training te komen
- Geen handen schudden
- Hou te allen tijde 1,5m afstand van elkaar
- Neem een grote handdoek of badlaken mee
- Kom niet (veel) eerder dan de start van de training op de locatie
- Verlaat na de training direct de locatie en blijf niet hangen
- Materiaal zal minimaal gebruikt worden tijdens de training, maar gebruikte materialen zullen schoon worden gemaakt met daarvoor beschikbare schoonmaakartikelen.
- Waar mogelijk zal een routing worden gecreëerd om zo min mogelijk kruisend verkeer te krijgen (uitleg volgt hieronder)
- Neem zelf desinfecterende wasgel mee zodat je na de training je handen kan wassen alvorens naar je naar huis gaat of was je handen meteen bij thuiskomst

Voor de locatie Spoorkuil in Nijmegen zal er geen routing zijn, aangezien er 1 ingang/uitgang is kan hier weinig aan worden veranderd. Houdt hier rekening met elkaar en geef elkaar de ruimte bij binnenkomst en het verlaten van de locatie.

Voor de locatie Spoorstraat in Lent zal er de volgende routing gelden.
Kom binnen aan de achterkant van de locatie via het hek (aan de kant van het fietspad). Hier is voldoende ruimte op het grasveld om ruimte te wachten tot de locatie vrij is om te betreden. Ook het verlaten van de locatie zal via deze kant gaan om drukte te vermijden in de smalle(-re) ingang aan de zijkant van het pand.

Komende week zal ook uitproberen en aanpassen zijn, qua mogelijkheden met materiaal en ruimte. Ik vraag dan ook begrip en jullie medewerking in dit proces. Maar samen kunnen we weer lekker gaan sporten en dat is het belangrijkste, zeker in deze tijd waar het belang van gezondheid nog eens extra duidelijk word gemaakt.

Hopelijk zie ik jullie snel weer!

24/04/2020

Workout nr.6
Eén gericht op de BuikBillenBenen 💪🏼🍑

-Deep Squat to Plank 15hh
-Plank alternating shoulder tap 20hh
-Side Lunges 2x 15hh
-Flutter Kicks 30hh
-Shoulder Rotations 2x 20hh
-Crunch to Toe Touch 12hh

1-2 minuten rust
3-5 series

31/03/2020

Workout nr. 3

*Rev. Lunges to Front Kick 2x10hh
*Bend over Y-Raises 15hh + 10s. vasthouden
*Compas Lunges 2x 5hh
*Back Extension 15hh
*Side Plank to Leg Lift 2x 10hh
*Push Ups 10hh

1-2 rust
3-6 series 💪🏼

Adres

Spoorstraat 23
Lent
6663AE

Openingstijden

Dinsdag 20:00 - 21:00
Woensdag 20:00 - 21:00
Donderdag 20:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 10:00
Zondag 10:00 - 11:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bootcamp Lent Nijmegen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Bootcamp Lent Nijmegen:

Delen