Yoga Rust

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Bij Yoga Rust volg je verschillende principes yoga. Tijdens de lessen staan meditatie, yogahoudingen en de ademhaling centraal. Het is jouw tijd van rust nemen.

YOGA RUST
We hebben “alles”, maar geen rust. Tijdens mijn lessen ben jij het middelpunt. Niet met iets of iemand anders bezig zijn, maar met jezelf. Yoga biedt je balans te vinden in de hectiek van de dag. Je hoeft niet slank, fit of lenig te zijn. Het gaat om het innerlijk, uiterlijk is niet belangrijk. Ik beloof je in ieder geval dat je rust ervaart. Want dat verdien je in de drukte van alledag. Mijn naam is Ilse Onrust. Ik geef sinds een aantal jaar hatha yoga waar ook mindfulness en meditatie een belangrijke rol spelen. Yoga kwam op mijn pad toen ik met wat lichamelijke kwalen kampte, waar ik maar niet van af kwam. Ik merkte al snel dat yoga mij zoveel bracht. Niet alleen op fysiek, maar ook op mentaal gebied. Ik wilde deze ervaring delen met anderen en besloot een opleiding voor Yogadocente te gaan volgen. Nu ben ik de trotse moeder van Yoga Rust en kan ik mijn passie delen met iedereen die daar behoefte aan heeft; Binnen in een (hot yoga)studio, buiten in de natuur, op de werkvloer, in een groep of privé, alles is mogelijk

29/10/2026

Maand november bij Yoga Rust:
Namasté maand🙏

De maand november zitten we middenin de herfst. Een seizoen die er om vraagt wat extra tijd aan jezelf te besteden.
Yoga Rust heeft deze maand extra ontspannen (yoga)activiteiten op het rooster staan:

🙏Yoga nidra (ook online)
vrijdag 30 oktober en 13 november
19.30-20.30uur
Prijs p.p.: € 15,- niet leden/ € 6,- leden

🙏Masterclass Yin/Fascia yoga
zondag 8 november
11.00-13.00uur

Tijdens deze masterclass gaan we met behulp van sensy-ballen yin yoga doen. De sensy-ballen helpen om in de houding te verdiepen, te verzachten en uiteindelijk bij de kern te komen.We stimuleren de fascia ook d.m.v. massage en andere oefeningen met de ballen. Pijnklachten kunnen hierdoor verminderen.
Prijs: € 47,50 (inclusief ballen en thee)

🙏Mindful wandelen
zondag 15 november
12.00-16.00uur

Maak je hoofd leeg tijdens deze wandeling door de oeroude bossen door Gaasterland (Zuid-Westhoek Friesland).
Prijs: Gratis (kosten benzine en drinken/eten zijn voor eigen rekening)

🙏Zangcirkel
zondag 15 november
14.00-16.15uur

Kom je gezellig samen zingen? Mantra’s, rainbow songs, wereldmuziek: van klein en intiem tot uitbundig en feestelijk. Lizette (gitaar) en Sjoerd (piano) creëren samen met de groep een heerlijke middag.
Prijs: € 15,- p.p.

🙏The Flow
woensdag 11 november én vrijdag 20 november
18.30-20.15uur

Bewegen en genieten van muziek zonder nadenken.
Deze vorm is opgericht door Cindy Koeman, vrouw van Michael Pilarczyk en medeoprichter van Mastermind Academy en de Meditation Moments App.

Tijdens deze sessie maak je verbinding met je lichaam, zorg je voor een enorme energieboost en zoek je verdieping in je ontspanning. Het is een inner work-out voor je lichaam en geest.
Bij deze sessie worden beweging, dans, ademhaling en visualisatie gecombineerd.
Prijs: € 20,- p.p.

🙏Yin yoga en klankschalen
zondag 29 november
10.00-12.00uur

Kom heerlijk genieten van een ochtend yin yoga en de prachtige klanken van de klankschalen. Sanne verzorgt de yoga, Nunzia de klankschalen.
Een ochtend van diepe ontspanning, van naar binnenkeren en je mee laten nemen op de resonanties van de klanken.
Wanneer je je overgeeft aan klank en trilling, laat je de constante stroom van gedachten los en zak je volledig in het huidige moment.
Prijs: € 30,- p.p.

🙏Klankschalen en zingen
Zondag 29 november
14.00-16.15uur

Zing mee met heartsongs en mantra's: van klein en intiem tot f
feestelijk en uitbundig, begeleid met gitaar. Vanuit de stem vloeit je ervaring over in een diep klankbad, waarin gong, klankschalen en andere klanken je uitnodigen om los te laten, te voelen, te ontvangen en te ontspannen.
Prijs p.p.: € 27,50 p.p.

15/10/2026

We zijn alweer aangekomen bij de laatste stap op het achtvoudige pad van Patanjali: Samadhi. Wat verlichting betekent.

Maar wat is verlichting? Het is een staat die je niet kan bedenken, je moet het ervaren. Het wordt gezien als los zijn van het denken. Fysiek ben je er wel, maar het denken is er niet meer. Althans, het denken is er nog wel, maar het beïnvloed je niet meer. Je vereenzelvigd jezelf niet meer met het denken.

Misschien heb je deze status wel eens meegemaakt. Of ken je iemand die volgens jou die status (wel eens) heeft bereikt.

De geschatte tijd van ontstaan van het achtvoudige pad is rond 200 voor Christus. Het pad van Patanjali geeft in ieder geval aan dat we eigenlijk altijd al worstelen met ons denken. Misschien een geruststelling, misschien ook niet.
Maar verlichting is in ieder geval een status van bewustzijn, naast waken, slapen en dromen. Het is zeker het waard om een keer te ervaren wat meditatie je kan brengen!

08/10/2026

Alweer week 7 op het achtvoudige pad van Patanjali. Deze week: Dhyana.
Dhyana betekent meditatie. Patanjali omschreef het pad zo dat je stap voor stap je meer naar binnen richt. Als je uiteindelijk aankomt bij een diepere meditatie kan dat voelen als floaten. Maar het blijft iets om moeilijk te omschrijven. Ga het zelf ervaren! Uit talloze onderzoeken is gebleken dat mediteren goed is voor je mentale gezondheid. En bij Yoga Rust mediteren we altijd, dus zeker het proberen waard!

01/10/2026

Deze week de 6e stap op het achtvoudige pad van Patanjali: Dharana.
Dharana betekent eenpuntigheid. Volledige concentratie op één ding. En dat is niet eenvoudig. Hoe lang kan je de focus brengen naar 1 ding, zonder afgeleid te zijn? Deze observatie doen we tijdens de meditatie.

24/09/2026

Deze week nemen we tijdens de yogalessen extra tijd voor de 5e stap op het 8-voudige pad van Patanjali: Pratyahara.
Het afsluiten van de zintuigen.
En dat kan nog best een ingewikkelde klus zijn. Want hoe voorkom je dat je niet afgeleid wordt? Hoe weersta je de geur van eten als je honger hebt? Of die hele leuke tas die nu afgeprijsd is?

Wanneer we leren ons niet te laten leiden door prikkels en ons af te sluiten voor die prikkels, heeft dat ook weer een rustgevend effect op de geest. En dat is het uiteindelijke doel van het pad van Patanjali: het stilleggen van het denken.

17/09/2026

Week 4 alweer op het achtvoudige pad van Patanjali: Deze week Pranayama.
Volgens de yogafilosofie stroomt er door 72.000 nadi's levensenergie: prana.
We dragen allemaal in ons mannelijke (Pingala) en vrouwelijke (Ida) energie. Ademhalingsoefeningen (oftewel pranayama) helpen met het in balans brengen van deze energie.
En dat kan o.a. door Nadi Sodhana. Je ademt rustig en gecontroleerd afwisselend door je linker-en rechterneusgat. Dat gaan we o.a. deze week doen tijdens de yogalessen!

10/09/2026

Deze week de 3e stap van het achtvoudige pad van Patanjali:
Asana's (lichaamshoudingen).
Hier in het Westen zijn de asana's een groot onderdeel van de yogales. Maar volgens Patanjali waren de lichaamshoudingen slechts een onderdeel van het pad, ter voorbereiding op de meditatie. Met een soepel en comfortabel lichaam kan je nou eenmaal langer zittend mediteren. En je bent al meer in verbinding ter voorbereiding op de meditatie.

De asana's voer je heel bewust uit. Daarin verschilt yoga met bijvoorbeeld gymnastiek. Je bent continue in verbinding met de ademhaling. Maar daarover volgende week meer 😉

03/09/2026

Deze week komen we aan bij de 2e stap van het achtvoudige pad van Patanjali: De niyama's;

Niyama's zijn de dingen die we wél doen. Een aantal persoonlijke leefregels, die helpen bij het temperen van de onrustige geest.

✨Reinheid/Zuiverheid: Een gezond en zuiver lichaam zorgt voor een gezond en zuivere geest
✨Tevredenheid: Kan je volledig tevreden zijn, ook als de dingen in het leven gaan zoals je ze niet wil?
✨Zelfdicipline: Kan je het interne vlammetje blijvend bij je laten branden zonder dat het oververhit raakt?
✨ Zelfstudie: Anders gezegd: zelfonderzoek. Kan je nieuwsgierig blijven en jezelf zien als leerling?
✨Overgave: Kan je meebewegen met de golven van het leven?

02/07/2026

Op woensdagochtend 7.45uur (warm)stress relief.

Adres

Groene Velden 28
Lelystad
8211BA

Telefoon

+31618973717

Website

http://yogarust.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Rust nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met Het Bedrijf

Stuur een bericht naar Yoga Rust:

Andere yoga & pilates in Lelystad

Alles Zien