Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:30 - 21:30 Dinsdag 07:30 - 21:30 Woensdag 07:30 - 21:30 Donderdag 07:30 - 21:30 Vrijdag 07:30 - 18:00 Zaterdag 09:00 - 12:30

Centra Plaza

Beweeg, leef en ontdek jouw vitaliteit! We bieden fysiotherapie, fitness en leefstijlcoaching. Bij Centra Plaza kunt u terecht voor Fysiotherapie & Fitness.

Wij zetten ons actief en met enthousiasme in voor uw gezondheid. Naast algemene fysiotherapie zijn wij ook gespecialiseerd in:
- Manuele therapie
- Bekkenfysiotherapie
- Oedeemtherapie/ lymfedrainage
- COPD
- Hartrevalidatie
- Claudicatio Intermettens - etalagebenen
- Diabetes therapie
- Oncologische therapie
- Zwangerschapsbegeleiding
- Dry needling
- Medical taping
- Echografie
- Shockwave

Voor meer informatie kunt u de website bezoeken of contact met ons opnemen.

12/06/2026

🚲☕ FIETS JIJ MET ONS MEE? ☕

Zin in een gezellige ochtend of middag én lekker naar buiten? Sluit je aan bij de Turbotrappers!
Samen maken we ontspannende fietstochten op elektrische driewielers. We starten met een kop koffie bij Wijkcentrum Zuiderzee, maken een leuke rit door de omgeving en genieten vooral van het samenzijn.

💙 Gezelligheid staat voorop
🚲 Fietsen op elektrische driewielers
☕ Eerst koffie, daarna samen op pad
🌳 Genieten van buiten zijn
🙌 Iedereen is welkom
📩 Aanmelden kan via:
[email protected]

📞 Of bel buurtwerker Ronnie Lans: 06-11334127
Ken jij iemand die dit leuk zou vinden? Tag diegene hieronder of deel dit bericht! 👇

10/06/2026

Enkeltrauma serie – Fase 1 🦶

In deze serie nemen we je stap voor stap mee in het herstel van een enkeltrauma.

Fase 1 wordt vaak gekenmerkt door een dikke, warme en soms verkleurde enkel. In deze fase is het belangrijk om je enkel voldoende rust te geven, maar ook om deze rustig weer in beweging te brengen.

Daarom staan drie onderdelen centraal:
✅ Activatie
✅ Bewegelijkheid
✅ Rust

Voer de oefeningen 3 keer per dag uit. Doe elke oefening ongeveer 8 tot 15 herhalingen, zolang je geen toename van pijn of zwelling ervaart. Je enkel mag reageren, maar de klachten mogen na de oefeningen niet toenemen.

In video 2 bouwen we hier verder op en zetten we de volgende stap in jouw herstel. 💪

26/05/2026

🚨 NIEUWE SERIE ALERT: Enkeltrauma 🚨

Een verkeerde landing, je enkel verzwikken tijdens het sporten of zomaar door je enkel gaan; het gebeurt sneller dan je denkt. Maar wat moet je daarna eigenlijk doen? 🤔

In onze nieuwe serie over enkeltrauma nemen we jullie stap voor stap mee in alles wat belangrijk is:
✔️ Wat gebeurt er bij een enkeltrauma?
✔️ Wat moet je juist wel of niet doen?
✔️ Wanneer moet je hulp inschakelen?
✔️ Hoe herstel je zo goed mogelijk?
✔️ En hoe voorkom je dat het opnieuw gebeurt?

In de komende afleveringen delen onze therapeuten tips, uitleg en praktische oefeningen om je op weg te helpen 👣💪

Heb jij wel eens een enkeltrauma gehad? Laat het weten in de reacties 👇

Sportblessure Enkelblessure Gezondheid Bewegen FitBlijven Lelystad FysioTips BlessureHerstel GezondBewegen Preventie SportHerstel

22/05/2026

Focus, balans en vooral veel plezier 😄🎾
Bij Centra Plaza dagen we elkaar graag uit en deze challenge zorgde voor fanatieke pogingen, veel gelach en verrassend goede skills 😉

Samen werken aan beweging, coördinatie en balans hoeft namelijk helemaal niet saai te zijn. Soms zit de vooruitgang juist in de kleine uitdagingen tussendoor 💪

Denk jij dat jij dit beter zou doen? 👀

Bewegen FitBlijven Lelystad TeamCentraPlaza Balans CoreStability SamenSterk GezondBewegen WorkoutFun ChallengeAccepted Coördinatie PlezierInBewegen ActiefLeven

05/05/2026

👋 Even voorstellen!

Ik ben Christel Zwiers en inmiddels al 20 jaar werkzaam als fysiotherapeut. Sinds maart 2026 ben ik met veel plezier onderdeel van het team van Centra Plaza.

Mijn specialisatie ligt bij chronische aandoeningen, waarbij ik me de afgelopen jaren extra heb verdiept in ouderenzorg en complexe casussen. Daarnaast ben ik aangesloten bij ParkinsonNet en behandel ik mensen zowel in de praktijk als aan huis.

In mijn werk vind ik het belangrijk om samen te kijken naar wat wél mogelijk is. Met humor, aandacht en inlevingsvermogen zoek ik samen met de patiënt naar manieren om kwaliteit van leven en zelfstandigheid zoveel mogelijk te behouden.

Goede samenwerking rondom de patiënt staat daarbij centraal. Daarom werk ik graag samen met andere disciplines zoals de huisarts, praktijkondersteuner, ergotherapeut en diëtist. 💙

01/05/2026

Wat zou jij willen zeggen??

28/04/2026

Hoor jij het?

24/04/2026

Knie- of heupoperatie gehad? 🦵

Wij starten bij jou aan huis en bouwen stap voor stap op. Zodra de basis terug is, gaan we in de praktijk werken aan mobiliteit, kracht en functionaliteit 💪

Twijfel je nog over een operatie maar heb je wel klachten? Maak gerust een afspraak — we kijken samen wat mogelijk is.

Vragen? Drop ze in de comments 👇

22/04/2026

Heb jij onze groepslessen al ontdekt? 💪

Bij Centra Plaza Fysiotherapie, Leefstijl & Fitness vind je een breed aanbod voor ieder niveau en doel. Of je nu houdt van intensieve workouts of juist zoekt naar ontspannende beweging, er is altijd een les die bij je past.

Ben je benieuwd? Ervaar het zelf! Je kunt vrijblijvend 2 weken gratis geniet van de proeflessen. En het mooie is: met een fit-lidmaatschap krijg je toegang tot al onze groepslessen.

Profiteer nu van 2 weken GRATIS!
✔ Onbeperkt sporten (inclusief groepslessen)
✔ Intake met nulmeting + persoonlijk trainingsschema
✔ Regelmatige evaluaties van jouw voortgang en doelen
✔ Professionele begeleiding
✔ Infrarood sauna
✔ Gratis koffie & thee ☕

Abonnement mogelijkheden voor het fit-lidmaatschap
• Maandelijks: €44,50 p/m
• Jaarabonnement: €41,- p/m

Waar wacht je nog op? Kom langs en ontdek wat bij jou past! 🙌

01/08/2025

We stellen je graag voor aan onze fysiotherapeut Celine! ✨🙂

💬 "Hoi allemaal! Ik ben Celine en inmiddels 1,5 jaar werkzaam bij Centra Plaza. Als algemeen fysiotherapeut vind ik het geweldig om mensen te helpen met hun herstel en samen te werken aan hun doelen. Het mooiste aan mijn werk vind ik het persoonlijke contact met patiënten en het zien van hun vooruitgang, dat geeft zoveel voldoening!

Op dit moment ben ik nog volop aan het ontdekken welke richting binnen de fysiotherapie het beste bij mij past. Eén ding weet ik wel: binnenkort start ik met de dry needling cursus en daar heb ik superveel zin in! 💉 Dus wie weet… prik ik binnenkort in jouw spier (op een hele helpende manier natuurlijk 😉).

Ik kijk ernaar uit om mezelf verder te ontwikkelen en ondertussen veel te leren van mijn collega’s én van de mensen die ik begeleid. Leuk om via deze weg wat meer van mezelf te laten zien!"

?

Adres

Plaats 9-B
Lelystad
8224AB

Openingstijden

Maandag	07:30 - 21:30
Dinsdag	07:30 - 21:30
Woensdag	07:30 - 21:30
Donderdag	07:30 - 21:30
Vrijdag	07:30 - 18:00
Zaterdag	09:00 - 12:30

Telefoon

+31320227149

Website

http://www.centraplaza.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Centra Plaza nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.