Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:30 - 21:30 Dinsdag 07:30 - 21:30 Woensdag 07:30 - 21:30 Donderdag 07:30 - 21:30 Vrijdag 07:30 - 18:00 Zaterdag 09:00 - 12:30

Centra Plaza

Beweeg, leef en ontdek jouw vitaliteit! We bieden fysiotherapie, fitness en leefstijlcoaching. Bij Centra Plaza kunt u terecht voor Fysiotherapie & Fitness.

Wij zetten ons actief en met enthousiasme in voor uw gezondheid. Naast algemene fysiotherapie zijn wij ook gespecialiseerd in:
- Manuele therapie
- Bekkenfysiotherapie
- Oedeemtherapie/ lymfedrainage
- COPD
- Hartrevalidatie
- Claudicatio Intermettens - etalagebenen
- Diabetes therapie
- Oncologische therapie
- Zwangerschapsbegeleiding
- Dry needling
- Medical taping
- Echografie
- Shockwave

Voor meer informatie kunt u de website bezoeken of contact met ons opnemen.

02/09/2026

Heb jij al de vorige shockwave post gelezen?

18/08/2026

✨ Guten Tag ,ik ben Sophia Vrielmann, sinds 2018 gediplomeerd fysiotherapeut uit Duitsland en werk nu inmiddels al bijna 5 jaar bij Centra Plaza.
Na 8 manden work-and-travel in Taiwan ben ik net weer terug en ga met veel plezier en frisse energie aan de slag!
Ik spreek Duits, Engels Nederlands en nu ook Mandarijn-Chinees.✨

💡 Mijn kracht als therapeut zit in mijn hoogsensitiviteit: ik voel goed aan wat er speelt bij mijn cliënten — zowel fysiek als mentaal. Dat stelt me in staat om écht te luisteren, mee te denken en samen een behandeltraject op maat samen te stellen. Geen standaardoplossingen, maar wat voor jou werkt — in jouw tempo, op jouw manier.

🔍 Begrip is de basis van herstel. Daarom neem ik de tijd om ziektebeelden en klachten helder en begrijpelijk uit te leggen. Want als je snapt wat er in je lichaam gebeurt, kun je ook beter meewerken aan herstel.

💪 Als algemeen fysiotherapeut ben ik breed inzetbaar en behandel ik klachten van hoofd tot teen. Sinds 2 jaar zet ik ook Dry Needling in als waardevolle aanvulling op de behandeling.

Samen werken we aan meer balans, minder pijn en een lijf dat weer meewerkt. 💚

11/08/2026

Welkom in Onze sportschool!

Ben jij klaar om sterker, fitter en energieker te worden? Dan is dit hét moment om in actie te komen!

💪 2 weken GRATIS proeftrainen
🔥 Superveel uitdagende groepslessen
👊 Persoonlijke begeleiding
😊 Een gezellige en motiverende sfeer

Of je nu wilt afvallen, spieren wilt opbouwen of gewoon lekker wilt bewegen: bij ons ben je aan het juiste adres!

🎉 Kom 2 weken gratis sporten en ervaar zelf waarom zoveel mensen voor onze sportschool kiezen.

📍 Schrijf je vandaag nog in en zet de eerste stap naar een gezondere en sterkere versie van jezelf!

06/08/2026

Shockwave stimuleert het natuurlijke herstel van je lichaam. De geluidsgolven geven een gecontroleerde prikkel aan het weefsel, waardoor de doorbloeding verbetert, de stofwisseling wordt geactiveerd en het lichaam nieuwe herstelcellen aanmaakt. Ook kan het pijnsignalen tijdelijk verminderen, waardoor bewegen makkelijker wordt. Het doel is niet om iets te “repareren”, maar om het lichaam zelf weer aan het werk te zetten.

Benieuwd of shockwave voor jouw klacht geschikt is? Bij ons kijken we eerst naar de oorzaak van je klachten en geven we eerlijk advies of shockwave de juiste behandeling is. Soms is het de beste keuze, soms juist niet. Maak een afspraak voor een persoonlijk adviesgesprek en ontdek wat het beste bij jouw situatie past.

04/08/2026

💡 Wist je dat de plek van je voeten op de leg press bepaalt welke spieren het meeste werk doen?

⬆️ Voeten hoger op de plaat
Hierdoor wordt de afstand (hefboom) ten opzichte van je heup groter. Je heup moet dus meer arbeid leveren, waardoor vooral je bilspieren en hamstrings een grotere bijdrage leveren.

⬇️ Voeten l***r op de plaat
Nu verschuift de nadruk juist meer naar de knie. Je knieën buigen en strekken meer, waardoor je quadriceps (bovenbeenspieren) harder moeten werken.

👉 Belangrijk: je traint altijd zowel je bovenbenen als je bilspieren en hamstrings. Je kunt de focus alleen verleggen door je voetplaatsing aan te passen.

Er is dus geen “goede” of “foute” voetpositie. Kies de uitvoering die past bij jouw doel, mobiliteit en eventuele klachten.

💬 Welke positie gebruik jij meestal op de leg press?

17/07/2026

😌

16/07/2026

Maakt kennis met Carina!

Hoi! Ik ben Carina.

Sinds kort werk ik met veel plezier bij Centra Plaza als fitnessinstructeur en personal trainer.

Na ruim 20 jaar in de toeristische sector heb ik de stap gezet om mijn passie voor sport en gezondheid te volgen. Ik vind het leuk om mensen te helpen, te motiveren en uit te dagen om op een leuke manier aan hun persoonlijke doelen te werken.

Zelf ga ik graag hardlopen, ben ik regelmatig in de sportschool te vinden en train en loop ik met veel plezier marathons. Daarnaast ben ik leefstijlcoach en blijf ik mezelf graag ontwikkelen binnen de branche.

Ik kijk ernaar uit om jullie te ontmoeten en samen aan jullie doelen te werken. Zie je me op de fitnessvloer of tijdens een circuittraining? Aarzel dan niet om me aan te spreken. Hopelijk tot snel! 😊

Adres

Plaats 9-B
Lelystad
8224AB

Openingstijden

Maandag	07:30 - 21:30
Dinsdag	07:30 - 21:30
Woensdag	07:30 - 21:30
Donderdag	07:30 - 21:30
Vrijdag	07:30 - 18:00
Zaterdag	09:00 - 12:30

Telefoon

+31320227149

Website

http://www.centraplaza.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Centra Plaza nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.