Sport & Fitness Leimuiden

18/02/2024

Nienke haar eerste ritje over het ijs.

18/02/2024

Nichtje Nienke, zondag hulp van de sportschool, maakt vanochtend haar eerste ritje over het ijs in Zweden.
Samen met opa Ben aan het sporten.. ijszeilen!

05/02/2024

Koffie ochtend...

3 x per week fanatiek trainen met op de 1ste maandag van de maand wat lekkers bij de koffie.

11/01/2024

Wat was het uitzicht vanuit de sportschool met deze kou prachtig... Strak blauwe lucht!

08/01/2024

Cilia bedankt voor de zelfgemaakte gebakjes bij de koffie!
Ze zagen er prachtig uit en waren heerlijk!

3 x per week fanatiek trainen met op de 1ste maandag van de maand wat lekkers bij de koffie.

08/01/2024

Zelfportret van John uit de senioren fit groep.
Super gaaf kado... bedankt!

Wat een goed begin van de week. Ik ben niet eens jarig! Cilia komt met zelfgemaakte gebakjes en John met dit zelfgemaakte mooie schilderij.
Nu heb ik altijd een aandenken aan jou John.

02/01/2024

Wat een balans Jan! Jouw lichamelijke fitheid is enorm verbeterd sinds jij de 1ste stap zetten in de sportschool.

Vitaal ouder worden? Wie wil dat nu niet?

Elke maandag-, woensdag- en vrijdagochtend tussen 08.30 en 11.30 trainen we in de fitness met de muziek uit de jaren 60's 70's & 80's.

Tijdens deze training is er een hoop gezelligheid en staat er een instructeur voor jou klaar.
Gelet op de houding en de uitvoering van de oefeningen maakt de instructeur een training waarbij alle spiergroepen worden aangepakt.
De krachtoefeningen voeren we uit op de krachttoestellen of we doen oefeningen met losse trainingsmaterialen.
De uithoudingsvermogen trainen we op de cardiotoestellen (loopband, roeimachine, fiets, crosstrainer etc..).

De oefenigen worden aangepast waar nodig is zodat je op jouw eigen niveau kan trainen. Ook wanneer je een blessure of medische klacht hebt kan je meedoen.
Pilates en Bootcamp Indoor zijn groepslessen waar ook veel senioren aan meedoen.

www.sportenfitnessleimuiden.nl

01/01/2024

01/01/2024

Nieuw jaar nieuwe kansen...

Herken jij dit?

"Ik wil nu echt wat aan mijn lichaam doen en aan de slag gaan om wat kilo's kwijt te raken en mijn lichaam weer in shape te brengen. Strakker, sterker worden en mijn uithoudingsvermogen verbeteren."

Start nu het 8 weken Fitplan!

Wij helpen jou graag op weg om het trainen in jouw dagelijks ritme te krijgen en balans te vinden met voldoende beweging, training en gezonde voeding.

Check: www.sportenfitnessleimuiden.nl

Vragen of informatie over het 8 weken Fitplan mail naar [email protected]

21/12/2023

Merry Christmas 😀🌲💪🏻

06/12/2023

Maria bedankt voor de speculaastaart en de banketletter bij de koffie!
Zo kregen we een echt Sinterklaas gevoel op maandag 4 december.

3 x per week fanatiek trainen met op de 1ste maandag van de maand wat lekkers bij de koffie.