http://www.flowyogaleiderdorp.nl/

Flow Yoga Leiderdorp, Splinterlaan 154c, Leiderdorp (2026)

20/08/2026

Ontdek wat Yoga en Pilates voor jou doen
Boek nu je gratis proefweek!

01/07/2026

☀️ 𝗙𝗹𝗼𝘄 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗖𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲 ☀️

Heb jij zin in een zomer vol Yoga?
Doe dan mee met onze Summer Challenge!

Volg 12 lessen in 30 dagen bestaande uit:
- 3 Flow Lessen
- 3 Yin lessen
- 3 Pilates/Core lessen
- 3 lessen naar eigen keus

Is het je gelukt?
Dan ontvang je een leuk cadeau van Tiny Moments!

Je kunt met jouw Summer Challenge starten tussen 1 juli en 15 augustus.

Zien we jou lekker vaak deze zomer?
Koop dan hier je Flow Yoga Summer Challenge kaart voor slechts €65,-! :

https://backoffice.bsport.io/customer/payment/pass/767180/?membership=3636&force=true

02/06/2026

𝗧𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗥𝗲𝗹𝗲𝗮𝘀𝗲 𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲𝘀 (𝗧𝗥𝗘) 𝗦𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗼𝗽 𝘇𝗮𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴 𝟲 𝗷𝘂𝗻𝗶 𝘃𝗮𝗻 𝟭𝟭.𝟰𝟱 - 𝟭𝟮.𝟰𝟱 𝗺𝗲𝘁 𝗖𝗵𝗮𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗕𝗮𝗿𝗻𝗲𝘃𝗲𝗹𝗱

TRE (Tension Release Exercises) is een lichaamsgerichte methode die helpt om spanning en stress op een natuurlijke manier los te laten via spontaan trillen. Deze eenvoudige oefeningen activeren het aangeboren ontladingsmechanisme van het lichaam, waardoor het weer tot rust kan komen.

De methode helpt bij het verminderen van stress, fysieke klachten en emotionele spanning. Je leert het proces zelf te reguleren en krijgt opnieuw toegang tot een natuurlijk herstelvermogen van je lichaam.

Is dit wat voor jou?
Meld je dan nu aan!

𝗔𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻: 𝘄𝘄𝘄.𝗳𝗹𝗼𝘄𝘆𝗼𝗴𝗮𝗹𝗲𝗶𝗱𝗲𝗿𝗱𝗼𝗿𝗽.𝗻𝗹/𝗹𝗲𝘀𝗿𝗼𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿

01/06/2026

𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗡𝗶𝗱𝗿𝗮 𝗦𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗼𝗽 𝗱𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴 𝟰 𝗷𝘂𝗻𝗶 𝘃𝗮𝗻 𝟮𝟬.𝟯𝟬 - 𝟮𝟮.𝟬𝟬 𝗺𝗲𝘁 𝗠𝗮𝗿𝗶𝘁 𝗙𝗼𝗸𝗸𝗲𝗻𝗿𝗼𝗼𝗱

Kun jij wel wat extra rust gebruiken?

Yoga nidra betekent letterlijk ‘yoga slaap’ of ‘slaap van de yogi’. Het is rond 1950 ontwikkeld door Swami Satyananda Saraswati. Hij ontdekte dat er een stadium tussen waken en slapen bestaat waarin je niet echt meer wakker bent maar ook niet slaapt. Als je deze staat van zijn bereikt, vloeit de spanning zowel uit je lichaam als uit je hoofd weg.

Yoga Nidra is een weldaad voor je lichaam. Zeker in onze drukke levens waarin we ons vaak moe voelen en ons lichaam wel een extra 'powernap' kan gebruiken.

Tijdens een Yoga Nidra les doe je geen zittende en/of staande houdingen. Je ligt op je mat in Savasana, de eindhouding van (bijna) elke yogales, lekker ingestopt met een warme deken over je heen. Tijdens de Yoga Nidra sessie leidt Marit je door de verschillende fases van de oefening heen.

Ervaar het zelf!

𝗔𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻: 𝘄𝘄𝘄.𝗳𝗹𝗼𝘄𝘆𝗼𝗴𝗮𝗹𝗲𝗶𝗱𝗲𝗿𝗱𝗼𝗿𝗽.𝗻𝗹/𝗹𝗲𝘀𝗿𝗼𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿

28/05/2026

𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝘀𝗲𝗿𝗶𝗲: "𝗜𝗻 𝗷𝗲 𝗲𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁" 𝗩𝘂𝘂𝗿 - 𝗭𝗼𝗺𝗲𝗿

Op zondag 7 juni van 14.00 tot 17.00 geeft Marianne Melgers alweer de 4e workshop in de serie van de 5 elementen.

Geef je zelfvertrouwen een boost en laat je energie stromen.
Bij de zomer past het element vuur. Dit element is verbonden met het zonnevlechtchakra.

Is je innerlijk vuur in balans, dan ben je energiek, enthousiast en gefocust. In de yogabeoefening zoeken we naar de juiste balans tussen yang (actief) en yin (rustig) om het vuur in onszelf in balans te brengen. De focus ligt op de juiste opbouw van kracht en het zoeken naar de grens tussen inspanning en ontspanning.

De vijf elementen, lucht, vuur, aarde, water en ether, zijn de fundamentele bouwstenen van ons lichaam en alles om ons heen. Breng ze in balans, ervaar meer evenwicht en flow en kom helemaal in je element!

Marianne Melgers neemt je tijdens de workshop mee door een waaier van lichaamsgerichte bewegingsvormen, yoga, meditatie, mindfulness, ademhalingsoefeningen en een intentie creëren.

Tijdens de workshop beoefenen we een reeks van deze mogelijkheden en gebruiken daarbij o.a. de tools van de critical alignment yoga, yin yoga en yoga nidra om in flow en ontspanning te komen.

𝗗𝗮𝘁𝘂𝗺: 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗮𝗴 𝟳 𝗷𝘂𝗻𝗶
𝗧𝗶𝗷𝗱: 𝟭𝟰.𝟬𝟬 - 𝟭𝟳.𝟬𝟬
𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲: 𝗙𝗹𝗼𝘄 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗟𝗲𝗶𝗱𝗲𝗿𝗱𝗼𝗿𝗽
𝗔𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻: 𝘄𝘄𝘄.𝗺𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗹𝗴𝗲𝗿𝘀.𝗻𝗹

25/05/2026

𝗠𝘆𝗼 𝗬𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗦𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗼𝗽 𝗱𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴 𝟮𝟴 𝗺𝗲𝗶 𝘃𝗮𝗻 𝟮𝟬.𝟯𝟬 - 𝟮𝟮.𝟬𝟬 𝗺𝗲𝘁 𝗥𝗼𝗯𝗶𝗻 𝗩𝗲𝗻𝗲𝗺𝗮

Myo Yin is een combinatie van Myofascial Release (MFR) en Yin Yoga. Hierbij worden massageballen gebruikt om spieren en bindweefsel (fascia) te masseren en te ontspannen. Dit kan voor of zelfs tijdens een Yin yoga houding gedaan worden.

Deze combinatie is bedoeld om dieper in te werken op het bindweefsel het lichaam te werken, spanning los te laten en een diepe fysieke en mentale ontspanning te bevorderen.

Kom jij deze fijne les volgen?

𝗔𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻: 𝘄𝘄𝘄.𝗳𝗹𝗼𝘄𝘆𝗼𝗴𝗮𝗹𝗲𝗶𝗱𝗲𝗿𝗱𝗼𝗿𝗽.𝗻𝗹/𝗹𝗲𝘀𝗿𝗼𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿

17/05/2026

𝗬𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮 + 𝗦𝗼𝘂𝗻𝗱𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆

𝗢𝗽 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗮𝗴 𝟭𝟰 𝗷𝘂𝗻𝗶 𝘃𝗮𝗻 𝟭𝟵.𝟯𝟬 𝘁𝗼𝘁 𝟮𝟭.𝟬𝟬 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝗲𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗲𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗬𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗼𝗹𝗴𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗯𝗲𝗴𝗲𝗹𝗲𝗶𝗱 𝘄𝗼𝗿𝗱𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗦𝗼𝘂𝗻𝗱𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 𝘃𝗮𝗻 𝗣𝗲𝘁𝗿𝗼 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗣𝗮𝘀.

Vier het begin van de zomer met een extra lange Yin Yogales van Ciska de Kok, begeleid met een Soundjourney van Petro van de Pas.

Tijdens de Yin Yogahoudingen bespeelt Petro Tibetaanse klankschalen, de gongdrum, koshi’s, klankstave en de magische handpan.

De trillingen van de instrumenten raken verschillende lagen van je fysieke en emotionele lichaam en helpen je om diep te ontspannen en spanningen en blokkades los te laten.

Dat moet je ervaren!

𝗔𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻: 𝘄𝘄𝘄.𝗳𝗹𝗼𝘄𝘆𝗼𝗴𝗮𝗹𝗲𝗶𝗱𝗲𝗿𝗱𝗼𝗿𝗽.𝗻𝗹/𝗹𝗲𝘀𝗿𝗼𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿

14/05/2026

𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄 𝗼𝗽 𝗼𝗻𝘀 𝗿𝗼𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿!

𝗩𝗮𝗻𝗮𝗳 𝗱𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴 𝟮𝟭 𝗺𝗲𝗶 𝗵𝗲𝗯𝗯𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗲𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀𝗹𝗲𝘀 𝗯𝗶𝗷 𝘃𝗮𝗻 𝟭𝟴.𝟬𝟬 - 𝟭𝟵.𝟬𝟬!

Michelle Commissaris gaat de les op donderdagavond geven.
Zij is voor velen een vertrouwd gezicht, omdat ze al jaren lessen bij ons volgt.

Je kunt nu 3 dagen per week Pilateslessen volgen:
- Dinsdag van 17.45 - 18.45 bij Marja Schalks
- Donderdag van 18.00 - 19.00 bij Michelle Commissaris
-Zaterdag van 9.15-10.15 bij Chantal Barneveld

𝗔𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻: www.flowyogaleiderdorp.nl/lesrooster

14/05/2026

𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄 𝗼𝗽 𝗼𝗻𝘀 𝗿𝗼𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿!

𝗤𝗶 𝗚𝗼𝗻𝗴 - 𝗶𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝗲𝗰𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀

Vanaf woensdag 27 mei van 17.00 - 18.00 kun je in een 5-weekse introductiecursus kennismaken met de Qi Gong lessen van Annis Kouwenberg.

Qi Gong is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer waarbij rustige bewegingen, ademhaling en aandacht samenkomen om lichaam en geest in balans te brengen.

De stijl van Annis is toegankelijk, warm en nuchter. Juist mensen die normaal niet van sporten houden, zich stijf voelen, moe zijn of veel onrust ervaren, voelen zich vaak snel op hun gemak. Door haar achtergrond in Kung Fu is er soms óók ruimte voor uitdaging, kracht, focus en meer dynamische oefeningen.

Kom jij meedoen?

𝗗𝗮𝘁𝘂𝗺: vanaf woensdag 27 mei
𝗧𝗶𝗷𝗱: 17.00 - 18.15
𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲: Flow Yoga Leiderdorp
𝗔𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻: www.flowyogaleiderdorp.nl/lesrooster

10/02/2026

💕𝗕𝗲 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗢𝘄𝗻 𝗩𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶𝗻𝗲💕

Aan de vooravond van Valentijnsdag nodigt Marja Schalks je uit om stil te staan bij de meest essentiële relatie in je leven: De relatie met jezelf.
Zelfliefde begint bij het besef dat je goed bent zoals je bent — een uniek en waardevol mens.

We starten met een zachte, hartopenende Yang Flow om warmte en ruimte te creëren in het lichaam. Daarna zakken we dieper in verstillende Yin houdingen, gericht op het laten stromen van de hartmeridiaan. De les wordt ondersteund door verwarmende muziek en liefdevolle intenties.

We sluiten af met een diepe ontspanning, waarbij je — als je dat fijn vindt — een korte, liefdevolle nekmassage ontvangt.

Gun jij jezelf deze avond van aandacht, zachtheid en verbinding?

✨ Be your own Valentine.
Wanneer: Vrijdag 13 februari om 19.00 – 20.30 uur
Waar: Flow Yoga Leiderdorp
Aanmelden: https://backoffice.bsport.io/customer/payment/offer/34939687?membership=3636

Flow Yoga Leiderdorp

20/08/2026

01/07/2026

02/06/2026

01/06/2026

28/05/2026

25/05/2026

17/05/2026

14/05/2026

14/05/2026

10/02/2026

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type

Verzoek om vermelding te verwijderen