True Pilates Netherlands

True Pilates Netherlands True Pilates Studio: privé & kleine groepslessen in Leiderdorp

We geven geld uit aan van alles: opleidingen, vakanties, de nieuwste telefoon. Maar investeren in ons lichaam? Dat voelt...
27/08/2026

We geven geld uit aan van alles: opleidingen, vakanties, de nieuwste telefoon. Maar investeren in ons lichaam? Dat voelt voor veel mensen als luxe.

Terwijl het eigenlijk de meest logische investering is. Je lichaam kun je niet vervangen en het moet de rest van je leven mee. In een eerdere blog schreef ik erover.

🔗 truepilates.nl/pilates-als-investering-in-jezelf-waarom-kwaliteit-zijn-prijs-heeft/

Je bent heerlijk uitgerust terug van vakantie. Maar je lichaam denkt daar anders over. Stijve rug, schouders die vastzit...
25/08/2026

Je bent heerlijk uitgerust terug van vakantie. Maar je lichaam denkt daar anders over. Stijve rug, schouders die vastzitten, traplopen dat ineens weer zwaar voelt.

Herkenbaar? Dat is normaal. Na een paar weken zonder beweging past je lichaam zich snel aan, helaas ook in de verkeerde richting.

Pilates helpt je om weer soepel en sterk te worden. Gecontroleerd, op jouw niveau. Zonder jezelf kapot te hoeven maken.

Zin om (weer) te beginnen? → truepilates.nl/kennismaken/

"Moet ik mat- of apparaatpilates doen?" Het is een van de meest gestelde vragen van mensen die willen beginnen.Mijn antw...
22/08/2026

"Moet ik mat- of apparaatpilates doen?" Het is een van de meest gestelde vragen van mensen die willen beginnen.

Mijn antwoord: het hangt af van je doelen, je lichaam en wat je prettig vindt. In een eerdere blog leg ik het verschil uit en help ik je op weg.

🔗 truepilates.nl/wanneer-kies-je-voor-mat-apparaten-of-kies-je-voor-beide/

De meeste mensen denken bij pilates aan rustige oefeningen op een m***e. Maar de bedenker van de methode was bokser, gym...
19/08/2026

De meeste mensen denken bij pilates aan rustige oefeningen op een m***e. Maar de bedenker van de methode was bokser, gymnast en zelfverdedigingsinstructeur. Hij trad zelfs op met acrobatische kracht- en balansacts.

Joseph Pilates ontwikkelde zijn methode vanuit de overtuiging dat een sterk lichaam en een sterke geest bij elkaar horen. Bijna honderd jaar later werk ik dagelijks met diezelfde methode. En eerlijk? Hij is nog steeds net zo uitdagend als toen.

Meer over Joseph Pilates en zijn visie: truepilates.nl/sterk-lichaam-sterke-geest-joseph-pilates-tijdloze-visie/

09/08/2026

"Hoofd omhoog, schouderbladen, benen omhoog, omhoog, omhoog."

Dit is de teaser op de push through bar, een van de mooiste en pittigste oefeningen uit de klassieke pilatesmethode. Je ziet hier een wall-unit-groepsles bij True Pilates: maximaal vijf personen, zodat iedereen de aandacht krijgt die nodig is.

Wat ik zo mooi vind aan deze oefening: het vraagt niet alleen kracht, maar ook lef. Je moet je lichaam vertrouwen, loslaten én controleren tegelijk. En dat in een groep waarin iedereen op zijn of haar eigen niveau werkt, maar samen dezelfde uitdaging aangaat.

Benieuwd hoe dat voelt? → https://truepilates.nl/kennismaken/

Overweeg je om met pilates te beginnen, maar weet je niet precies wat je te wachten staat?In mijn nieuwste blog neem ik ...
06/08/2026

Overweeg je om met pilates te beginnen, maar weet je niet precies wat je te wachten staat?

In mijn nieuwste blog neem ik je stap voor stap mee door je eerste kennismakingssessie. Van het telefoongesprek vooraf tot het moment dat je de studio weer verlaat en je je letterlijk 10 centimeter langer voelt.

En nee, je hoeft niet fit te zijn. Pilates past zich aan jou aan, niet andersom.

🔗 https://truepilates.nl/beginnen/

"We retire too early and we die too young." – Joseph PilatesHerkenbaar? Na een paar weken vakantie voel je je heerlijk u...
22/07/2026

"We retire too early and we die too young." – Joseph Pilates

Herkenbaar? Na een paar weken vakantie voel je je heerlijk uitgerust, maar je lichaam denkt daar anders over. Je rug is stijf, je schouders zitten vast, en traplopen voelt ineens weer als een uitdaging.

Dat hoeft niet. Met zelfs maar één pilatessessie per week houd je je lichaam soepel en sterk, ook in de zomer. Geen uitputtingsslag, gewoon slim bewegen.

En bij True Pilates hebben we airco, dus ook als het buiten 35 graden is, train je lekker aangenaam. ☀️

Zelf ervaren? → truepilates.nl/kennismaken

"By all means never fail to get all the sunshine and fresh air you can." – Joseph PilatesDe zomer is heerlijk. Maar het ...
16/07/2026

"By all means never fail to get all the sunshine and fresh air you can." – Joseph Pilates

De zomer is heerlijk. Maar het is ook het seizoen waarin veel mensen hun beweegroutine loslaten. Te warm, te druk, vakantie.

Begrijpelijk. Maar je lichaam reageert sneller dan je denkt: al na twee weken begint je flexibiliteit af te nemen. Na een maand merk je het echt.

Het mooie van pilates? Het is bij uitstek geschikt voor de zomer. Gecontroleerd, niet uitputtend, lekker binnen met airco. En het houdt precies die basis in stand die als eerste achteruitgaat.

Zin om deze zomer (door) te starten? Begin met een kennismakingssessie en ervaar het zelf.

→ https://truepilates.nl/pilates-in-de-zomer-waarom-je-juist-nu-moet-blijven-bewegen/

“Lazy breathing converts the lungs, figuratively speaking, into a cemetery for the deposition of diseased, dying and dea...
07/07/2026

“Lazy breathing converts the lungs, figuratively speaking, into a cemetery for the deposition of diseased, dying and dead germs.” – Joseph Pilates

Oef. Joseph Pilates was niet bepaald subtiel als het over ademhaling ging. 😅

Maar hij had een punt. De meeste mensen ademen oppervlakkig, hoog in de borst, de hele dag door. Je longen worden nauwelijks volledig gebruikt. En dat heeft gevolgen voor je energie, je concentratie en zelfs je weerstand.

Eén van de eerste dingen die je leert bij pilates? Goed ademhalen. En geloof me, dat verandert meer dan je denkt.

→ truepilates.nl/kennismaken

“By all means never fail to get all the sunshine and fresh air you can.” – Joseph PilatesSlaap je slecht? Dan is dat mis...
30/06/2026

“By all means never fail to get all the sunshine and fresh air you can.” – Joseph Pilates

Slaap je slecht? Dan is dat misschien het eerste wat pilates voor je kan verbeteren. Serieus.

De combinatie van bewuste ademhaling, het ontspannen van gespannen spieren en mentale focus zorgt ervoor dat je lichaam makkelijker tot rust komt. In een eerdere blog schreef ik er uitgebreider over.

🔗 https://truepilates.nl/hoe-pilates-je-helpt-om-beter-te-slapen/

Adres

Draadbaan 10-A
Leiderdorp
2352AW

Openingstijden

Maandag 09:00 - 20:00
Dinsdag 09:00 - 21:00
Woensdag 09:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 18:00
Zaterdag 09:00 - 00:00

Telefoon

+31712070307

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer True Pilates Netherlands nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen