Van praat naar daad

Van praat naar daad Holistische coaching in Leiden Vastgelopen? Uitgeblust? Ben je toe aan verandering, maar weet je niet zo goed hoe en waar te beginnen? De zwaarte schuw ik niet.

Als holistisch life & loopbaancoach help ik je graag om beter naar jezelf te leren luisteren én daar dan ook echt iets mee te gaan doen. Dat doe ik door reguliere én alternatieve coachtechnieken met elkaar te combineren. Mijn aanpak is onderzoekend en creatief. Ik steun je, moedig je aan, daag je uit én af en toe zal er flink gelachen worden. Bij mij gaan diepgang en lichtheid hand in hand. Waar j

e mij voor kunt benaderen:

- Meer naar je gevoel leren luisteren
- Anders omgaan met je emoties
- Meer voldoening en plezier in je (werkende) leven
- Besluiten nemen en ernaar handelen
- Betere werk-privé balans
- Meer zelfvertrouwen
- Hoofd, hart, buik verbinding (minder piekeren en innerlijke conflicten)
- Verandering van werk en loopbaan

Neem je contact met me op? Liefs,
Marcella Kerkman

20/03/2026

🌱Ostara🌱Lente-equinox🌱
Het moment van balans, waar alles begint te stromen.

De dag en de nacht zijn vandaag even lang.
We staan precies op dat kantelpunt in het Wiel van het Jaar waar licht en donker elkaar ontmoeten. Een heilig moment van evenwicht.

Vanuit de donkerte van de winter, waarin alles lag te sluimeren in de aarde, breekt nu het licht echt door.
De belofte van nieuw leven wordt zichtbaar: knoppen barsten open, de grond warmt op, het licht wint terrein.

In de Wielwerkmethode herkennen we deze tijd als de poort van het Oosten.
Een poort die ons uitnodigt om ons eigen licht weer tevoorschijn te laten komen.
Om op te staan uit de winterse stilte en tevoorschijn te treden met dat wat in ons wil groeien.

We bewegen mee met de cyclus van de natuur, omdat we zelf natuur ‘zijn’.
Wat buiten gebeurt, leeft ook in ons lichaam, in ons hart, in onze ziel.

Ostara vraagt:
🌱Wat wil jij in beweging brengen?
🌱Wat wil er in jou geboren worden?

Het is het moment om te voelen waar je JA tegen zegt. Om uit het ei te breken en met hernieuwde kracht de wereld tegemoet te treden.
En zoals de natuur zich niet verontschuldigt voor haar bloei, zo vragen wij je: durf te bloeien.
Durf zichtbaar te worden in jouw kracht, jouw creatie, jouw zachte stroom.

In onze opleidingen werken we steeds opnieuw met het Wiel, met deze natuurlijke beweging van donker naar licht, van binnen naar buiten en andersom.
Omdat we geloven dat waar jij jouw natuurlijke ritme leeft, je in balans komt.
Je niet langer hoeft te duwen of te forceren, maar gedragen wordt door de stroom van het leven zelf.

Ostara herinnert ons eraan:
Je hoeft niet harder te werken.
Je hoeft alleen maar mee te bewegen met wat er al is.
Het leven wil door je heen stromen.

Voel je welkom in deze beweging.
Voel je welkom om samen met ons het Wiel te lopen.
Seizoen na seizoen.
Richting steeds meer voluit Leven.

❄️ Winterstilte - een geleide visualisatie ❄️Het einde van het jaar kan behoorlijk intens zijn. De dagen zijn vol en het...
18/12/2025

❄️ Winterstilte - een geleide visualisatie ❄️

Het einde van het jaar kan behoorlijk intens zijn. De dagen zijn vol en het lijkt soms alsof alles tegelijk aandacht vraagt.

De winter nodigt ons uit om te vertragen. Om stil te staan, terug te keren bij onszelf en te voelen wat er nog te voelen valt.
In die stilte ontstaat soms ruimte voor iets nieuws. Misschien vang je heel voorzichtig een glimp op van wat er in jou leeft en richting wil geven aan het nieuwe jaar.

Als klein cadeautje heb ik een geleide visualisatie van ongeveer 15 minuten gemaakt. Een moment even uit de dagelijkse hectiek te stappen, te landen in je lichaam en te ontspannen.

Ik wens je een ontspannen, sfeervolle winter met liefde en vriendschap. 🤍

https://www.vanpraatnaardaad.nl/blog/2887773_winterstilte-een-geleide-visualisatie

Muziek: Way To Silence - Sergey Cheremisinov, Free Music Archive/ CC BY

Editing door Martijn Eekels van Eek-A-Sound Geluidstechniek.

Het einde van het jaar kan behoorlijk intens zijn. De dagen zijn vol en het lijkt soms alsof alles tegelijk aandacht vraagt.

02/12/2025

✨Nieuwe energie, nieuwe praktijkruimte✨

De afgelopen maanden stonden voor mij in het teken van onmacht en rouw doorvoelen, bezinnen en opnieuw het licht zoeken. Half mei kreeg mijn moeder de diagnose uitgezaaide alvleesklierkanker. Een flinke schok, ze was pas 74 en nog ontzettend vitaal. In een korte tijd zag ik haar hard achteruitgaan en voelde ik niet alleen het verdriet en de onmacht van mijn ouders maar ook die van mijzelf. Nu ze er niet meer is, leer ik stap voor stap om zonder haar te leven. En dat valt me niet mee.

In dezelfde periode ging mijn zoon uit huis, een prachtige nieuwe stap voor hem, maar voor mij ook een groot moment van loslaten en ‘anders vasthouden’.

Door alles wat er gebeurde stond mijn wereld even helemaal stil. Mijn praktijk lag nagenoeg op z'n g*t omdat ik simpelweg geen ruimte voelde om er voor anderen te zijn. Het voelde alsof ik in een innerlijke winter terechtkwam waarin alles stilviel.

Sinds november merk ik dat er weer beweging komt. Alsof de eerste frisse lentewind door me heen waait: ik krijg meer energie, voel me geïnspireerd en heb weer zin om mijn werk met aandacht en passie op te pakken.

Vanuit dat gevoel open ik met trots mijn nieuwe praktijk. Een warme, sfeervolle plek waar ik jou een veilige ruimte bied waarin je onder mijn begeleiding mag stilstaan, voelen en onderzoeken wat er in jou leeft.

De komende maanden bied ik Wintersessies aan: gesprekken van anderhalf tot twee uur, waarin ik met mijn volle aandacht bij jou ben en naast je sta.

Samen laten we het afgelopen jaar voorbij komen: we staan stil bij wat er nog te voelen is, wat het jaar je gebracht heeft en wat je daarvan mee wilt nemen. We kijken ook naar het hier en nu: hoe gaat het met je, wat heb jij nu nodig? En misschien zijn er wel zaken die je nu écht los mag gaan laten, zodat je straks weer lichter de lente tegemoet treedt.

Voel je een Ja! op deze uitnodiging? Je bent van harte welkom. 🙏🏻

Kijk voor meer informatie op www.vanpraatnaardaad.nl

Merenwijk Leiden

03/08/2025
14/11/2024

🍂 *Herfst: de Kunst van Loslaten* 🍂

In de herfst laten de bomen hun bladeren zachtjes vallen, zonder weerstand. In een speelse dans schenken ze de blaadjes terug aan de aarde.
Dit natuurlijke proces herinnert ons eraan hoe helend het kan zijn om dingen los te laten die we niet langer nodig hebben – oude zorgen, gewoontes of gedachten.

Ook wij kunnen onze "blaadjes" in zachtheid loslaten en aan de aarde toevertrouwen, waar ze een plek vinden om te rusten en worden opgenomen.
Met deze overgave geven we onszelf de ruimte om stil te worden, om net zoals de natuur even de winter af te wachten.

In het Engels noemen ze dit seizoen 'the fall'. Dat moment waarop je in overgave mag loslaten wat je niet meer dient. En net zoals de bomen in de winter hun rust nemen, mogen wij ook even stil zijn, wachten, en vertrouwen op de nieuwe kiemen die in ons zullen ontluiken als de tijd daar is.

Laten we de schoonheid van loslaten omarmen en in vertrouwen de stilte van de winter tegemoet gaan. 🍁

Mooie overdenking.. Durf jij het leven toe te laten zoals het zich aandient?
07/12/2023

Mooie overdenking.. Durf jij het leven toe te laten zoals het zich aandient?

30/11/2023
Hoe lang blijf jij nog duwen en draaien?Herken je dit stukje speelgoed nog? Met deze vormenstoof leren peuters spelender...
17/11/2023

Hoe lang blijf jij nog duwen en draaien?

Herken je dit stukje speelgoed nog? Met deze vormenstoof leren peuters spelenderwijs verschillende vormen (her)kennen. Toen ik vastliep in mijn werk, leerde dit speelgoedje mij anders naar mijzelf te kijken.

Ik had een goedbetaalde vaste baan op korte afstand van huis. De werk-privébalans was ronduit prima, wat superfijn was met twee kleine kinderen. Leuke collega's ook. Nooit gedoe. En toch voelde ik intuïtief aan dat dit niet meer de plek voor mij was..

Wat doe je in zo'n geval?

Voor mij was het toen simpel: ik moest ‘niet zo moeilijk doen'. Ik kon genoeg redenen bedenken waarom deze baan op dit moment in mijn leven de juiste keuze was. Daarmee hield ik dit - voor mij akelige gevoel- wel zeker een paar maanden op afstand.

Maar ja… gevoelens zijn als een klein kind dat een ijsje wil: het blijft aan je jas trekken en vragend naar je kijken.

Toen ik eenmaal durfde toe te geven dat ik deze baan niet meer wilde, popte de volgende reflex op: Waarom dan wel niet? Want NO WAY dat ik zonder een overtuigend, weloverwogen ‘verhaal’ een beetje aan mijn gevoel ging toegeven. In diezelfde periode kwam ik overigens bij de haptonoom terecht (zie mijn vorige bijdrage). Maar dat had hier natuurlijk helemaal niets mee te maken 🙈.

Terwijl ik zat te broeden op dit superverstandige ‘interne persbericht’, zag ik mijn dochtertje op de grond spelen met een vormenstoofje. Ze probeerde een sterretje door een vierkantje te duwen. Na wat gedraai, geduw en getimmer, gaf ze het op en probeerde een volgende opening. En verrek, dit keer paste het wel. Haar gezichtje lichtte op. In tegenstelling tot de boze frons bij de eerdere poging met het vierkantje...

Ineens vielen er kwartjes. Hoe lang was ik onderhand niet bezig met duwen, draaien en timmeren? Waarom deed ik dat? Wat kostte me dat wel niet? En *dikke keel*, volgens mij doe ik dit al heel lang zo..

Roept dit herkenning in je op?

👉 Blijf jij maar doorgaan met proberen?
👉 Mag jij van je verstand niet 'zomaar’ toegeven aan je gevoelens?
👉 Wring jij jezelf in allerlei bochten om die baan/opdracht/relatie wél te laten kloppen?
👉 Staat er binnen in jou een klein kindje steeds maar aan je jas te trekken?

Als holistisch life & loopbaancoach help ik je graag om beter naar jezelf te leren luisteren én daar dan ook echt iets mee te gaan doen. Dat doe ik door reguliere én alternatieve coachtechnieken met elkaar te combineren.

Meer weten? Check www.vanpraatnaardaad.nl of stuur me een berichtje!

Op zoek naar een coach in de buurt van Leiden? Kom langs voor een kennismaking in mijn sfeervolle praktijk, gelegen in de oude brandweerkazerne aan de rand van de Merenwijk.

Vastgelopen? Uitgeblust? Ben je toe aan verandering, maar weet je niet zo goed hoe en waar te beginnen? 🤷‍♀️Als holistis...
31/10/2023

Vastgelopen? Uitgeblust? Ben je toe aan verandering, maar weet je niet zo goed hoe en waar te beginnen? 🤷‍♀️

Als holistisch life & loopbaancoach help ik je graag om beter naar jezelf te leren luisteren én daar dan ook echt iets mee te gaan doen. Dat doe ik door reguliere én alternatieve coachtechnieken met elkaar te combineren.

Mijn aanpak is onderzoekend en creatief. De zwaarte schuw ik niet. Ik steun je, moedig je aan, daag je uit én af en toe zal er flink gelachen worden. Bij mij gaan diepgang en lichtheid hand in hand.

Uitdagingen waarbij ik jou kan helpen:

👉 Meer naar je gevoel leren luisteren
👉 Betere emotieregulatie
👉 Meer voldoening en plezier in je (werkende) leven
👉 Besluiten nemen en ernaar handelen
👉 Grenzen leren voelen, stellen én bewaken
👉 Betere werk-privé balans
👉 Meer zelfvertrouwen
👉 Minder piekeren
👉 Verandering van werk en loopbaan

Check www.vanpraatnaardaad.nl voor meer informatie.

Zie ik je snel in mijn praktijk in Leiden? ☕

Lieve groet,
Marcella Kerkman

Op zoek naar een coach in de buurt van Leiden? Kom langs voor een kennismaking in mijn sfeervolle praktijk, gelegen in de oude brandweerkazerne aan de rand van de Merenwijk.

Adres

Gooimeerlaan 25
Leiden
2317JS

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Van praat naar daad nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Van praat naar daad:

Delen

Type