15/03/2026
'Yoga is het tot rust brengen van de gedachtengolven van de geest’ – Zo staat yoga gedefinieerd in de yoga sutra’s (=fundamentele tekst in de literatuur van de yoga).
Eerder schreef ik al over hoe ‘verbinding’ zowel bij yoga als bij echte post een groot thema is. Ik ben erachter gekomen dat er nog een thema is dat overlapt: je hoofd een beetje stiller maken.
Ik merk dat ik op de yogamat vaak een stuk rustiger word. Als ik mijn adem wat verdiep en heel bewust en aandachtig beweeg, verdwijnen malende gedachtes een beetje meer naar de achtergrond. Maar hetzelfde gebeurt als ik aan tafel zit met een stapel mooi papier, een pen, schaar en lijm. Het is heel mindful om met je handen iets te maken. Wat het ook is en of je het resultaat nou mooi vindt of niet.
Zelf maak ik dus voornamelijk kaarten en enveloppen van oude boeken. Maar je kunt natuurlijk van alles maken. Of je nou schildert, haakt, breit, naait, kleit, tekent of nog iets anders… Je hebt lekker offline tijd om te ontprikkelen, je creatief te uiten en terug te komen bij jezelf. En stiekem is dat dus ook heel yogisch 😉
Gun jij jezelf de tijd om af en toe iets met je handen te maken?
