Nieske Witteveen Sportpsycholoog VSPN

17/12/2024

Bijzonder leuke werkplek vandaag! Mentale training op het ijs, daar waar het gebeurt. Direct toepassen wat er is besproken, doelgericht en effectief. Note to self: dit echt vaker doen!

06/12/2024

Geluksmoment! Dochter 1 speelt bij vriendinnetje, dochter 2 slaapt. Mama leest een boek. Ik heb hier veel zin in. Een boek over een groot sporter, een inspiratiebron. Geweldig om te lezen hoe zijn mindset hem maakte tot de tennisser die hij is geworden.

"Zodra een wedstrijd begint ben ik niet langer mijn gewone zelf. Dan probeer ik te veranderen in een tennismachine, zelfs als dat een volstrekt onmogelijke taak lijkt. Ik ben geen robot: perfectie in tennis is onmogelijk en de uitdaging is om de top van je kunnen te bereiken. Tijdens een wedstrijd ben je in een continu gevecht verwikkeld om je alledaagse zwakheden te overwinnen, je menselijke gevoelens weg te drukken. Hoe beter je ze hebt weggedrukt, hoe groter je kans om te winnen, zolang je even hard werkt als wanneer je traint en zo lang het verschil tussen jou en je rivaal niet te groot is. Je moet een beschermend pantser aantrekken, jezelf veranderen in een hardvochtige strijder. Het is een soort zelfhypnose, een spel dat je speelt, maar heel serieus, om je eigen zwakte te verbergen - voor jezelf en voor je rivaal." (Uit Rafa, boek geschreven door Rafael Nadal en John Carlin)

29/11/2024

Presteren onder druk in het onderwijs - Afgelopen dinsdag was ik op bezoek bij het Alfa College in Groningen, om daar de Skills Heroes studenten te leren presteren onder druk. Skills Heroes is een landelijke vakwedstrijd, waarin MBO studenten strijden om de beste uit hun vakgebied te worden. Een mooie mogelijkheid dus om zichzelf in de kijker te spelen!

Prestatiedruk, waardoor ontstaat dat eigenlijk? Spanning, stress, druk, is dat allemaal het zelfde? Hoe voelt dat voor jou? En nog interessanter, hoe zorg je er voor dat die spanning niet je prestatie in de weg gaat staan?

Vanuit mijn expertise als sportpsycholoog gebruik ik veel voorbeelden vanuit de sport, maar ook in werksituaties of alledaagse situaties kunnen mensen last hebben van prestatiedruk. Ontzettend leuk om te zien hoe de studenten de vertaalslag naar hun eigen situatie wisten te maken. Met een rugzak vol nuttige tips kunnen ze nu ten tonele verschijnen. Veel succes Alfa College Heroes!

26/10/2024

Meld je nu nog aan voor de Mindful Run cursus in Leeuwarden! Op donderdagavond van 19.00-20.30 uur in het Rengerspark. We starten aanstaande donderdag, 31 oktober. Lekker in beweging en heerlijk ontspannend. Doe je mee?

Aanmelden kan via www.witteveensportpsycholoog.nl/mindfulrun

06/09/2024

Laatste voorbereidingen voor de eerste Mindful Run training in Leeuwarden! Enorm veel energie krijg ik hier van. Lekker buiten zijn, een heerlijk zonnetje, prachtig gekleurde bladeren aan de bomen en knisperende blaadjes op de grond. Ik heb wat mooie routes uitgestippeld in het Rengerspark voor de dames die aanstaande woensdagochtend gaan starten. Zin in!

Een andere ervaring maar minstens zo leuk, de 5-weekse cursus die aanstaande woensdagavond start in Heerenveen. Lekker genieten van de ondergaande zon en de invallende nacht.

"Kan ik nog meedoen?" hoor ik je denken. Ja hoor, aanmelden kan nog t/m zondag! Stuur me een berichtje of meld je aan via https://www.mindfulrun.nl/locaties/leeuwarden-nieskewitteveen/

19/08/2024

Meer energie, minder stress en makkelijker lopen. Dat klinkt fijn, toch? Doe je mee? Schrijf je nu in voor een Mindful Run cursus in Heerenveen of in Leeuwarden.

Er zijn nog enkele plekken beschikbaar op woensdagochtend (9.00-10.30u) in Leeuwarden en woensdagavond (19.00-20.30u) in Heerenveen. Een groep bestaat uit 4-8 deelnemers, er is dus voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.

Data: 11,18,25 september en 2&9 oktober

Meld je aan via www.mindfulrun.nl/locaties/leeuwarden-nieskewitteveen

Aanbod op maat
Doe je graag mee, maar past het je niet op de aangegeven data? Ken jij naast jezelf nog anderen, vrienden of collega's, die ook enthousiast zijn over Mindful Run? Neem dan contact met me op. Bij minimaal 4 deelnemers plannen we een cursus in op het moment dat het jullie (en mij) goed uitkomt. Stuur een mailtje naar [email protected]

Mindful Run

02/02/2018

Inmiddels alweer een aantal maanden in het bezit van mijn VSPN diploma (trots!!), maar toch zeker het vermelden waard. Na 4 jaar heb ik in augustus 2017 eindelijk mijn opleiding tot praktijksportpsycholoog afgerond. Ik heb de afgelopen jaren al ontzettend veel mooie ervaringen mogen opdoen en hoop deze lijn de komende jaren voort te zetten.

24/02/2017

Sterker worden van 'mentale krachttraining'. Gewoon thuis, op de bank.

Topsport Topics wil de (top)sport bevorderen door nieuwe wetenschappelijke informatie zo snel mogelijk beschikbaar te maken voor de sportpraktijk en door vragen uit de nationale topsportprogramma’s van wetenschappelijk gefundeerde antwoorden te voorzien.

25/02/2016

Een sportpsycholoog in voetbal staf: onnodig of goed idee?

Sportpsycholoog: 'Waarom geen mentale coach in staf?' - AD.nl

30/11/2015

Sportpsychologie vergoed door zorgverzekeraar Zilveren Kruis Achmea

Per 1 januari 2016 zijn er weer nieuwe pakketten met nieuwe vergoedingen bij de zorgverzekeringen en voor het eerst wordt er begeleiding door een sportpsycholoog voor een deel vergoed.