Schoot Kracht Autisme coaching

18/06/2026

Doorzetten.

Vaak wordt het gezien als iets positiefs.

En dat is het ook.

Doorzettingsvermogen heeft mij geholpen om moeilijke periodes door te komen, oplossingen te zoeken en niet zomaar op te geven.

Maar ik heb ook geleerd dat doorzetten een keerzijde heeft.

Soms ging ik door terwijl mijn energie al op was.
Soms zag ik mijn grenzen pas als ik er al ver overheen was gegaan.
En soms bleek doorzetten meer een overlevingsstrategie dan een kracht.

In mijn vernieuwde blog deel ik mijn persoonlijke verhaal over uitval, herstel, autisme en wat ik inmiddels heb geleerd over belastbaarheid, grenzen en zelfzorg.

Want echte kracht zit niet alleen in doorgaan.

Soms zit echte kracht juist in stoppen, rust nemen of hulp vragen.

Lees de vernieuwde blog op:
https://schootkrachtautismecoaching.com/autisme/doorzettingsvermogen-als-kracht-en-valkuil/

Jarenlang ging ik door. Voor mijn gezin, mijn werk en iedereen om mij heen. Tot het niet meer ging. In deze persoonlijke blog deel ik wat doorzettingsvermogen mij heeft gebracht én gekost

18/06/2026

Lezingenreeks september 2026

Toen ik begon met het geven van lezingen koos ik bewust voor kleine groepen. Ik vind het belangrijk dat mensen zich veilig voelen, vragen kunnen stellen en zichzelf mogen zijn.

Tegelijkertijd merk ik dat veel volwassenen met autisme, ouders en professionals behoefte hebben aan herkenning, praktische inzichten en ervaringsverhalen. Daarom heb ik de afgelopen tijd gekeken hoe ik mijn lezingen toegankelijker kan maken.

Ik heb ervoor gekozen de groepen iets te vergroten. Hierdoor kan ik de deelnamekosten lager houden, terwijl er nog steeds ruimte is voor rust, herkenning, verbinding en persoonlijke aandacht.

In september organiseer ik drie lezingen waarin ik vanuit mijn eigen ervaringen met autisme, het ouderschap en mijn werk als autismecoach persoonlijke verhalen en praktische inzichten deel.

🌿 Zelfzorg – van overleven naar leven en genieten
📅 Maandag 14 september (online)

💙 Ouderschap bij autisme
Samen met Ria Kroes
📅 Dinsdag 15 september (Leeuwarden)

🗣️ Opgroeien met TOS & autisme
📅 Maandag 21 september (online)

Deze lezingen zijn bedoeld voor volwassenen met autisme, ouders, partners, familieleden, professionals en iedereen die meer wil begrijpen over autisme, zelfzorg, communicatie en ouderschap.

Vroegboekkorting beschikbaar.

Niets moet.
Alles mag.

Meer informatie en aanmelden:
https://schootkrachtautismecoaching.com/lezingen/

15/06/2026

Jarenlang vond ik het moeilijk om grenzen aan te geven.

Ik zei vaak ja terwijl ik eigenlijk nee bedoelde. Niet omdat ik dat wilde, maar omdat ik rekening hield met anderen, niemand wilde teleurstellen of simpelweg niet goed voelde waar mijn eigen grens lag.

Pas later ontdekte ik hoeveel energie het kost om steeds over mijn eigen grenzen heen te gaan.

Voor mij zijn er eigenlijk drie soorten grenzen:
Iemand gaat over mijn grens.
Ik ga over iemands grens.
Ik ga over mijn eigen grens.

Vooral die laatste blijft een leerproces.

Tegenwoordig weet ik dat grenzen aangeven niet egoïstisch is. Het is een vorm van zelfzorg. Het helpt mij om mijn energie beter te bewaken, bewuster keuzes te maken en meer ruimte te houden voor de dingen die echt belangrijk zijn.

In mijn vernieuwde blog deel ik mijn persoonlijke ervaringen met grenzen aangeven, autisme, zelfzorg en energie.

Herken jij jezelf hierin?

Lees de blog via de link https://schootkrachtautismecoaching.com/grenzen/grenzen-aangeven-bij-autisme/

Waarom is nee zeggen soms zo moeilijk? In deze persoonlijke blog deel ik mijn ervaringen met grenzen aangeven, overprikkeling, energie bewaken en zelfzorg bij autisme.

15/06/2026

Na de zomer start er weer een nieuwe reeks workshops bij Schoot Kracht! Autismecoaching.

De afgelopen tijd heb ik gekeken hoe ik mijn workshops toegankelijker kan maken, zonder dat het persoonlijke en veilige karakter verloren gaat.

Daarom worden de groepen iets groter: van maximaal 6 naar maximaal 10 deelnemers. Hierdoor kunnen de prijzen lager blijven, terwijl er nog steeds ruimte is voor rust, herkenning, vragen en persoonlijke aandacht.

✨ Ontdekkingsdag Vaardigheden voor energiemanagement
📅 Vrijdag 11 september 2026

✨ Workshop Autisme – jezelf beter begrijpen
📅 Woensdag 30 september 2026

✨ Workshop Stress & autisme
📅 Woensdag 7 oktober 2026

Deze bijeenkomsten zijn bedoeld voor volwassenen met autisme die meer inzicht willen krijgen in zichzelf, stress, energie en balans.

Kleinschalig, praktisch, herkenbaar en zonder oordeel.

Je bent welkom zoals je bent.
Alles mag, niets moet.

Er geldt momenteel een vroegboekkorting.

Meer informatie en aanmelden:
https://schootkrachtautismecoaching.com/stap/rust-inzicht-energiebalans-na-de-zomer/

12/06/2026

Gisteren mocht ik in Leeuwarden weer een Autismebelevingcircuit verzorgen.

Dit keer de korte versie, voor een groep jongvolwassenen.

Mooi om te zien hoe dat verloopt. In het begin merk je soms wat twijfel. Meedoen aan oefeningen kan spannend zijn. Maar naarmate de middag vordert, zie je dat deelnemers toch nieuwsgierig worden en steeds meer durven mee te doen.

We begonnen met een korte uitleg over autisme. Wat is autisme eigenlijk? Wat kan het betekenen in het dagelijks leven, thuis, op school of op het werk? Waarom raakt iemand soms sneller overprikkeld? Waarom blokkeert iemand soms? En waarom zegt iemand niet altijd wat er speelt?

Daarna gingen de deelnemers zelf aan de slag met verschillende oefeningen uit het Autismebelevingcircuit. Niet om autisme na te spelen, maar om meer begrip en bewustwording te creëren voor wat iemand kan ervaren.

Na afloop volgde een korte nabespreking. Niet te lang, want de energie was voor deze groep wel op. En dat is ook helemaal prima.

Vanavond mogen Karin Simonis-Wigbels en ik weer aan de slag. Dit keer met een heel andere doelgroep en een klein groepje deelnemers. Ook dat heeft zijn charme. Juist in een kleinere groep ontstaat vaak meer ruimte voor verdieping en persoonlijke gesprekken. Ik ben benieuwd wat deze avond ons gaat brengen.

Voor mijzelf zijn het ook drukke dagen. Vanmiddag heb ik eerst twee klanten en vanmorgen heb ik meteen het Autismebelevingcircuit weer klaargezet voor vanavond. Normaal laat ik de materialen na een workshop eerst even in de auto liggen en ruim ik alles een paar dagen later rustig op. Maar dit keer kon dat niet.

Dat geeft best wat tijdsdruk. Tegelijkertijd weet ik dat dit tijdelijk is. Soms vraagt een week nét iets meer flexibiliteit dan anders.

Wat ik inmiddels wel heb geleerd, is hoe belangrijk herstel voor mij is. Ik weet wat ik nodig heb om mijn energie weer op te laden. Na deze dagen neem ik bewust een paar dagen rust. Geen afspraken, geen moeten, maar ruimte om mentaal weer op te laden.

Dat is voor mij geen luxe, maar een noodzakelijke investering om te kunnen blijven doen wat ik met zoveel plezier doe.

Wil je ook meer begrip en bewustwording rondom autisme binnen jouw organisatie, school, gemeente, vereniging of team?

Wij verzorgen het Autismebelevingcircuit op locatie voor onder andere:
🔹 Onderwijs
🔹 Gemeenten
🔹 Zorgorganisaties
🔹 Verenigingen
🔹 Werkgevers
🔹 Ouders, partners en familieleden

Meer informatie: https://schootkrachtautismecoaching.com/autismebelevingcircuit/

Contact opnemen:
https://schootkrachtautismecoaching.com/afspraak-inplannen/

12/06/2026

Gisteren mocht ik in Leeuwarden weer een Autismebelevingcircuit verzorgen.

Dit keer de korte versie, voor een groep jongvolwassenen.

Mooi om te zien hoe dat verloopt. In het begin merk je soms wat twijfel. Meedoen aan oefeningen kan spannend zijn. Maar naarmate de middag vordert, zie je dat deelnemers toch nieuwsgierig worden en steeds meer durven mee te doen.

We begonnen met een korte uitleg over autisme. Wat is autisme eigenlijk? Wat kan het betekenen in het dagelijks leven, thuis, op school of op het werk? Waarom raakt iemand soms sneller overprikkeld? Waarom blokkeert iemand soms? En waarom zegt iemand niet altijd wat er speelt?

Daarna gingen de deelnemers zelf aan de slag met verschillende oefeningen uit het Autismebelevingcircuit. Niet om autisme na te spelen, maar om meer begrip en bewustwording te creëren voor wat iemand kan ervaren.

Na afloop volgde een korte nabespreking. Niet te lang, want de energie was voor deze groep wel op. En dat is ook helemaal prima.

Vanavond mogen Karin Simonis-Wigbels en ik weer aan de slag. Dit keer met een heel andere doelgroep en een klein groepje deelnemers. Ook dat heeft zijn charme. Juist in een kleinere groep ontstaat vaak meer ruimte voor verdieping en persoonlijke gesprekken. Ik ben benieuwd wat deze avond ons gaat brengen.

Voor mijzelf zijn het ook drukke dagen. Vanmiddag heb ik eerst twee klanten en vanmorgen heb ik meteen het Autismebelevingcircuit weer klaargezet voor vanavond. Normaal laat ik de materialen na een workshop eerst even in de auto liggen en ruim ik alles een paar dagen later rustig op. Maar dit keer kon dat niet.

Dat geeft best wat tijdsdruk. Tegelijkertijd weet ik dat dit tijdelijk is. Soms vraagt een week nét iets meer flexibiliteit dan anders.

Wat ik inmiddels wel heb geleerd, is hoe belangrijk herstel voor mij is. Ik weet wat ik nodig heb om mijn energie weer op te laden. Na deze dagen neem ik bewust een paar dagen rust. Geen afspraken, geen moeten, maar ruimte om mentaal weer op te laden.

Dat is voor mij geen luxe, maar een noodzakelijke investering om te kunnen blijven doen wat ik met zoveel plezier doe.

Wil je ook meer begrip en bewustwording rondom autisme binnen jouw organisati

11/06/2026

Heb je interesse in een lezing, workshop of gastles? Of ken je een organisatie, school, vereniging, oudergroep of zorginstelling waarvoor dit waardevol kan zijn?

Neem gerust contact met mij op of tag iemand voor wie dit interessant kan zijn. Delen wordt gewaardeerd.

Meer informatie: https://schootkrachtautismecoaching.com⁠

:::

Autisme is niet alleen iets waar ik over lees of leer.
Ik leef het iedere dag.

Als vrouw met autisme, maar ook als moeder van een zoon met autisme en TOS (Taalontwikkelingsstoornis).
Daardoor kijk ik niet alleen vanuit één perspectief, maar juist vanuit meerdere kanten tegelijk.

Ik weet hoe het voelt om vast te lopen in verwachtingen, overprikkeling en energieverlies.
Maar ook hoe het is om als ouder te zoeken naar begrip, passende begeleiding, communicatie en rust binnen je gezin.

In mijn lezingen, workshops, trainingen en gastsprekerssessies neem ik mensen mee in deze ervaringen.
Eerlijk, persoonlijk, herkenbaar en zonder oordeel.

Onderwerpen waar ik over vertel zijn bijvoorbeeld:
✨ leven met autisme
✨ ouderschap bij autisme
✨ autisme en stress/burn-out
✨ energiebalans
✨ communicatie en misverstanden
✨ TOS en autisme vanuit ervaringsperspectief als moeder
✨ hoe autisme binnen een gezin ervaren kan worden
✨ overleven versus écht leven

Ik vertel geen perfect verhaal.
Wel een echt verhaal.
Met herkenning, kwetsbaarheid, praktische voorbeelden en inzichten die mensen vaak nog lang bijblijven.

Soms geef ik lezingen alleen, maar het is ook mogelijk om samen met collega’s of andere ouders/naasten een bijeenkomst te organiseren.
Niet iedereen waarmee ik samenwerk heeft zelf autisme, maar sommigen hebben wel autisme binnen hun gezin of vanuit hun eigen levenservaring veel kennis en herkenning opgebouwd. Juist die verschillende perspectieven naast elkaar zorgen vaak voor mooie gesprekken, herkenning en verdieping.

Zoek je een ervaringsdeskundige spreker voor een bijeenkomst, ouderavond, organisatie, school, zorginstelling, vereniging of team?
Dan ben je van harte welkom om contact met mij op te nemen.

Meer informatie:
https://schootkrachtautismecoaching.com/workshops-trainingen-lezingen-noord-nederland-en-online/

11/06/2026

Eerst de honden naar de oppas in Harlingen brengen en daarna door naar Leeuwarden.

Vanmiddag mag ik weer een autismebelevingcircuit verzorgen in Leeuwarden.

Normaal doe ik dit samen met Karin Simonis-Wigbels. Vandaag verzorg ik de workshop zelf, en morgen staan Karin en ik alweer samen in Dronten voor een uitgebreid Autismebelevingcircuit.

Ik kijk ernaar uit.

Het blijft bijzonder om mensen op een ervaringsgerichte manier te laten ontdekken wat autisme kan betekenen in het dagelijks leven. Geen lange theorie, maar zelf ervaren. Juist daardoor ontstaan vaak nieuwe inzichten, herkenning en meer begrip voor elkaar.

Vanmiddag verzorg ik een korte versie van het Autismebelevingcircuit. We zijn op deze locatie al vaker geweest en in het najaar komen Karin en ik hier weer samen terug.

Morgen verzorgen Karin en ik in Dronten een uitgebreid Autismebelevingcircuit van drie uur. Met een klein groepje deelnemers. Voor ons is dat helemaal prima. Juist in een kleinere groep ontstaat vaak meer ruimte voor verdieping, vragen, ervaringen en persoonlijke uitwisseling.

Het Autismebelevingcircuit is niet alleen bedoeld voor professionals. Ook ouders, partners, familieleden, mantelzorgers en andere betrokkenen krijgen vaak meer inzicht in wat autisme kan betekenen in het dagelijks leven. Door zelf te ervaren ontstaat er vaak meer begrip, herkenning en verbinding.

Wil je meer begrip en bewustwording rondom autisme binnen jouw organisatie, school, vereniging of omgeving?

Wij verzorgen het Autismebelevingcircuit onder andere voor:

🔹 Onderwijs
🔹 Gemeenten
🔹 Zorgorganisaties
🔹 Stichtingen
🔹 Verenigingen
🔹 Werkgevers en teams
🔹 Ouders en familieleden
🔹 Partners en mantelzorgers

Geen lange theorie, maar ervaren, ontdekken en begrijpen.

Wil je dat wij ook op jouw locatie komen?

Meer informatie:
https://schootkrachtautismecoaching.com/autismebelevingcircuit/

Direct contact opnemen:
https://schootkrachtautismecoaching.com/afspraak-inplannen/

10/06/2026

Wat geeft jou energie?

Soms zijn er dingen die jarenlang blijven borrelen.

Je kijkt ernaar.
Je denkt: "Dat lijkt me leuk."
En vervolgens doe je er... niets mee.

Dat had ik met LEGO bloemen.

Jarenlang keek ik ernaar. Totdat ik er onlangs spontaan mee begon.

En wat blijkt? Het geeft mij precies wat ik nodig heb:
-rust
-focus
-overzicht
-ontspanning

Een echte flow-activiteit waarbij mijn hoofd even stopt met analyseren en ik volledig opga in wat ik aan het doen ben.

Opvallend genoeg is dit niet mijn eerste poging om een hobby te vinden. Haken bleek niets voor mij. Diamond painting ligt nog op de plank. Maar LEGO? Die voelt anders.

Soms hebben dingen tijd nodig.
Soms mogen ze jarenlang borrelen.
En soms komt er ineens een moment waarop je denkt: nu.

In mijn nieuwste blog vertel ik hoe LEGO bloemen voor volwassenen onverwacht een bron van rust, energie en flow werden.

Wat geeft jou energie?

https://schootkrachtautismecoaching.com/vrije-tijd/lego-voor-volwassenen-rust-energie-flow/

Hoe LEGO bloemen mij rust, focus en energie geven. Over flow, ontspanning en een hobby die jarenlang mocht borrelen