Bogaeuropa

11/06/2020

19/03/2020

Prachtig dat ik mijn trouwe Boga leden een Online ademsessie heb kunnen geven, als alternatief voor de uitgevallen lessen. More to come!
💨💨💨 @ Friesland, Netherlands

02/01/2020

https://youtu.be/ZisHQh3uSd4

14/10/2019

Een dip in de frisse Noordzee, keeps the doctor away! Het Wim Hof seizoen is weer begonnen. Nieuwsgierig wat graduele blootstelling aan de koude en een dip in een ijsbad met elkaar gemeen hebben.....? Wel; Een ongelofelijk dosis geluksstofjes denderen door je brein en de activatie van bruinvetweefsel spettert door je lichaam! Voelen is begrijpen. Zaterdag 26 okt. Workshop Wim Hof Methode in Leeuwarden.
Aanmelden:
www.wimhofmethod.com/instructors/everthettema

10/10/2019

Ik ben erg verheugd met onderstaand bericht en wil dit graag met jullie delen. De ademtechniek van de Wim Hof (WHM) activeert en veroorzaakt oa. onderstaand beschreven chemisch proces in je lichaam.

Drie wetenschappers hebben dit jaar de Nobelprijs voor fysiologie / geneeskunde gekregen. De wetenschappers toonden aan dat wanneer zuurstof schaars is, een eiwitcomplex dat hypoxia-inducible factor, afgekort HIF heet, zich in bijna alle cellen in het lichaam ophoopt. Dit proces geb***t dus als je de ademoefening van Wim Hof beoefend.

De toename van HIF heeft een aantal effecten, maar verhoogt met name de activiteit van een gen dat wordt gebruikt om erytropoëtine (EPO) te produceren, een hormoon dat op zijn b***t de aanmaak van rode bloedcellen stimuleert. En meer rode bloedcellen betekent meer energie, meer uithoudingsvermogen, vermoeidheidsklachten verminderen en het versterkt het genezingsproces van spieren.

Wij, en daarmee bedoel ik alle instructeurs van de WHM, weten al jaren dat de Wim Hof Methode een nog betere versie van jezelf maakt, doordat je door aandacht en ademen controle uitoefent op je endocriene stelsel

Wil je dus je sportprestaties verbeteren, je stresshormonen tot bedaren brengen en er controle over hebben, je focus verscherpen, en zo kan ik nog wel even doorgaan, meld je dan aan en volg een WHM workshop op Zaterdag 26 Oktober in Leeuwarden.

Aanmelden kan via www.wimhofmethod.com/instructors/everthettema

"Nobel prize in medicine awarded to hypoxia researchers" https://www.theguardian.com/science/2019/oct/07/nobel-prize-in-medicine-awarded-to-hypoxia-researchers?CMP=share_btn_wa

24/08/2019

Yes!!! We beginnen weer! Maandag 2 september starten de buitentrainingen en dinsdag 3 en donderdag 5 september beginnen de zaaltrainingen weer.
Meld je aan via www.boga.frl

Just do it!!!
Warme groet Evert

10/08/2019

Geen woorden.... de regen verteld haar verhaal!!

07/08/2019

Geen woorden... de wind laat zich horen en doet de bomen spreken!!!

20/06/2019

Liefste vriendinnetje blij maken.
dank je. 👣