Yogacentrum Leeuwarden

Yogacentrum Leeuwarden Yogacentrum Leeuwarden bestaat sinds 1996. We geven hoogwaardige yoga -en meditatielessen en zijn aangesloten bij de Vereniging Yogaleerkrachten Nederland.

In het vorige bericht stelde Elco zich aan jullie voor. In dit bericht verteld hij wat voor hem belangrijk is in zijn yo...
24/06/2026

In het vorige bericht stelde Elco zich aan jullie voor. In dit bericht verteld hij wat voor hem belangrijk is in zijn yogalessen:

Vooral luisteren naar je lichaam. Waar zit je grens vandaag? Waar zit ruimte? Waar zit rust? Richt je aandacht wat minder op die praatjesmaker in je hoofd. Die eist genoeg aandacht op.

🙏

Ik ben Elco-Bernlef Spoelstra. Woon in Leeuwarden en ben werkzaam als manager bij FrisiusMC. Mijn vrije tijd besteed ik ...
23/06/2026

Ik ben Elco-Bernlef Spoelstra. Woon in Leeuwarden en ben werkzaam als manager bij FrisiusMC. Mijn vrije tijd besteed ik veel aan wandelen, de natuur opzoeken, lezen en muziek.

In 2019 heb ik m’n eerste yogales ontvangen. In het half Duits half Engels. Een combinatie van yin en yang yoga. Tijdens en na les ontwikkelende zich een thuis gevoel vol blijdschap, warmte. Ik wilde ook met niemand praten om dat gevoel zo lang mogelijk vast te houden en te blijven ervaren. Ik kan dat nu nog steeds oproepen.

Ik heb een Yin Yoga RYT 200 uurs opleiding gevolgd bij de ALOO. Daarna les gevolgd in Yoga Nidra en Power Yoga. Ook heb ik een teacher opleiding Back Mitra gevolgd.

✨ zie ook het volgende bericht

In het vorige bericht stelde Mirjam zich aan jullie voor. In dit bericht verteld zij wat voor haar belangrijk is in haar...
16/06/2026

In het vorige bericht stelde Mirjam zich aan jullie voor. In dit bericht verteld zij wat voor haar belangrijk is in haar yogalessen:

Ik hoop dat mensen ontspannen en blij de oefenzaal uitgaan. Dat ze meer in contact zijn met het lichaam en minder in hun hoofd zitten. Want yoga is niet zweverig, maar een manier om je lichaam soepel en krachtig te houden. Door de oefeningen leer je de signalen kennen die het lichaam geeft over ‘hoe het met je gaat’. Maar door de ruis in ons hoofd horen we dit niet en gaan we aan onszelf voorbij, raken we overprikkeld, gestrest of ontstaan blessures. Het bijzondere (en wellicht voor de scepticus zweverige) effect is; als je lijf ontspant volgt de mind en adem vanzelf mee, waardoor je blijer wordt en jezelf minder serieus gaat nemen en meer in het ‘nu’ bent.

🌿

Laten we ook hier, op Facebook, ons team van docenten aan jullie voorstellen!De komende weken nemen we jullie mee en lat...
16/06/2026

Laten we ook hier, op Facebook, ons team van docenten aan jullie voorstellen!
De komende weken nemen we jullie mee en laten we zien wie er achter de lessen bij Yogacentrum Leeuwarden staan. We beginnen natuurlijk bij de drijvende kracht achter het yogacentrum: eigenaresse Mirjam van der Veen.

Mijn naam is Mirjam, getrouwd met Erik en samen hebben we twee prachtige dochters. Sinds 2014 mag ik me eigenaar van Yogacentrum Leeuwarden noemen. Daarvoor werkte ik als programmamaker voor radio en televisie. Ik houd van wandelen (met of zonder onze hond), dansen, yoga en meditatie, lekker eten, lachen, reizen, lezen en gezelligheid met een kampvuurtje erbij.

Mijn eerste yoga-ervaring was bij Yogacentrum Leeuwarden in 1996. Toentertijd één van de twee yogascholen in de Friese hoofdstad. Docente was de eigenaresse en oprichter Yogacentrum Leeuwarden; Odra Litjens. Ik was getipt door een studiegenoot om yoga uit te proberen, omdat ik hyperventileerde. Na mijn eerste les was ik zo ontspannen dat het me echt even tijd kostte om op de fiets naar huis te stappen. Het was liefde op het eerste gezicht en ik dacht; dit moeten meer mensen doen, dan wordt de wereld een stuk relaxter.

Ik heb een 4-jarige Hatha yoga opleiding bij Saswitha in Bilthoven gedaan. Mijn specialisatie is Zwangerschapsyoga wat ik nog steeds met veel plezier geef. Tijdens de opleiding heb ik ‘Adem- en ademtherapie’ als module gevolgd, als ook ‘Ayurvedische beginselen’. Dit laatste legde de basis voor de opleiding als Ayurveda therapeut, die ik jaren later deed bij Ayurdaay Nilayam. In deze opleiding heb ik me gespecialiseerd in ‘Ayuryoga’. Daarnaast volgde ik verschillende bijscholingen bij Zweiersdal in Arnhem, deed ik twee jaartrainingen rondom sjamanisme en de energie van het vrouwelijke lichaam en rondde ik een driedaagse training af in Trauma Sensitieve Yoga bij Esther van der Sande van Trauma Sensitive Yoga Nederland.

💛 zie ook het volgende bericht

Heerlijk, de zomer breekt (bijna) aan! ☀️Van 4 juli t/m 30 augustus werken we met een aangepast zomer rooster. De yogasc...
12/06/2026

Heerlijk, de zomer breekt (bijna) aan! ☀️

Van 4 juli t/m 30 augustus werken we met een aangepast zomer rooster. De yogaschool blijft gewoon open! Het actuele rooster vind je op Momoyoga. De zwangerschapsyoga gaat de hele zomer door.

Speciaal op het zomerrooster: Meridiaanstrekkingen, gegeven door Vera. Vanuit de Shiatsu-filosofie werkt Vera van der Molen met zachte strekkingen die de verschillende meridianen (energiebanen) in het lichaam aanspreken. Een uitnodiging om met aandacht te bewegen en meer ruimte en ontspanning in lichaam en geest te ervaren.
Deze les staat vier keer op het zomerrooster op de woensdag om 9:00 uur 🙆‍♀️

Bekijk het zomerrooster via Momoyoga: https://www.momoyoga.com/yogacentrumleeuwarden/schedule

Extra lange les! Donderdag 27 juni geeft Anja twee uur Critical Alignment Rug yoga. 🧘‍♂️Loop je al een tijdje rond met r...
11/06/2026

Extra lange les!
Donderdag 27 juni geeft Anja twee uur Critical Alignment Rug yoga. 🧘‍♂️

Loop je al een tijdje rond met rugklachten? Of merk je dat je rug en wervelkolom wel wat extra aandacht kunnen gebruiken? Of misschien heb je simpelweg behoefte om eens een andere vorm van yoga te proberen. Dan raad ik je deze rug-yoga van Anja zeker aan.

In deze les staat Critical Alignment Yoga centraal. Deze vorm van yoga richt zich op de uitlijning van de wervelkolom en het hervinden van een natuurlijke, gezonde houding. Tijdens de les worden verschillende hulpmiddelen gebruikt die het lichaam ondersteunen en helpen om spanning los te laten. Zo ontstaat er meer ruimte en beweeglijkheid in de wervelkolom.

Deze vorm van yoga kan vooral waardevol zijn bij rug-, nek- en schouderklachten, of wanneer je lichaam wat extra aandacht vraagt. De methode heeft raakvlakken met de fysiotherapie en draagt bij aan een gezonde houding en meer bewegingsvrijheid in het lichaam.

Critical Alignment Rug yoga staat standaard op ons rooster, maar nu kun je genieten van een extra lange editie!

Na afloop kun je je vaak langer, rechter en lichter voelen. Kom het zelf ervaren!

🌞 Datum: 27 juni
🕣 Tijd: 15:30 - 17:30
📍 Locatie: Yogacentrum Leeuwarden
Matjes en ondersteunende yogamaterialen zijn aanwezig op locatie.

Je vindt de les in Momo yoga en via de onderstaande link:
https://www.momoyoga.com/yogacentrumleeuwarden/lesson/30564406/Critical-Alignment-Yoga-XL

Sprankelend nieuws! ✨Onze nieuwe website staat online!! Neem een kijkje voor meer informatie en ons lesaanbod: www.yogac...
10/06/2026

Sprankelend nieuws! ✨

Onze nieuwe website staat online!! Neem een kijkje voor meer informatie en ons lesaanbod: www.yogacentrumleeuwarden.nl

Deze zomer!☀️ Yogales in de tuin van Anne-Famkes pleats! Een fijne ontspannen yogales, met de tenen in het gras en de vo...
10/06/2026

Deze zomer!
☀️ Yogales in de tuin van Anne-Famkes pleats!

Een fijne ontspannen yogales, met de tenen in het gras en de vogeltjes fladderend om je heen! En natuurlijk een heerlijk kopje thee met kruiden uit de tuin van Wini, Jori en Anne-Famke na afloop.
Neem alvast een kijkje op hun site om een idee van deze fantastische plek te krijgen: https://www.annefamkespleats.frl

Data: 28 juni, 5 juli, 23 augustus
Tijd: 10.30 - 12.00 u
Kosten: 17,50 euro
Opgave: [email protected] of Momoyoga

Wij hebben er zin in!

Altijd aan staan, weinig slaap en een drukke agenda. Herken je dat als moeder? Mama-yoga is een serie van 5 lessen op zo...
26/04/2026

Altijd aan staan, weinig slaap en een drukke agenda. Herken je dat als moeder? Mama-yoga is een serie van 5 lessen op zondagochtend om even uit de rat race van een gezin met kleine kinderen te stappen.

Ben je een jaar geleden bevallen, dan nog steeds zijn deze lessen geschikt voor jou. We doen veel oefeningen voor bekkenbodem, benen en buikspieren. Let's gooooo!

DM voor meer info / opgave.

Adres

Floris Versterstraat 2
Leeuwarden
8932BR

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:30
Dinsdag 09:00 - 21:30
Woensdag 09:00 - 21:30
Donderdag 09:00 - 22:00
Vrijdag 09:00 - 18:00

Telefoon

+31622313626

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yogacentrum Leeuwarden nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Yogacentrum Leeuwarden:

Delen