ikbenfit.nu

18/06/2026

17/06/2026

Nou daar staan we dan…. Boven op de mount Ventoux….. nu zonder zweet, zonder 21 km te hebben gelopen heel relaxed met de auto naar boven…. Maar wat een berg…. Zoveel zon, zoveel open stukken en kilometers asvalt. Morgen zal de hele ring anders zijn. Dan zijn al die km’s te voet afgelegd. Met z’n alle, niet alleen wij als Leon’s angels maar iedere deelnemer aan Tour Du ALS.

Wij zullen morgen om 7:30 van start gaan en zijn live te volgen via een live stream die ik straks nog een keer zal delen.

Nu ik dit schrijf begin de emoties al te voelen die morgen nog intenser zullen zijn!
Lieve allemaal bedankt voor jullie steun en samen zullen we morgen zege vieren! Heel veel liefs namen Carola, Bianca, Franco en mijzelf!

17/06/2026

Daar sta ik dan…. Samen met Franco (die ik niet getagd krijg🤪) Carola Last en Bianca Beers. We hebben net ons start nummer opgehaald voor aanstaande donderdag!

Vol moed en euforie gaan wij naar Leon die ergens met de rest van Leon’s angels in de schaduw zit. Dan staan we daar bijna als complete groep (een paar zijn nog onderweg) en toch blijf ik mijn zonnebril ophouden met een koud radlertje 0.0 in mijn handen voel ik mijn ogen branden niet alleen van de nacht doorrijden, maar meer van alle gevoelens die je mij de mensen voelt iedereen is blij maar de reden dat wij hier aan staan is wel iets met een hele lading! Verdomme waarom staat het leven van zoveel mensen op de kop, maar wat is Leon toch een bijzondere vent! In de aantal keren dat ik Leon heb mogen ontmoeten zie ik echt dat zijn conditie verslechterd, maar wat is het een gevoelsmens een echte krachtpatser van de juiste aart.

Afgelopen avond zijn we met iedereen die nu al in Frankrijk is bij Leon gaan bbq-en ook dat zie ik hoe Leon geniet van iedereen om hem heen en hoe iedereen met Leon begaan is, maar om hem dan toch weer te zien zitten in zijn volstoel kijkend van de zijlijn…… verdomme….

Help jij mee? Steun voor onderzoek

https://www.tourduals.nl/fundraisers/paul-ab

Mijn dank is groot

16/06/2026

CVPG samen tegen ALS

22/05/2026

Over 26 dagen sta ik samen met onder andere putzu, carola_last & Bianca Beers en nog 11 andere aan de voet van de mount Ventoux! Samen met deze kanjers hebben wij geld ingezameld en doen wij dat nog steeds voor de ziekte ALS.

Waarom Leon’s Angels?
Leon is een Kruitvat collega en heeft al 5 jaar ALS. Hij is een vader van 2 kinderen die hij nooit zal zien opgroeien of trouwen. Samen willen wij op deze manier ons steentje bijdragen om
ALS de wereld uit te trappen!

Scan de we-code of klik op onderstaande link en doneer!


https://www.tourduals.nl/fundraisers/paul-ab?utm_source=kentaa&utm_campaign=tour-du-als&utm_content=donation&utm_medium=instagram&locale=nl

13/03/2026

Het belangrijkste is dat iemand komt opdagen. Opdagen voor zichzelf

Fit en gezond zijn is uiteindelijk een keuze.
Een keuze die alleen jij kunt maken.

Voor mij voelt bewegen vaak vanzelfsprekend.
Maar door het werken met mijn cliënten besef ik telkens weer dat dat niet voor iedereen zo is.

Mijn lichaam blijft mij verwonderen met wat het allemaal wél kan.
En precies dat gevoel gun ik anderen ook.

Wat ik tijdens mijn sessies het belangrijkste vind, is niet perfectie.
Het belangrijkste is dat iemand komt opdagen.

Opdagen voor zichzelf.
Opdagen voor zijn of haar gezondheid.
Opdagen voor een toekomst waarin je lichaam je blijft dragen.

Sommige dagen gaan beter dan andere.
En dat is helemaal oké.

Voor mij gaat trainen niet alleen over sterker worden of fitter zijn.
Het gaat over longevity — zo lang mogelijk vitaal, krachtig en vrij kunnen blijven bewegen.

Samen kijken we naar waar jij nu staat.
We stellen realistische doelen en werken stap voor stap naar een lichaam dat je ondersteunt in het leven dat jij wilt leiden.

En dat doen we op een manier die veilig, duurzaam en haalbaar is.

Misschien voel je na het lezen van dit bericht:
hier wil ik wel eens over praten.

Dan nodig ik je uit om contact op te nemen.
Of misschien wil jij mij wel uitnodigen.
📩 DM
📩 [email protected]

12/03/2026

Als sportman in hart en nieren kan ik mij niet voorstellen hoe het is om met een diagnose als ALS geconfronteerd te worden. Dit team waaronder 3 leden van IKBNENFIT gaan daarvoor de Mont Ventoux beklimmen. Lees hieronder hun verhaal.

Het zal je maar overkomen…
Een diagnose. Een ziekte die ongeneeslijk is. Een wereld die ineens stil lijkt te staan.
Onze collega Leon leidt aan deze verschrikkelijke ziekte. En toch kiezen wij ervoor om niet stil te blijven staan.

Wij gaan samen de berg op. De legendarische Mont Ventoux. Voor Leon, Voor hoop, Voor onderzoek naar deze verschrikkelijke ziekte.

Elke stap omhoog staat voor strijd. Voor doorzettingsvermogen. Voor liefde en vriendschap.
Maar dit kunnen we niet alleen.
Wil jij ons – en vooral Leon – een hart onder de riem steken? Wil jij bijdragen aan onderzoek en hoop voor de toekomst?
Samen maken we het verschil. Samen staan we sterker dan welke berg dan ook. Samen trappen we ALS de wereld uit.
Doneer dan via de QR code

05/03/2026

Het is weer die tijd van het jaar…
De “ik ga weer beginnen met sporten” weken. ☀️

Na de winter voelen veel mensen hetzelfde:
meer energie willen, weer lekker bewegen, beter in je vel zitten.

Misschien herken je dit ook:
• Je bent al vaker begonnen, maar het hield niet lang stand.
• Je raakt gemotiveerd, maar valt na een tijdje weer terug in oude patronen.
• Of je loopt van blessure naar blessure en vraagt je af waar je eigenlijk moet beginnen.

Dat is precies waar ik mensen bij help.
Niet met snelle oplossingen of extreme schema’s, maar door samen te kijken naar wat voor jou werkt – fysiek én mentaal.

Soms heb je alleen iemand nodig die even met je meekijkt en de juiste richting aanwijst.

Voel je bij het lezen van dit bericht een kleine “hmm… misschien is dit wel iets voor mij”?

Dan is dit jouw uitnodiging om contact op te nemen.
Een vrijblijvend gesprek kan al genoeg zijn om helderheid te krijgen.

Vitaal leven begint niet met harder werken, maar met de juiste eerste stap.

– Paul

13/08/2025

Geweldig leuke band, lekker los gaan op energieke muziek. 30-8-205 20.15 uur start 🤩

01/08/2025

Je lichaam kiest overleving boven vetverbranding.

Wil jij weten of stress en hormonale disbalans bij jou een rol spelen?
Plan een gratis intakegesprek via [email protected] of stuur een DM met “BALANS”. Samen zetten we de eerste stap naar een gezond lichaam dat voor je werkt, niet tegen je.

Maandag zal ik meer vertellen over GLP-1 waar we tegenwording veel over horen wat is het en waarvoor word het gebruikt!

Nu al nieuwsgierig, stuur dan een DM en ik stuur je het gratis e-book op!

Groetjes
Paul 👋🏻