Healthy with Louise - Leefstijl- en Voedingscoaching

13/09/2026

“De knop om.” 💚

Soms gaat afvallen niet over nóg meer weten wat je wel en niet zou moeten eten.

Rens had al van alles geprobeerd. Begeleiding via de praktijkondersteuner, een diëtist en afvallen in groepsverband. Steeds gingen er een paar kilo’s af… en kwamen ze er later weer bij.

Totdat we samen aan de slag gingen.

Niet met een streng dieet. Niet met honger lijden. Maar door te kijken naar zijn eetpatroon, zijn Bourgondische leefstijl én vooral naar wat er in zijn hoofd moest veranderen.

En inmiddels?

✅ Meer dan 10 kilo kwijt
✅ Al op twee derde van zijn doel
✅ Nog steeds lekker kunnen eten
✅ Geen honger
✅ En vooral: de knop in zijn hoofd is om

Rens schreef in zijn Google-review:

“Louise heeft mij geholpen om mijn eetpatroon en Bourgondische leven anders in te delen. Ik mis eigenlijk niets en heb ook geen honger. Zij heeft mij echt geholpen de knop in mijn hoofd om te zetten.”

Lees hier zijn hele review: https://share.google/4vazS55YTsmACkfbh

En daar word ik dus heel blij van. 💚

Want dát is waar ik voor sta. Niet tijdelijk op dieet, maar leren hoe je het anders kunt doen op een manier die bij jouw leven past.

Dankjewel Rens voor je mooie en vooral eerlijke woorden. En we zijn nog niet klaar. 😉

Wil jij ook de knop om? Ik help je graag. Stuur me een bericht met 'KNOP OM' of kijk op mijn website voor meer informatie en om je aan te melden.

👉https://healthywithlouise.nl/ (link in bio)

Liefs, Louise 🩷

29/08/2026

Heb je al van alles geprobeerd om blijvend af te vallen?

Dan heb je waarschijnlijk geen behoefte aan nóg een streng dieet of standaardadvies.

Laten we beginnen met inzicht. Tijdens een persoonlijke lichaamsanalyse kijken we verder dan alleen je gewicht. Daarna bespreken we waar je nu staat, wat je wilt bereiken en welke aanpak bij jou en jouw leven past.

In de maand september ontvang je de lichaamsanalyse + persoonlijk startadvies GRATIS, t.w.v. €49 !

Woon je in Zeeland en wil je ontdekken wat voor jou een passende volgende stap is?

Stuur mij een bericht en plan jouw gratis lichaamsanalyse.

Dat kan via een DM of via het contactformulier op mijn website: https://healthywithlouise.nl/ (link in bio)

23/08/2026

🍂 Slank de Herfst in — jouw ritme, jouw resultaat!

Zin om na de zomer weer lekker in je vel te komen en te werken aan een gezonder gewicht?

Ga voor 1-op-1 coaching of sluit aan bij een gezellige, motiverende groep (in Middelburg of Goes) — precies wat bij jóu past.

We werken stap voor stap aan meer structuur, energie, gezonde gewoontes en zelfvertrouwen.

Geen streng dieet, wél begeleiding die je helpt om blijvende keuzes te maken.

🧡 Voor vrouwen én mannen in Zeeland die deze herfst écht voor zichzelf willen kiezen.

☘️Geïnteresseerd? Reageer met 'HERFST' op dit bericht en ik stuur je alle informatie.

👉 Direct aanmelden? Kijk op mijn website:
https://healthywithlouise.nl/afvallen-na-de-zomer/

16 weken. Resultaat. Coaching die werkt.

19/08/2026

🌿 VAKANTIE VOORBIJ. JIJ WEER OP 1.

De zomer was heerlijk. ☀️
Lekker eten, terrasjes, etentjes, een drankje… en misschien iets minder structuur.

Maar nu begint het weer te kriebelen.

Je kleding zit wat strakker.
Je beweegt minder.
Je eet vaker “even iets”.
En ergens in je hoofd klinkt:

“In september wil ik écht weer beginnen.”

Maar je wilt niet wéér een streng dieet. Niet alles verbieden en niet iedere dag bezig zijn met wat je wel of niet mag eten.

Je wilt afvallen na de zomer, maar vooral weer grip krijgen op je voeding, gewicht en gezonde gewoontes.

Daarom start Healthy with Louise in september met:

🩷 WEER IN JE RITME 🩷

16 weken leefstijl- en voedingscoaching om te werken aan een gezonde leefstijl en een gewicht waar jij je prettig bij voelt.

Gezond afvallen zonder streng dieet, persoonlijke begeleiding, aandacht voor je mindset en stap voor stap werken aan gewoontes die je wel kunt volhouden.

Jij kiest wat bij jou past:

🩷 Persoonlijke 1-op-1 leefstijlcoaching in Kortgene of in overleg op een andere locatie.

🩷 Groepscoaching in Zeeland:
📍 Middelburg – maandagavond
📍 Goes – dinsdagavond

September is jouw moment om niet opnieuw streng te beginnen, maar het deze keer anders aan te pakken.

👉 Klaar om weer in je ritme te komen?

Bekijk het programma en ontdek welke begeleiding bij jou past:
https://healthywithlouise.nl/afvallen-na-de-zomer/

Wil je na de zomer weer afvallen en je gezonde ritme terugvinden? Start met 16 weken persoonlijke leefstijlcoaching, 1-op-1 of in een groep.

11/08/2026

🍂 WEER IN JE RITME – 16 weken voor jezelf

De zomer is heerlijk ☀️
Maar misschien ben je je ritme onderweg een beetje kwijtgeraakt. 😉

Meer etentjes, ijsjes, terrasjes… en minder structuur.

En nu denk je misschien:
“Ik wil mezelf weer terugvinden.”
“Ik wil weer grip krijgen op mijn eetgedrag.”
“Ik wil me weer lekker voelen in mijn lijf.”

Dan is dit jouw moment.

16 weken lang werk je stap voor stap aan een gezonde leefstijl die bij jóu past.

💛 Kies wat bij jou past:
✨ persoonlijke 1-op-1 coaching
✨ of motiverende groepscoaching

We werken aan voeding, mindset en gedragsverandering. Op een praktische manier, zonder streng dieet en zonder alles-of-nietsdenken.

Geen maandag-na-maandag opnieuw beginnen.

Wel: meer structuur, meer vertrouwen en resultaat dat je kunt volhouden.

✨ 16 weken. Eén doel: WEER IN JE RITME.

Klaar om de draad weer op te pakken?

👉 Stuur me een berichtje of meld je nu aan via het contactformulier op mijn website: https://healthywithlouise.nl/contact/ (link in bio)

Healthy with Louise | Leefstijl- & Voedingscoaching in Zeeland

09/08/2026

BEN JE TERUG VAN VAKANTIE EN JE RITME KWIJT?
Dat overkomt bijna iedereen.

Per direct kan je starten met "Weer in je Ritme" - 16 weken persoonlijke begeleiding naar meer structuur, meer energie én een gezonder gewicht!

Geen streng dieet. Geen ingewikkeld schema. Wel een aanpak die écht bij jouw leven past — en die je vasthoudt, ook na de 16 weken.

Je wilt dit als je:
💛 merkt dat je gewoontes zijn weggezakt
💛 structuur en motivatie kunt gebruiken
💛 voor het einde van het jaar al resultaat wilt zien

👉 Meld je aan via het contactformulier op mijn website https://healthywithlouise.nl/contact/ of via de link in bio. Je mag me ook een DM sturen als je eerst wilt sparren of dit bij jou past.

"Je hoeft niet opnieuw te beginnen. Je hoeft alleen weer te beginnen met de juiste begeleiding."

03/08/2026

TWEE MATEN KLEINER. ÉN EEN HEEL ANDER ZELFBEELD 💛
Esmiralda (31) at jarenlang de verkeerde dingen — zonder dat ze het zelf doorhad. Ze wilde al zo lang gezonder zijn, zich fijner voelen in haar lijf. Zelf afvallen? Dat lukte gewoon niet, hoe vaak ze het ook probeerde.

Tot ze de knop omzette. Met één kwetsbaar berichtje op Facebook.

Geen streng dieet. Geen cijfers. Wel: rust, een luisterend oor en concrete handvatten om zelf de juiste keuzes te maken.

Het resultaat? Kilo's kwijt, kleding een maatje (soms zelfs twéé maten) kleiner — en misschien nog wel belangrijker: een heel ander zelfbeeld.

"Elke overwinning is er één. Het is geen wedstrijd."

Dat is precies waar het om draait. Niet de snelste weg, maar wél een weg die je volhoudt.

Twijfel jij ook nog? Een gratis kennismakingsgesprek is vrijblijvend https://healthywithlouise.nl/contact/ (link in bio).

📖 Lees het hele verhaal van Esmiralda op de website: https://healthywithlouise.nl/esmiralda-durfde-de-knop-om-te-zetten-ik-geniet-weer-zonder-schuldgevoel/ (link in bio)

11/07/2026

Onderweg naar een klant, muziek aan, en ineens moest ik eraan denken.

Aan die ene vrouw van vroeger — ik weet nog hoe ze heette — die voor de derde keer bij me aan tafel zat. Zelfde verhaal als de vorige twee keer. Afgevallen, trots geweest, het plan losgelaten, alles terug.

Ze zei: "Ik geloof gewoon niet meer dat het mij gaat lukken."

Dat zin heeft me nooit meer losgelaten.

Want ze had het wél geprobeerd. Keer op keer. Ze had het niet opgegeven uit gemakzucht — ze had het opgegeven omdat ze het gevoel had dat er iets mis was met haár. Terwijl er iets mis was met het plan.

Dat moment is de reden dat ik nu doe wat ik doe. Geen schema's die na drie maanden instorten. Maar een aanpak die past bij het leven dat jij al hebt — druk, vol, en vol mensen van wie je houdt.

Herken jij dat gevoel van "het lukt mij toch niet"? Lees dan mijn nieuwe blog. Want dat gevoel klopt niet.
👉 https://healthywithlouise.nl/van-jojo-effect-naar-blijvend-afvallen/

Klaar met steeds opnieuw beginnen?

👇 Typ JOJO hieronder en ontvang gratis mijn Blijvend Afvallen Gids — ik stuur hem direct in je DM.

Niet meer jojoën. Gewoon blijvend afvallen.

Louise 🧡