Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 12:00 16:00 - 21:30 Dinsdag 16:00 - 21:30 Woensdag 08:30 - 12:00 16:00 - 21:30 Donderdag 08:30 - 12:00 16:00 - 21:30 Vrijdag 08:30 - 11:30 16:00 - 20:30 Zaterdag 09:00 - 12:00

JouwSportschool.nl

Startpagina
Nederland
Kootwijkerbroek
JouwSportschool.nl

De gezelligste sportschool met de beste groepslessen in Kootwijkerbroek met gratis koffie en thee vo Kortom de ideale plek voor fitness in Voorthuizen.

JouwSportschool is een gezellige sportschool, gevestigd in de wijk Blankensgoed te Voorthuizen. De ongedwongen sfeer, de intensieve en gratis koffie en thee begeleiding maken JouwSportschool uitermate geschikt voor sporters van alle leeftijden en niveaus.

07/10/2019

Nieuwe programma’s, openingstijden en gratis sporten voor gasten.

Binnenkort gaan we starten met een aantal nieuwe programma’s. Denk bijvoorbeeld aan een SkiFit-, RugFit- of afvalprogramma, maar ook een programma gericht op krachttraining en spieropbouw. Meer informatie over de programma’s volgt binnenkort. Heb je interesse in één van de bovenstaande opties kun je dat natuurlijk al wel laten weten.

Als eerste gaan we vanaf donderdag 10 oktober starten met een uurtje Medical Fitness onder begeleiding van Fysiotherapie Stroe. Stephan is vanaf 10 oktober iedere donderdag aanwezig en zal dan van 10 tot 11 uur de Medical Fitness verzorgen.

Wist je trouwens al dat we nu ook geopend zijn op dinsdagmorgen. Een extra ochtend om te kunnen sporten dus. Op dinsdagmorgen zijn we geopend van 09:00 tot 11:30 uur.

In de week van 14 t/m 19 oktober mag iedereen met een geldig lidmaatschap iemand gratis meenemen naar de sportschool. Indien je iemand wil meenemen naar een groepsles geef dat dan even door dan kunnen we die persoon als gast boeken.

Allemaal goed nieuws dus💪.

Tot snel bij 🏋️‍♀️JouwSportschool🏋️‍♂️

26/04/2019

11 mei 2019 opendag JouwSportschool

Aan de dag zit een sponsordag gekoppeld. Michaël en Joline gaan weer richting Zuid Afrika om daar trainingen te gaan geven in de sloppenwijken. Die dag zullen er verschillende challenges zijn om geld op te halen voor het goede doel. Meedoen aan de challenges kost geld, maar de opbrengst gaat volledig naar het goede doel en er zijn leuke sportieve prijzen te winnen. Ook zal bij ieder abonnement dat die dag wordt afgesloten € 5,- worden geschonken aan Michaël en Joline. Ook voor de kleintjes zijn er leuke activiteiten. Komt dus allen op 11 mei!

28/02/2019

We hebben een drukke periode achter de rug met het verhuizen en het afsluiten van de oude locatie. Ondanks alle verhuis stress is er al ontzettend veel gebeurd! We hebben deze afgelopen maand veel bekende gezichten teruggezien in onze nieuwe sportschool en het was weer als vanouds gezellig. Bedankt voor jullie deelname en we hopen jullie uiteraard ook aankomende periode weer terug te zien voor een leuke les, gezellig fitnessen of een bakje koffie. 🏋️‍♀️☕️

Hier en daar moeten er nog wat zaken worden geregeld. Zo zijn we bezig met het nieuwe systeem Virtuagym. Dit is een mooi nieuw programma voor jullie waarin van alles mogelijk is waaronder het inschrijven voor je nieuwe abonnement, voedingsadvies, fitness schema's, het aanmelden voor groepslessen en ook een eigen portaal waarin we ons eigen communicatiemiddel hebben rechtstreeks naar onze leden. Een mooi programma!
We zijn hard bezig om het werkende te krijgen maar dit is nét wat lastiger dan we gedacht hadden. (beetje omscholing van fitness instructeur naar ICTer zeg maar 😂)

De gratis proefmaand is alweer voorbij gevolgen en jullie hebben inmiddels al mogen ervaren hoe JouwSportschool eruit gaat zien in Kootwijkerbroek. Natuurlijk horen we graag van jullie hoe jullie het hebben ervaren en zijn tips ook altijd welkom. Dit mag straks ook via Virtuagym in ons portaal.

Wil je je inschrijven? Dit gaat nu al via onze site en via de app en werkt heel simpel:
➡ Ga naar www.jouwsportschool.nl
➡ ga naar onze webshop en maak online een keuze uit onze abonnementen. Vul je gegevens verder in.
✅Je bent ready to go om te gaan sporten! Eigenlijk best simpel hé!

Uiteraard willen we er ook mee helpen als het toch niet lukt en kun je ook gewoon een inschrijfformulier invullen in de sportschool.

Tot snel! 💪

20/02/2019

Zoals jullie al op het rooster hebben gelezen bieden wij op de dinsdag ochtend een les pilates en yoga aan. Omdat de vaste instructrice (Geertje) een weekje met vakantie is neemt dinsdagochtend 26 februari Astrid de pilates deze week over, de yoga gaat eenmalig niet door. De pilates les start om 09.00 en hoop jullie dan te zien! 🤸‍♀️

Misschien hebben jullie het al wel zien staan op het rooster maar zijn nog niet bekend met pilates? En, enkel 'sporten' op een m***e is toch niet intensief? Ik geef hieronder nog wat uitleg over deze les.

Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen.
Het voornaamste doel is om de core spieren te trainen. Een sterke core geeft je met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures. Daarom is het juist zo goed om deze stabiliteit te trainen: Zeg maar het korset van spieren rondom je rug, buik en heup/bekken. Deze spieren gebruik je dagelijks bij vrijwel alles wat je doet.
Dus behalve de grote spiergroepen worden bij Pilates ook voornamelijk de dieper liggende spieren (bijv. rondom de wervelkolom) getraind. Het zou dus goed kunnen dat je door de Pilatesmethode spieren ontdekt waarvan je niet eens wist dat ze bestonden!
Wereldwijd gebruiken fysiotherapeuten de pilatesmethode als aanvulling op de reguliere behandeling dus misschien komen sommige van de oefeningen je wel bekend voor.

Pilates heeft veel voordelen, want je kan de principes van Pilates in elke andere training benutten! Zelfs bij het herstel van blessures of bij bijvoorbeeld rugklachten is Pilates geschikt omdat je heel gecontroleerd je spieren traint.

Dus, de voordelen nog even op een rijtje:

✔️ versterking buikspieren, rugspieren, bilspieren (core)
✔️ stabilisatie van de wervelkolom
✔️ verbeterde houding
✔️ verbeterde balans
✔️ verbeterde lenigheid
✔️ verbeterde coördinatie
✔️ verbetering van het spieruithoudingsvermogen

Iedereen kan pilates beoefenen op zijn/haar eigen niveau, op elke leeftijd en ieder met zijn eigen doelstelling. De een komt om wat leniger te worden, de ander om zijn rug te versterken. Er zijn ook atleten die pilates beoefenen om in hun eigen sport beter te kunnen presteren. Kortom, pilates is voor iedereen geschikt. 💪

11/02/2019

Onze openingstijden en het groepslessenrooster staat online! 🏋️‍♂️ Kom gezellig sporten in de vrije fitness of doe mee aan een leuke groepsles 🏋️‍♀️

Openingstijden vrij fitness:
Maandag: 08:30 – 12:00 en 16:00 – 21:30 uur
Dinsdag: 16:00 – 21:30 uur
Woensdag: 08:30 – 12:00 en 16:00 – 21:30 uur
Donderdag: 08:30 – 12:00 en 16:00 – 21:30 uur
Vrijdag: 08:30 – 12.00 en 16:00 – 20:30 uur
Zaterdag: 09:00 – 12:00 uur
Op Zon- en feestdagen zijn wij gesloten

Ons groepslessenrooster:

Maandag:
09:00 – 09:45 Circuit
18:30 – 19:15 Bootcamp/circuit
19:15 – 19:30 BuikspierKwartier
19:30 – 20:20 Spinning
19:30 – 20:30 StrongFit

Dinsdag:
09:00 – 10:00 Pilates
10:00 – 11:00 Yoga
19:00 – 20:00 Pump Fitness
20:00 – 21:00 Zumba

Woensdag:
09:00 – 09:45 Circuit
09:15 – 10:05 Spinning
18:30 – 19:15 Bootcamp/circuit
19:15 – 19:30 BuikspierKwartier
19:30 – 20:30 StrongFit

Donderdag:
11:00 – 12:00 SeniorenFit
19:00 – 20:00 Bootcamp/circuit
19:15 – 20:30 Kickboksen jeugd (tot 16 jaar)
20:30 – 22:00 Kickboksen (16 +)

Vrijdag:
09:15 – 10:15 Body & Fit

Zaterdag:
10:00 – 11:00 StrongFit

05/02/2019

Morgen is de sportschool weer geopend! 💪 Vanaf 08.30 uur tot 12.00 in de ochtend voor de vrije fitness en om 09.00 is er een gezellig circuitje. S'middags zijn we weer open vanaf 16 uur. Ook zijn er dan groepslessen als een bootcamp circuit om 18:30 uur en om 19:30 uur StrongFit. 🏋️‍♀️
De verhuizing is nog wel in volle gang dus het kan hier en daar nog een beetje aanpassen is. We gaan hard aan de slag om de sportbeleving voor jullie zo goed mogelijk te laten verlopen en hopen op jullie begrip. Het volledige rooster volgt nog en komt z.s.m op de website. Tot morgen! 💪

Het adres is:
De standerd 13a
3774 SC Kootwijkerbroek

01/01/2019

✨Wij wensen je een gelukkig, gezond, sportief en sprankelend nieuwjaar! 🎆

24/12/2018

De toppers van de kerst-zumba les vanmorgen 🎅✨ Fijne feestdagen allemaal! 🎅🎆✨

19/12/2018

Wij wensen jullie allemaal alvast
🥂 fijne feestdagen en een gezond & sportief 2019 💪

Onze openingstijden tijdens de feestdagen zijn:

Maandag 24 December 08.30 - 18.00 (kerstavond)

dinsdag 25 december 1e kerstdag gesloten

woensdag 26 december 2e kerstdag gesloten

donderdag 27 december normale openingstijden alleen komt de pilates van 19.30 éénmalig te vervallen

Oudjaarsdag 31 december gesloten
Nieuwjaarsdag 1 Januari gesloten

Verder zijn we gewoon geopend en kunnen jullie gezellig komen sporten 🏋️‍♀️

🎄🎅 Hele fijne feestdagen!! 🎅🎄

Team JouwSportschool

04/12/2018

Morgenavond (sinterklaasavond) zal de sportschool in Voorthuizen niet zoals eerder vermeld om 18:00 uur, maar om 20:00 uur sluiten. Het Buikspierkwartier (18:40 uur) en de StrongFit (19:00 uur) gaan gewoon door. De overige lessen in Voorthuizen en Kootwijkerbroek komen te vervallen.

07/11/2018

Morgenavond om 19.30 uur is er weer pilates.
Hoop jullie dan allemaal weer te zien voor een gezellige les! 😄
(hoewel, als we ook deze houding gaan uitvoeren zal het wel wat pijnlijk zijn 🤔🤣)

Adres

De Standerd 13a
Kootwijkerbroek
3774SC

Openingstijden

Maandag	08:30 - 12:00
	16:00 - 21:30
Dinsdag	16:00 - 21:30
Woensdag	08:30 - 12:00
	16:00 - 21:30
Donderdag	08:30 - 12:00
	16:00 - 21:30
Vrijdag	08:30 - 11:30
	16:00 - 20:30
Zaterdag	09:00 - 12:00

Telefoon

+31342750790

Website

http://www.jouwsportschool.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer JouwSportschool.nl nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.