Coach Ilja, De Ruyterstraat 16, Koog aan de Zaan (2026)

03/01/2023

Ik ga stoppen met dit account.

Een lange tijd heb ik 2 bedrijven gedraaid. Maar ik heb besloten dat ik alles wat ik doe als ondernemer onder ga brengen in 1 bedrijf. Multi passionate ondernemen!

Ook ben ik gestopt als grafisch vormgever. Het diende me niet meer.

In 2023 ga ik verder met coaching voor HSP'ers en multi passionate ondernemers. Ik ga creatieve coaching toevoegen. En er zullen veel leuke workshops komen.

De eerste staat al op de planning voor 25 januari;

CREATIEF ONTPRIKKELEN
Teken jezelf relaxt!

Meer info vind je in de link in mijn bio.

Dus voor nu, ga me volgen op .nl om op de hoogte gehouden te worden van alle mooie dingen die ik mag gaan doen, tips en zoveel meer!

Liefs, Ilja 👋

05/12/2022

3 manieren om een HSP'er overprikkelt te krijgen.

Mijn favoriet is toch wel die kutmuziek in een restaurant.
Dat je een tafeltje net onder een speaker krijgt en je door de zogenaamde "achtergrondmuziek" je niet meer kunt focussen op het gesprek.

Mijn vriend en ik hebben hier allebei last van. Gezellige avonden zijn dat hahahaha. Maar we weten dat van elkaar dus proberen meestal wel een oplossing te vinden!

Wat is jouw favoriet?

----------

02/12/2022

LOSLATEN

Terwijl de bomen hun laatste blaadjes loslaten, zit ik ook middenin een proces van loslaten.

Op zakelijk vlak, omdat ik heb besloten dat "grafisch vormgever" zijn mij niet meer dient. Dit had nogal wat voeten in de aarde, omdat het loslaten ervan ook een stukje identiteit is. Maar de creativiteit zit in me en neem ik in alles mee. Grafische vormgeven is een skill die ik heb, maar niet p***e hoef in te zetten.
Mijn bedrijf .nl gaat dus wat veranderen. De focus komt alleen nog maar te liggen op het coachen van creatieve, multi passionate ondernemers. Dit geeft mij veel meer energie!

Ook persoonlijk moet ik wat dingen loslaten. Vriendschappen die al jaren stroef lopen, maar waar ik toch altijd weer aan blijf trekken.
Maar ook de veranderingen die het verhuizen naar de andere kant van het land met zich meebrengen zorgen voor veel loslaat-werk.

Als HSP'er heb ik daar last van. Het heeft denk ik ook te maken met een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Altijd er voor iedereen willen zijn. Al die identiteiten met me mee moeten dragen, omdat mensen iets van je verwachten.

Dus het loslaten is een proces. Eentje waar ik bewust mee bezig ben. Sommige dingen voelen nog als opgeven in plaats van loslaten. Ik moet mezelf die toestemming geven het los te mogen laten. En het uitspreken helpt daarbij.

Worstel jij ook met het loslaten van iets wat eigenlijk voelt als opgeven?
Je mag het me ook persoonlijk via DM vertellen.

01/12/2022

Gun jezelf ook een cadeautje.

Een cadeau waar je écht wat aan hebt. Iets wat speciaal voor jou is. Een cadeau wat een ander niet snel voor je zal kopen.

Gun jezelf een sessie met een creatieve HSP coach. Met mij dus! ☺️

Zeker in deze drukke december maand staan de meeste HSP'ers op overlevingsmodus. Alleen maar zorgen voor een ander. Nonstop prikkel na prikkel verwerken door alle toestand rondom de feestdagen. En intussen ook nog door denderen naar werk, school en sociale verplichtingen.

Wat je jezelf het liefst cadeau doet is een maand slapen! Niemand om je heen.
Maar je weet dat dat niet gaat lukken.

Wat wel gaat lukken is jezelf coaching cadeau doen. Kijken hoe je die prikkels kunt verwerken samen met een professional.

Lijkt dat je wat? Mooi! Want mijn cadeau aan jou is dat de eerste sessie je maar de helft van de prijs kost. Ja, 50% korting!
Wanneer je in december een gratis kennismaking inplant, dan krijg je op de eerste sessie in december of januari de korting.

Samen ontprikkelen? Een kennismaking plan je in via mijn website (onder het kopje contact)

30/11/2022

100 scenario's en dan wordt het scenario 101.... Zo irritant!

En ik baal er mega van dat ik het soms nog steeds doe en er zo van slag van kan raken. Het bedenken van 100 scenario's voor hoe een afspraak zou kunnen gaan lopen. Dat ten eerste kost al heel veel energie, maar soms doe ik dat nou eenmaal. Het was vroeger veeeeeeel erger. Toen bedacht ik complete rampenplannen, uitvluchten en scenario's voor de kleinste dingen. Gewoonweg om mezelf in te dekken en voor te bereiden. Typisch HSP. Ja. En dan ineens gebeurt er iets anders.
Scenario 101.
Eentje die ik niet had bedacht. Eentje waarvan ik meteen uit m'n doen ben. Ik kan niet meer helder nadenken. Ik ga stomme grapjes maken tegen een vreemde. Ik l*l maar wat mee om de ongemakkelijkheid te doorbreken. En vervolgens ben ik dan de rest van de dag van slag. ZUCHT Nee beste mensen, omdat ik werk als HSP coach wil niet zeggen dat ik zelf niet ook nog steeds zo mijn valkuilen heb. Maar ik vind het wel een hele geruststelling te weten waarom ik zo doe en me zo voel. Dat maakt het dat ik het accepteer, lief ben voor mezelf en ik leer van dit soort momenten.

Ben jij iemand die ook regelmatig 100 scenario's vooraf bedenkt?

28/11/2022

Ontprikkelen op creatieve wijze is iets wat mij regelmatig helpt.

Tips om te ontprikkelen zijn:
- meditatie / yoga
- ademhalingsoefeningen
- wandelen / sporten
- thee en dekentje op de bank
- dutje doen

En ja deze tips helpen ook vaak, maar wat je dan eigenlijk ook tegen jezelf zegt:
"dit moet weg, het mag er niet zijn!"

Terwijl prikkels voor HSP'ers de norm zijn.

Maar wat nou als je die prikkels nou gewoon eens erkent, ze een plekje geeft? En kijkt wat het nu eigenlijk echt is waar je op dat moment de meeste last van hebt?

Afgelopen zondag werd ik al overprikkelt wakker. Iets zat onder m'n huid en het wilde maar niet weg. En toen ben ik gaan tekenen. Inchecken bij mezelf en voelen wat er nu echt aan de hand was. En dat visualiseren.

En dat helpt!
Je stopt het met deze oefening juist niet weg, maar geeft het de ruimte. Het mag er zijn. Het krijgt een beeld. En ook dat werkt ontprikkelend.

Doe jij wel eens iets om te ontprikkelen? En wat is jouw succesformule?

p.s. binnenkort wil ik een workshop gaan geven over "creatief ontprikkelen" en misschien zelfs een hele cursus. Genoeg ideeën! Blijf me volgen om de ontwikkelingen te volgen!

25/11/2022

Soms sla ik echt steil achterover van de prijzen die, voornamelijk business coaches, vragen voor hun trajecten. Het is het vast allemaal dubbel en dwars waard, maar ik raak er toch vrij snel van overdonderd.

Wat me dan nog het meeste tegenstaat is dat je een hele hoge prijs betaalt, maar dan wel mega veel bonussen krijgt ter waarde van nog eens duizenden euro's. En een jaar toegang tot weet ik veel wat.

Allemaal dingen die ik niet nodig heb. Ik wil gewoon gecoacht worden.

Dus dat is wat ik voor jou doe; COACHEN
We starten met een intake en wanneer er een klik is en ik denk dat ik je kan helpen dan starten we gewoon. Ik zal vooraf aangeven hoeveel sessies ik denk het beste te zijn, maar we bekijken het per keer. En als het beter met je gaat en je mij niet meer nodig hebt is het klaar. Heel simpel.

Geen traject. Geen bonus. Geen community. Geen online leeromgeving.

Een coach sessie kan via zoom of bij mij thuis en duurt ongeveer 60 minuten. De kosten zijn 75,- inclusief btw voor particulieren.

Wil je weten of er die klik is tussen ons? Stuur me even een DM dan plannen we een kennismaking in!

17/11/2022

TERUG VAN WEGGEWEEST!

Even dacht ik dat ik helemaal zou stoppen als HSP coach. Ik dacht alle voldoening te kunnen halen uit mijn bedrijf .nl waar ik een combinatie biedt van coaching en branding. Perfect! En dat is het ook. Voor creatieve ondernemers.

En het was ook wel zo makkelijk, zeker met de verhuizing enzo. Gewoon 1 bedrijf.

Maar toch schuurde het. Iets klopte er niet. En ik ging de schuld geven aan alle dingen op de oppervlakte: social media, mailfunnels, ondernemers en sich, mijn aanbod, andere grafisch vormgevers of coaches. Maar ik wist ook dat dat niet het probleem was.
Ik kon maar niet tot die lagen komen, daar waar de antwoorden lagen. En niemand kon me helpen, hoe goedbedoeld de adviezen ook waren, want het was te erg gericht op het ondernemen.

En dus leek mij dit het perfecte moment voor een tarot kaartlegging bij
Afgelopen maandag ontving ik de kaarten en de uitleg daarbij. Heftig. Confronterend. En een ontzettend JA moment ook.
En al 3 uur later terwijl ik effe naar de supermarkt fietste wist ik het:

IK MIS HET COACHEN VAN HSP'ERS

Zo. Dat is eruit.

Dus ik ben er weer. Mijn website nog niet, want zelfs die had ik offline gehaald.

Ik zal jullie na het weekend meer vertellen over mijn plannen. Voor nu, zijn jullie er ook nog? 🥰

31/03/2022

Ben jij geduldig en mild voor jezelf?

NEE

Weinig mensen zijn dat. Degene die regelmatig tegenslagen hebben weten te verwerken zijn de mensen die over het algemeen beter voor zichzelf zijn gaan zorgen. Maar verder.....

HSP'ers hebben een groot verantwoordelijkheidsgevoel en zijn empatisch. Daardoor staan zij vaak snel klaar voor een ander en vervullen een rol die op dat moment wenselijk is.
Hele bijzondere gave wel en top wanneer je deze goed in weet te zetten.

Maar vergeet niet ook geduldig en mild te zijn voor jezelf. Je maakt het jezelf een stuk makkelijker. Ben je eigen beste vriendin.

29/03/2022

100 scenario's en dan wordt het scenario 101....

Zo irritant! En ik baal er mega van dat ik het soms nog steeds doe en er zo van slag van kan raken.

Het bedenken van 100 scenario's voor hoe een afspraak zou kunnen gaan lopen.
Dat ten eerste kost al heel veel energie, maar soms doe ik dat nou eenmaal. Het was vroeger veeeeeeel erger. Toen bedacht ik complete rampenplannen, uitvluchten en scenario's voor de kleinste dingen. Gewoonweg om mezelf in te dekken en voor te bereiden. Typisch HSP. Ja.

En dan ineens gebeurt er iets anders. Scenario 101. Eentje die ik niet had bedacht. Eentje waarvan ik meteen uit m'n doen ben. Ik kan niet meer helder nadenken. Ik ga stomme grapjes maken tegen een vreemde. Ik l*l maar wat mee om de ongemakkelijkheid te doorbreken.

En vervolgens ben ik dan de rest van de dag van slag.

ZUCHT

Nee beste mensen, omdat ik werk als HSP coach wil niet zeggen dat ik zelf niet ook nog steeds zo mijn valkuilen heb. Maar ik vind het wel een hele geruststelling te weten waarom ik zo doe en me zo voel. Dat maakt het dat ik het accepteer, lief ben voor mezelf en ik leer van dit soort momenten.

Ben jij iemand die ook regelmatig 100 scenario's vooraf bedenkt?

24/03/2022

Of ik zelf ook hoogsensitief ben? JA! En nee, dat is geen zwakte, maar juist daardoor kan ik mensen heel goed coachen.
Want:
☑️ empatisch
☑️ rustig
☑️ goede luisteraar
☑️ aanvoelend
☑️ betrouwbaar
☑️ gestructureerd

Daar bovenop ook nog:
☑️ life coach diploma
☑️ didactisch en pedagogisch diploma
☑️ werkervaring als docent
☑️ werkervaring als coach
☑️ levenservaring
☑️ ervaringsdeskundige (hsp / burnout)

Als deze vinkjes hierboven maken van mij een goede coach. Ja, dat durf ik gewoon van mezelf te zeggen zonder naast mijn schoenen te gaan lopen.
En vooral een goede coach voor de HSP'ers, mensen met burnout klachten en de eigenzinnige types die hun plek in de maatschappij lastig vinden.

Kom maar door! I got you!

Coach Ilja

03/01/2023

05/12/2022

02/12/2022

01/12/2022

30/11/2022

28/11/2022

25/11/2022

17/11/2022

31/03/2022

29/03/2022

24/03/2022

Adres

Website

Meldingen

Contact

Snelkoppelingen

Delen

Type