Moeiteloos Leven

06/03/2025

Herken jij dit?
Heb jij jarenlang geprobeerd anderen tevreden te stellen, terwijl je jouw eigen wensen en behoeften (onbewust) opzij zette?

Dan herken je misschien ook de boosheid die opkomt wanneer je eindelijk begint te voelen wat jij nodig hebt en waar jouw grens ligt.
Misschien is er jarenlang over je grenzen gegaan, doordat jij destijds niet in staat was je grenzen duidelijk te voelen en aan te geven.
Dit kan onbewust leiden tot opgekropte woede diep van binnen.
Dat gevoel kan pijnlijk zijn, maar het is ontzettend belangrijk.

In deze blog neem ik je mee van pleasen naar assertiviteit. Je leest over de oorzaak van het pleasen en hoe boosheid je helpt met het op een gezonde manier bewaken van je grenzen. Ook geef ik je een belangrijke tip hoe jij om kunt gaan met gevoelens van boosheid.
💛

Van pleaser naar assertief: boosheid is een natuurlijke reactie in het proces. Herken jij jezelf hierin? Dan is deze blog voor jouw geschreven

24/02/2025

DE KAMELEON IN RELATIES!

Ken je dat gevoel dat je jezelf in elke relatie een beetje anders opstelt? Of het nu in liefdesrelaties, bij je vrienden of op het werk is. Je beweegt mee met de (onuitgesproken) verwachtingen van anderen.
Alsof je een onzichtbare antenne hebt die haarfijn aanvoelt wat de ander mooi en leuk vindt, en jij je moeiteloos hier op aan past.
Maar juist door de constante aanpassing verlies je makkelijk het contact met jezelf.
Wie ben jij dan nog écht? Vindt jij het lastig om jezelf te blijven in relaties? Dan is deze blog voor jouw.
We duiken dieper in op de vraag: Waarom passen we ons aan? En geef ik je tips om dichter bij jezelf komt zonder de verbinding met de ander te verliezen. Lees je mee?
ps

Jezelf blijven in relaties, het is soms een behoorlijke uitdaging. Vindt jij het ook lastig om jezelf te blijven dan is deze blog voor jou

16/01/2025

Wat zijn gezonde grenzen in een relatie? Deze vraag werd mij laatst gesteld in een coaching sessie. Grenzen gaat niet over het bouwen van muren en het creëren van afstand. Grenzen stellen zorgt juist voor verbinding en groei binnen je relatie.
Het gaat ook over het maken van duidelijke afspraken om je welzijn te beschermen. Het gevolg hiervan is dat je wederzijds respect creëert.
Maar desondanks kan het lastig zijn om grenzen te herkennen en bespreekbaar te maken. Vooral als je bang bent om een ander te kwetsen.

Is dit herkenbaar voor je. Dan is deze blog speciaal voor jouw geschreven. In deze blog lees je namelijk onder andere hoe jij je grenzen herkent en bespreekbaar maakt.
Lees je mee?

Grenzen stellen in een relatie kan soms behoorlijk lastig zijn. in deze blog lees je hoe je op een goede manier grenzen stelt in en relatie.

07/01/2025

Mijn nieuwste blog is iets anders dan je gewend bent. Ik vertel je namelijk in deze blog meer over de COACHING die ik aanbied op het PRACHTIGE TENERIFE 🌴

Misschien ben jij op dit moment wel opzoek naar precies hetgeen wat ik aanbied. Misschien verlang jij er op dit moment naar om even afstand te nemen van het dagelijks leven.
Dan is deze blog misschien wel speciaal voor jou geschreven.

Ben je toe aan een moment van reflectie, groei en echte verbinding met jezelf?
Op het prachtige Tenerife combineer ik de kracht van de natuur met coaching. Denk aan transformerende coaching sessies met de zee op de achtergrond en wandelingen in prachtige landschappen om tot jezelf te komen

Benieuwd naar meer?
➡️ Lees mijn nieuwste blog en ontdek hoe coaching op Tenerife je leven kan veranderen.

Coaching op Tenerife: Ervaar persoonlijke groei en rust met 1-op-1 coaching op Tenerife. Geniet van de natuur en een op maat gemaakt traject.

30/12/2024

Ja, 2024 ligt bijna achter ons!

Het lijkt wel of het jaar in een oogwenk voorbij is gegaan. Hoe was jouw 2024 reis?
Heb je doelen gerealiseerd?
Het is tijd even terug te kijken naar alles wat je hebt gedaan en bereikt?

Daarom heb ik er een blog over geschreven. Door te reflecteren op afgelopen jaar kun leren van de ervaringen en dankbaarheid voelen voor wat er is geweest.

Wil jij ook graag reflecteren op het afgelopen jaar, maar weet je niet goed waar te beginnen? Dan is dit artikel speciaal voor jou!
Ontdek 4 waardevolle tips om te starten met reflecteren en ontvang een lijst met inspirerende voorbeeldvragen.
Lees je mee?

Reflecteren op 2024: Reflecteren kan je nieuwe inzichten gaan brengen. Sta jij open voor reflecteren op 2024? Deze vragenlijst gaat je helpen

23/12/2024

Wist je dat pijnlijke ervaringen uit je verleden onbewust nog steeds je leven kunnen beïnvloeden?
Een ervaring uit je jeugd kan(zonder dat je het doorhebt) onder andere de aanleiding zijn van een beperkende overtuiging die je levensgeluk in de weg staan.

In deze blog neem ik je mee in de wereld van schaduwwerk. Wat is het precies? En waarom is het zo belangrijk om die oude pijn te helen?
Herken jij gedachten of gevoelens die je groei en geluk blokkeren?
Ontdek dan in mijn nieuwste blog hoe schaduwwerk je kan helpen om blokkades los te laten en je levensgeluk terug te vinden.
Ik ben benieuwd wat jij ervan vindt, laat je het me weten in de reacties of stuur me een berichtje.

Schaduwwerk: Wil jij weten wat schaduwwerk is? Dan nodig ik je uit om deze blog te lezen, na het lezen van deze blog heb jij het antwoord.

25/11/2024

NIEUWE BLOG ONLINE!

Het heeft even geduurd, maar ik ben terug!
Mijn nieuwste blog is speciaal geschreven voor alle singles die de liefde zoeken op datingapps. Maar het lijkt erop dat je alleen maar teleurstellingen tegenkomt.

Het is frustrerend als het geluk dat je zoekt, steeds verder weg lijkt. Soms is het moment aangebroken om een stapje terug te doen en een pauze in te lassen.
In deze blog leg ik uit waarom een datingapp-pauze soms de beste stap is. Je leest 5 voordelen van een datingapp pauze.

Lees je mee?
En laat het me weten: hoe ervaar jij datingapps?

Datingapp moe? Ontdek hoe je om kunt gaan met frustraties door datingsapps. Lees in deze blog de 5 voordelen van een 'datingapp pauze'

30/09/2024

WAT IS RELATIEVERSLAVING? DE KENMERKEN OP EEN RIJTJE

Relatieverslaving is een ongezonde afhankelijkheid van romantische relaties.
Mensen die verslaafd zijn aan een ander voelen zich vaak verloren en angstig. Ze blijven in ongezonde relaties hangen uit angst voor eenzaamheid of om nooit meer een ander te treffen.
Herken jij jezelf hierin?
In mijn nieuwste blog gaan we ons verdiepen in het onderwerp relatieverslaving.
Na het lezen van deze blog heb je antwoorden op de vragen:
Wat is relatieverslaving?
Hoe ontstaat relatieverslaving?
Wat zijn de signalen van relatieverslaving?

Dus, wil jij meer weten over het onderwerp 'relatieverslaving', dan nodig ik je van harte uit om mijn blog te lezen.

Wil jij weten wat relatieverslaving is, dan nodig ik je uit om deze blog te lezen. Lees de kenmerken van relatieverslaving.

24/09/2024

DE OUDE WIJZE MAN

Afgelopen zondagochtend zaten wij al vroeg op het strand van het authentieke vissersplaatsje El Puertito de Güímar op Tenerife

Vanaf mijn plekje onder de parasol merkte ik op dat het strand zich vulde met meer en meer mensen. �Gezinnen met kinderen, stellen, mensen alleen…iedereen was op zoek naar een plekje voor een ontspannen dag.

Te midden van al die indrukken viel mijn oog op een oude man.
Hij liep tussen de mensenmassa met kleine en zo te zien bedachtzame stappen richting de kustlijn. �Hij zag er kwetsbaar en fragiel uit. Zijn rug gebogen en een stok in zijn hand.

Ik was geboeid door de moed en de focus die hij toonde. �Hij leek zo vastberaden, alsof hij al wist dat het allemaal de moeite waard zou zijn. �
De mensen leken hem nauwelijks op te merken, opgeslorpt door hun eigen wereld van handdoeken uitspreiden en parasols opzetten.

Toen hij de rand van de zee bereikte, zette hij een paar kleine stapjes in het water. �Het aangename water omhulde zijn voeten en hij stond stil. �Ik kon een subtiele glimlach van zijn gezicht aflezen. �Hij bleef daar staan, zonder zich te haasten en met zijn stok stevig in zijn hand.�
De zon wierp een warme gloed op zijn gezicht. Hij leek volop te genieten van de rust en sereniteit van de zee.
Het was ontroerend om hiernaar te kijken.

Terwijl de wereld om hem heen zich zo snel bewoog, stond hij daar in stilte, in zijn eigen wereld van kalmte.
Complete aanwezigheid in het moment

Hij herinnerende mij aan hoe iets eenvoudig als het voelen van de zee zoveel vreugde kan oproepen. �
Hij liet zien dat de kleine dingen in het leven geëerd en opgemerkt mogen worden. �

Als we instaat zijn om te verlangzamen zullen we een wereld ontdekken die anders onontdekt was gebleven.
�Het was indrukwekkend om zien dat deze oude man de moed had om het avontuur aan te gaan. Hij volgde zijn innerlijke roep om naar de zee te gaan. �
Als je het mij vraagt kunnen we zoveel leren van de mensen die al een heel leven achter zich hebben. Ze dragen verborgen wijsheid met zich mee.

Waar denk jij aan als je dit verhaal leest?

23/09/2024

VERLEDEN LOSLATEN: DEZE 2 TIPS HELPEN JE OM HET VERLEDEN ACHTER JE TE LATEN

Het verleden heeft een bijzondere plek in ons leven. En deze plek mag geëerd worden.

Iedereen denk weleens terug aan het verleden, en daar is helemaal niets mis mee.
Het helpt ons namelijk om situaties te evalueren en richting te geven aan onze toekomst.
Het kan een probleem gaan worden als we obsessief vast komen te zitten in situaties uit het verleden.
Waarin we geen grip meer hebben op onze gedachten en ons dagelijks leven eronder gaat lijden.
Een gezonde balans tussen het leven in het heden, verleden en toekomst is essentieel voor je welzijn en levensgeluk.
In deze blog gaan we ons verdiepen in het loslaten en accepteren van situaties uit het verleden.

Ik geef je een aantal tips hoe jij het verleden kunt loslaten en weer gelukkig kan zijn met het leven precies zoals het zich ontvouwt.

Loslaten van verleden: soms blijven we hangen aan gedachten uit het verleden. In deze blog lees je 2 tips om dit los te laten.

16/09/2024

BANG OM ALLEEN OVER TE BLIJVEN

Single zijn is niet altijd makkelijk.
Ik was halverwege de 30tig en al jaren single. En om eerlijk te bekennen…ik vond dat zeker niet altijd prettig.
Het is de periode waarin stellen zich gaan settelen, gaan trouwen en er komen kinderen. Inmiddels was ik jaren vrijgezel en werd ik steeds vaker bang om nooit meer een relatie te krijgen.
Zo nu en dan betrapte ik mezelf op de gedachten ‘Ik zal nooit meer een relatie krijgen’
Herken jij jezelf hierin? Dan wil ik je uitnodigen om mijn nieuwste blog te lezen waarin ik je tips geef om hiermee om te gaan.

Bang om alleen over te blijven? Je bent niet de enige die hiermee worstelt. Lees mijn drie tips om hiermee om te gaan.