Biodanza met Tanja

23/04/2026

Het is zo fascinerend hoe het thema altijd resoneert in mijn eigen leven. Op een of andere manier stroomde het begin deze week niet helemaal om verschillende redenen. Het daarom losgelaten en besloten dat ik het vandaag weer op zou pakken in vertrouwen.

En dan ineens valt alles samen en klopt het en voel ik het enthousiasme en het verlangen om dit thema weer gedanst te zien worden.

Maar waar dansen we dan mee? Nou met de regie over je eigen leven pakken
Dus niet wachten op het juiste moment, maar deze creëren.
Het is doorgaan als het tegenzit, in plaats van opgeven. Het is weten wat je waard bent en daar ook naar handelen.
En het is soms een stukje met een ander meelopen, zonder je eigen pad te verliezen.

En hoe mooi dat we ook hiermee weer kunnen oefenen in de dans.

Wil jij ook meedansen, dat kan, vanaf dinsdag 12 mei of vrijdag 15 mei, kan je weer instromen voor een nieuwe serie lessen in Hengelo of in Kloosterhaar. Kijk voor meer informatie op mijn website ajame.nl/dans

15/04/2026

We dansen vrijdag met jouw innerlijk ritme volgen.

Zoals ik wel vaker noem heeft alles in de natuur een eigen ritme, je zou ook kunnen zeggen dat ritme bij het leven hoort. En zij leert ons dan ook hoe belangrijk het is om ons daarop af te stemmen. Contact te maken met het ritme van jouw lichaam, want dat is voor iedereen uniek.

En op het moment dat je daarmee verbinding hebt voelt het leven natuurlijker en prettiger aan, komt er meer flow en voelt het niet voortdurend alsof je tegen de stroom inzwemt.

Wij dansen vrijdag daarom niet alleen op het ritme van de muziek maar maken ook verbinding met ons innerlijk ritme zodat er meer ruimte komt in jezelf maar ook in je leven.

Wil jij dit ook ervaren dan ben je van harte welkom, kijk voor meer informatie op ajame.nl/dans

09/04/2026

Mijn nieuwe nieuwsbrief is uit, hier kan je de online versie terugvinden

Mijn nieuwe nieuwsbrief voor komende lente is uit, blijf op de hoogte en ontdek mijn nieuwste activiteiten voor het komende seizoen

09/04/2026

We gaan morgen weer dansen en deze keer dansen we met het thema openhartigheid.

Het laten zien wat er in je omgaat zonder maskers. Dingen niet mooier, slimmer of sterker voordoen dan dat ze zijn. Openhartig zijn is je kwetsbaar opstellen en ook je fouten, twijfels en imperfecties durven tonen.

Openhartigheid speelt een belangrijke rol in relaties omdat het meer vertrouwen wekt omdat men voelt dat je echt bent. Maar het vraagt ook moed omdat er vaak angst om afgewezen en beoordeeld te worden onder zit. En tegelijkertijd gaat het over aandacht, zorgvuldigheid en afstemming naar de ander toe want het mag een ander niet beschadigen.

Tot morgen🥰

Wil jij graag een keer meedoen, dan ben je van harte welkom. KIjk voor meer informatie op www.ajame.nl/dans We dansen op de dinsdagavond in Hengelo en op de vrijdagochtend in Kloosterhaar

02/04/2026

Goede vrijdag is eigenlijk een hele mooie dag om te dansen dus vandaar dat de weekgroep morgen gewoon doorgaat en het thema waar we morgen mee dansen is: Empowerment

Wanneer je gelooft in je eigen mogelijkheden, groeit je zelfvertrouwen waardoor je sneller verantwoordelijkheid en actie onderneemt voor je eigen toekomst.

Je omgeving, zoals een biodanzagroep, speelt hierbij dan een belangrijke rol, want zij helpen je om inderdaad je stem te laten horen en creëren een veilige omgeving waarin jij je aangemoedigd voelt om bijvoorbeeld je mening te geven of nieuwe dingen uit te proberen. Zij laten zien waar jouw kracht ligt ook al zie je dat zelf soms nog niet.

Volgens mij een heel mooi gevoel om het paasweekend mee te starten. 💜

26/03/2026

Hoewel je het op het moment niet zou zeggen, is afgelopen weekend toch echt de lente weer begonnen😁

En begint de natuur weer uit te lopen, groen te worden en te bloeien. Maar om echt tot bloei te kunnen komen is een vruchtbare omgeving nodig. Eén omgeving waar je je gezien, geïnspireerd, gewaardeerd en gesteund voelt. Want zelf kan je op eigen kracht best veel maar zonder de motivatie en waardering voor anderen groei je toch minder hard en komt jouw volledige potentie niet naar buiten. Net zoals de voorjaarsbloemen de zon en de regen nodig hebben om te groeien en tot bloei te kunnen komen, hebben wij elkaar nodig om te groeien en bloeien.

En hoe mooi dat we dat ook binnen de dans tot uitting kunnen brengen🥰

19/03/2026

Zachte kracht

Morgen gaan we dansen met zachte kracht. Wat voortkomt uit de kwaliteiten van yin. Een kracht dat niet ontstaat door spanning maar juist door loslaten. Denk hierbij bijvoorbeeld aan water, water duwt niet, water forceert niet maar het volgt haar omgeving en beweegt mee en vindt zo haar weg.

Maar tegelijkertijd vormt het alles om zich heen, maakt het schoon en kan het zelfs steen veranderen door haar consistente maar zachte invloed. Een kracht die ontstaat door aandacht, door te voelen en ruimte te maken voor wat er al is. Door te verzachten komt er ruimte in je lichaam en kan het ontspannen en krachtig aanwezig zijn.

Mocht jij ook graag willen ervaren wat biodanza voor jou kan doen en mee willen dansen, dan is het nog steeds mogelijk om aan te sluiten bij mijn weekgroep in Hengelo op de dinsdagavond op bij de weekgroep in Kloosterhaar op de vrijdagochtend. Kijk voor meer info op Ajame.nl/dans en voel je welkom!💖

12/03/2026

Vrijdag dansen we weer! met het thema oerwijsheid

Na een onverwachte spitaanval en verbouwing aan het dorpshuis, heeft de vrijdagweekgroep twee weken stil gelegen en was het even onzeker of komende vrijdag door kon gaan. Maar gelukkig zijn de werkzaamheden bij het dorpshuis klaar en kunnen we weer dansen💖🙏

En deze week gaan we dansen met het thema oerwijsheid. Waarbij we mogen voelen dat we onderdeel zijn van de natuur waarbij de wijsheid niet in het denken ligt maar in ons lichaam, jouw celgeheugen, jouw instinctieve reactie en de verbondenheid met de cycli van het leven. Processen waar je niet over nadenkt maar er gewoon zijn en het leven waarborgen omdat het leven altijd meer wil leven. Oerwijsheid gaat ook over herinneren wie je werkelijk bent, los van wie je denkt te zijn. En daar gaan we in de dans contact mee maken.

Wil jij graag aansluiten bij de vrijdagweekgroep in Kloosterhaar of de dinsdag weekgroep in Hengelo, dan ben je van harte welkom maar neem even van te voren contact met mij op. Kijk voor meer info op ajame.nl/dans

09/03/2026

Afgelopen zaterdag gaf ik de dansworkshop “Veilig in jezelf”.

Voor mij een eerste ervaring om een dagworkshop te geven en tegelijkertijd keek ik er ook erg naar uit om een stukje dieper te kunnen gaan dan tijdens de wekelijkse les.

En ik heb er ontzettend van genoten. Ik blijf het geweldig vinden om te zien wat er gebeurt als het denken even losgelaten wordt en mensen meer landen in hun lichaam en er ruimte komt voor
speelsheid, ontspanning en vooral ook meer ruimte voor zichzelf.

Dankbaar voor iedereen die erbij was en zich tijdens deze workshop liet meenemen💜🙏

03/03/2026

Ik zit in een proces van loslaten en ik blijf dat een van de meest lastige dingen vinden om te doen. Afgelopen week werd ik stilgezet omdat ik ineens door mijn rug ging en ik een aantal dagen vrijwel niet kon bewegen. Tegelijkertijd kreeg ik een bericht dat de zaal waarin wij dansen op vrijdag tijdelijk even niet gebruikt kon worden en er helaas ook even geen alternatief was. Loslaten dus, hoe ongelooflijk jammer ik dat ook vind.

Gelukkig is mijn rug inmiddels weer zo goed als hersteld en kan ik in ieder geval weer het dansen oppakken met de groep op dinsdagavond en kan de biodanza dag: veilig in jezelf, van aanstaande zaterdag ook gewoon doorgaan. Maar vrijdag is er helaas dus wederom geen biodanza. Zoals het er nu naar uitziet lukt volgende week misschien wel weer maar dat is nog onder voorbehoud.

19/02/2026

Tegen de reflex in.

UIt eigen ervaring weet ik dat we heel makkelijk voor een ander invullen of we plakken een eerdere ervaring op een huidig moment. Maar wat gebeurt er als je je verwachtingen loslaat en precies het tegenover gestelde doet van wat je normaal zou doen? Wanneer we de angst of ongemak onze handelingen niet laten bepalen maar doen wat we zouden doen als dit niet aanwezig was?

Door steeds in je aannames te geloven trek je precies datgene aan waarin je geloofd omdat je je gedrag daarop afstemt. Dus wat zou er gebeuren als je daar tegenin zou gaan? En daar gaan we morgen mee dansen, mee oefenen en ontdekken.

Wil jij dit ook ervaren of ontdekken wat biodanza in jou teweeg kan brengen neem dan contact met mij op of kijk op www.ajame.nl voor meer info.