Beweeg Coaching

16/05/2025

Het is belangrijk om op regelmatige basis te blijven bewegen. Zo houd je een bepaald niveau van fitheid en houd je dit ook makkelijker vol. Krachttraining is een goede basis voor een gezond leven op latere leeftijd.

09/05/2025

Veel mensen hebben de illusie dat ze 10.000 stappen per dag moeten zetten om gezond te blijven. Dit is een fabel. Elke vorm van beweging is goed. De 10.000 stappen challenge kan alleen maar voor onrust zorgen in het hoofd wanneer je de 10.000 stappen nog niet hebt bereikt.

Ga "gewoon" bewegen mensen! 💪😎

10/12/2024

Wanneer je ouder wordt zwakken je spieren af. Daarom is het essentieel om aan krattraining te blijven doen. Zo blijven je spieren en botten sterk. Dit voorkomt dat je tegen vervelende blessures aanloopt op latere leeftijd. Ken jij iemand die dit goed kan gebruiken? 💪

25/11/2024

Wij werken met de InBody 770, de meest accurate weegschaal van dit moment. Gewicht is slechts een getal en bestaat uit verschillende waardes. Dit apparaat meet o.a. gewicht, spiermassa, vetmassa en vochthuishouding. De InBody laat al deze waardes nauwkeurig zien waardoor je goed gericht aan de slag kan met jouw fysieke doelen. Deze meting is ideaal als je doelen wilt stellen op fysiek vlak.

18/11/2024

Wist je dat vitamine D kan bijdragen aan een betere weerstand en slaap?

Vitamine D wordt aangemaakt onder invloed van zonlicht in de huid, maar in de winter wordt de huid hier minder aan blootgesteld en dus minder vitamine D aangemaakt. Sommige mensen hebben echter meer vitamine D nodig dan andere. Voor hen geldt het advies om vitamine D aan te vullen door middel van druppels, tabletten of capsules.

11/11/2024

Vanaf nu bieden wij eens per week yoga en eens per week pilates aan!

De lessen worden gegeven op de woensdagavond en zaterdagochtend in het Zeehos en staan onder leiding van Nel van der Plas. Aanmelden kan via de website, e-mail of 06-10180626. Be there!

02/10/2024

Elke week is het weer maandag! dus waarom zouden wij die dag dan niet volledig benutten?

Maandagavond om 18:00 uur hebben wij Power Hour. Een krachtige workout van een uur.
Om 21:00 uur hebben wij Fullbody Circuit. Een dynamische workout op tijd van een uur.

Wil je meedoen? Een proefles is gratis. Een strippenkaart kost €105.

26/09/2024

Waar ligt de waarde van personal training?

Binnen elke tak van sport is er een trainer die jou verteld wat je moet doen en hoe je dit op de juiste manier doet. In de fitness branche beginnen veel mensen zonder plan zelf te trainen. Je moet jezelf afvragen of dit verstandig is, aangezien verkeerd trainen kan leiden tot vervelende blessures.
Een personal trainer kan je helpen de juiste techniek aan te leren, zodat je na een goede start zelf op een veilige manier aan de slag kan in de gym.

Wij helpen je graag op weg! 😎💪

20/09/2024

Niemand heeft altijd zin om te trainen. Mij helpt het altijd om mezelf de vraag te stellen waarom ik dit doe. Wanneer je jezelf deze vraag stelt denk je bewust na over het nut van het trainen en de waarde ervan.

04/09/2024

KICKSTART NA DE ZOMER

De zomer heeft je uit het ritme gehaald, tijd om een nieuw ritme op te pakken! Wij kunnen jou hiermee helpen en hebben hiervoor een speciaal pakket samengesteld.

Al voor €67 per week heb je een keer per week personal training en de juiste begeleiding op het gebied van voeding en lifestyle.

Al voor €125 per week heb je dit alles met twee keer per week personal training!

Schrijf je in via de link in bio.

Swipe voor de pakketten!

02/09/2024

Back to work!

Na de zomer is het tijd om weer aan de slag te gaan. Houd onze stories in de gaten voor leuke aanbiedingen om de beste versie van jezelf te worden.

30/08/2024

Maak nu gebruik van onze tijdelijke actie: kom samen voor een InBody scan en betaal nu €50.

Maak een afspraak via https://calendly.com/healthcheck-up/health-check?month=2024-08

Welkom bij de online agenda van Health Check-up. Volg de instructies om een ​​afspraak aan mijn agenda toe te voegen.