Pilates Studio Zeeland

12/10/2026

🌟 𝗡𝗜𝗘𝗨𝗪! 𝗭𝗔𝗧𝗘𝗥𝗗𝗔𝗚 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗘𝗡 𝗕𝗜𝗝 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗢 𝗭𝗘𝗘𝗟𝗔𝗡𝗗! 🌟

✨ 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱 𝘃𝗼𝗹 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲, 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗲𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹! ✨

Bij 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗭𝗲𝗲𝗹𝗮𝗻𝗱 willen we nieuwe zaterdaglessen starten! Doe jij mee? 🤩

🕣 𝟬𝟴:𝟯𝟬 𝘂𝘂𝗿 – 𝗘𝗦𝗦𝗘𝗡𝗧𝗥𝗜𝗖𝗦
Een heerlijke workout voor soepele spieren, meer kracht, flexibiliteit en een betere houding!

🕤 𝟬𝟵:𝟯𝟬 𝘂𝘂𝗿 – 𝗕𝗢𝗗𝗬 𝗦𝗛𝗔𝗣𝗘 / 𝗕𝗢𝗗𝗬 𝗕𝗔𝗥𝗥𝗘
Een energieke full-body workout op fijne muziek! Versterk en shape je buik, billen, benen en meer!

🕥 𝟭𝟬:𝟯𝟬 𝘂𝘂𝗿 – 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦
Werk aan een sterke core, een betere houding en meer balans. Sterk, soepel én ontspannen!

💗 𝗗𝗢𝗘 𝗝𝗘 𝗠𝗘𝗘?
Bij minimaal 𝟲 𝗮𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 gaat de les van start!

✨ 𝗘𝗻𝘁𝗵𝗼𝘂𝘀𝗶𝗮𝘀𝘁? 𝗠𝗲𝗹𝗱 𝗷𝗲 𝗮𝗹𝘃𝗮𝘀𝘁 𝗮𝗮𝗻!
🌐 www.pilatesstudiozeeland.nl
📲 WhatsApp: 06 50254200

💗 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘇𝗮𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴 𝗲𝗲𝗻 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲𝗸𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱!

11/10/2026

🌟 𝗡𝗜𝗘𝗨𝗪! 𝗭𝗔𝗧𝗘𝗥𝗗𝗔𝗚 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗘𝗡 𝗕𝗜𝗝 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗢 𝗭𝗘𝗘𝗟𝗔𝗡𝗗! 🌟

✨ 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱 𝘃𝗼𝗹 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲, 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗲𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹! ✨

Bij 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗭𝗲𝗲𝗹𝗮𝗻𝗱 willen we nieuwe zaterdaglessen starten! Doe jij mee? 🤩

🕣 𝟬𝟴:𝟯𝟬 𝘂𝘂𝗿 – 𝗘𝗦𝗦𝗘𝗡𝗧𝗥𝗜𝗖𝗦
Een heerlijke workout voor soepele spieren, meer kracht, flexibiliteit en een betere houding!

🕤 𝟬𝟵:𝟯𝟬 𝘂𝘂𝗿 – 𝗕𝗢𝗗𝗬 𝗦𝗛𝗔𝗣𝗘 / 𝗕𝗢𝗗𝗬 𝗕𝗔𝗥𝗥𝗘
Een energieke full-body workout op fijne muziek! Versterk en shape je buik, billen, benen en meer!

🕥 𝟭𝟬:𝟯𝟬 𝘂𝘂𝗿 – 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦
Werk aan een sterke core, een betere houding en meer balans. Sterk, soepel én ontspannen!

💗 𝗗𝗢𝗘 𝗝𝗘 𝗠𝗘𝗘?
Bij minimaal 𝟲 𝗮𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 gaat de les van start!

✨ 𝗘𝗻𝘁𝗵𝗼𝘂𝘀𝗶𝗮𝘀𝘁? 𝗠𝗲𝗹𝗱 𝗷𝗲 𝗮𝗹𝘃𝗮𝘀𝘁 𝗮𝗮𝗻!
🌐 www.pilatesstudiozeeland.nl
📲 WhatsApp: 06 50254200

💗 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘇𝗮𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴 𝗲𝗲𝗻 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲𝗸𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱!

Rustige yoga vorm met focus op de ademhaling, lichte stretches en ontspanning. Geschikt voor zowel beginners en gevorderden.

30/09/2026

🌟 NIEUW! ZATERDAG SPORTEN BIJ PILATES STUDIO ZEELAND TE KAPELLE!🌟

✨ Start jouw weekend vol energie, kracht en een goed gevoel! ✨

Heb jij zin om je zaterdag lekker actief te beginnen? 🩷
Ik ben van plan om op zaterdag nieuwe lessen te starten bij Pilates Studio Zeeland in DE BLOESEM 🌸 te Kapelle en daarvoor zoek ik enthousiaste deelnemers!

8:30u. ESSENTRICS
9:30u. BODY SHAPE - BODY BARRE
10:30u. PILATES

Of je nu wilt werken aan je houding, je lichaam sterker wilt maken of gewoon lekker wilt bewegen op fijne muziek: er is voor ieder wat wils! 💪🎶

🕣 08:30 uur – ESSENTRICS
🌿 Soepel, sterk en energiek!
Een heerlijke full-body workout waarin je werkt aan kracht, flexibiliteit, mobiliteit en een betere houding. Met vloeiende bewegingen verleng en versterk je je spieren, terwijl je gewrichten soepel blijven. Je voelt je na afloop heerlijk uitgerekt, energiek en in balans!

🕤 09:30 uur – BODY SHAPE / BODY BARRE
🔥 Shape je lichaam en voel je sterk!
Een energieke les waarin we werken aan mooie, sterke spieren met extra aandacht voor benen, billen en buik. We combineren oefeningen aan de barre met staande oefeningen en matwerk, eventueel met lichte gewichtjes en resistance rings. En natuurlijk met lekkere muziek! 🎵 Een heerlijke workout om je hele lichaam aan het werk te zetten.

🕥 10:30 uur – PILATES
🧘‍♀️ Sterk van binnen, soepel van buiten!
Werk aan een sterke core, een betere lichaamshouding, balans en controle. Met gecontroleerde oefeningen versterken we je buik-, rug- en andere houdingsspieren en verbeteren we je lichaamsbewustzijn. Een fijne les om kracht en souplesse te combineren en met een ontspannen, sterk gevoel het weekend in te gaan.

💗 DOE JE MEE?

Om een les te kunnen starten, zijn er minimaal 6 aanmeldingen per les nodig. Zodra er voldoende deelnemers zijn, gaat de betreffende les van start!

👉 Heb je zin om mee te doen? Meld je dan aan via de website of stuur me een WhatsApp-berichtje. Zo laat je weten in welke les(sen) jij interesse hebt!

🌐 www.pilatesstudiozeeland.nl
📱 WhatsApp: 06 50254200

Samen maken we er een heerlijke, sportieve zaterdagochtend van! ☀️

Ik hoop jullie enthousiast te maken en snel samen aan de slag te kunnen!

Lieve sportgroet,
Léonie Hofker
Pilates Studio Zeeland 🩷

Rustige yoga vorm met focus op de ademhaling, lichte stretches en ontspanning. Geschikt voor zowel beginners en gevorderden.

06/06/2026

16/04/2026

✨ 𝗡𝗜𝗘𝗨𝗪 𝗯𝗶𝗷 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗭𝗲𝗲𝗹𝗮𝗻𝗱 ✨

Ontdek onze 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻, dé manier om jouw lichaam sterker, soepeler en een betere houding te krijgen.

✔️ Maximaal 2 personen per les
✔️ Duo of privé training op de reformer
✔️ Persoonlijke begeleiding & volle aandacht voor jou
✔️ Geen drukke groepslessen
✔️ Gevarieerde lessen, afgestemd op jouw niveau

Geschikt voor beginners, intermediate & advanced💪🏽

𝗚𝗮 𝗷𝗶𝗷 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗸𝘄𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁 𝗲𝗻 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗮𝘁?
𝗣𝗿𝗼𝗯𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝘇𝗲𝗸𝗲𝗿 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗧𝗿𝘆-𝗼𝘂𝘁 𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻!

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼:
Léonie Hofker
📱 0650254200
📧 [email protected]
🔗 www.pilatesstudiozeeland.nl
📍Kapelle - Zeeland

Reformer Kwaliteit Pilates LeonieHofker

24/12/2025

✨🎅🏼🎄Happy Holidays🎄🎅🏼✨

03/11/2025

03/11/2025

Rustige yoga vorm met focus op de ademhaling, lichte stretches en ontspanning. Geschikt voor zowel beginners en gevorderden.

11/10/2025

Hoe kan stretching je nu sterker maken?
1. Het heeft alles te maken met HOE je stretcht.

Door vloeiende, dynamische bewegingen, zoals we met Essentrics doen, waarbij je spieren tegelijkertijd verlengt en versterkt, vergroot je je mobiliteit, soepelheid èn veerkracht.
Lengte maken en vasthouden tijdens beweging ziet er vaak makkelijk uit, maar zet je lichaam flink aan het werk.

Waarom zijn de Essentrics-stretches zo bijzonder effectief?

Bij Essentrics draait het om meer dan alleen rekken. Je bouwt kracht op door lengte te creëren — en krijgt meer lengte door kracht te gebruiken.

Met elke beweging:
• Activeer je meerdere spiergroepen tegelijk
• Verbeter je mobiliteit zonder je gewrichten te belasten
• Vergroot je lichaamsbewustzijn en coördinatie

2. De kracht van fascia.
En wat maakt het extra effectief? Essentrics ondersteunt de gezondheid van je fascia — het bindweefsel dat al je spieren, gewrichten en organen met elkaar verbindt.

Volgens fascia-onderzoeker Robert Schleip reageert dit weefsel het beste op vloeiende, veerkrachtige, herhalende bewegingen — precies wat je in Essentrics doet.

Zo verbeter je:
• Elasticiteit en veerkracht
• Soepelheid in je hele lichaam
• Proprioceptie — de communicatie tussen je spieren, zenuwstelsel en brein, zodat je meer controle hebt over je bewegingen.

3. Meer dan stretchen
Essentrics is een intelligente full-body aanpak die kracht, flexibiliteit en fascia-training combineert — zacht voor het lichaam, diepgaand in effect. 💪

Heb je jouw dosis vandaag al gehad? Ga naar een les bij jou in de buurt of doe online mee op Essentrics TV en ontdek hoe je soepelheid, kracht en balans in beweging kunt voelen.

23/09/2025

Elke dinsdagavond om 19:45u.
Meld je aan en doe mee met deze heerlijke Essentrics les! 👯‍♀️✨

KAPELLE, De Bloesem 🌸
Vroonlandseweg 45
📩[email protected]
🌐www.pilatesstudiozeeland.nl
📞0650254200