Zomaar een greep aan klachten waar veel vrouwen dagelijks mee kampen. Weten hoe voeding en leefstijl je hormoonhuishouding beïnvloed is belangrijke informatie voor alle vrouwen. Het internet staat vol met voeding-en leefstijl adviezen maar vaak niet welke rol voeding heeft op je hormoonhuishouding en hoe je deze weer in balans krijgt. En dat is precies mijn expertise! Ik ben Wilma Huisman, specia
list op het gebied van voeding en hormonen en waarom mijn werkwijze zo
succesvol is. Met mijn programma “Fit & vitaal” wordt er aan alle knoppen van het hormoonsysteem gedraaid. We kiezen voor 3 volwaardige maaltijden zonder tussendoortjes, laten alle snelle koolhydraten staan en deze worden vervangen door soorten die het bloedsuiker niet verstoren. We trekken in een paar weken ons bloedsuiker omlaag. Een voorwaarde om gewichtsverlies te realiseren. Groente is het toverwoord en dit heeft op meerdere vlakken van je hormoonhuishouding effect. Met behulp van voeding verminderen we ontstekingen en brengen we het lichaam tot rust: dat geeft veel meer energie en minder klachten. We gaan geen hongerlijden doordat we voldoende eiwitten, vetten en vezels binnenkrijgen. Daarmee krijgt ons lichaam de juiste voedingsstoffen binnen wat nodig is om in balans te komen. Oestrogeen, insuline en cortisol zijn de hormonen waar het maar al te vaak misgaat, het resultaat: vrouwenkwaaltjes. Ik geef je de sleutel om hier succesvol afscheid van te nemen. Stresshormonen gooien je hele hormoonhuishouding op zijn kop en samen met de mental coaching die ik je biedt, kan jij de stappen maken die nodig zijn om zo het beste uit jezelf te halen. Ik vind het belangrijk dat je gaat begrijpen hoe je systeem werkt en dat je leert waarom het bij jou gaat zoals het gaat. Als je dat begrijpt is het veel makkelijker om vanuit een vrije wil te kiezen voor een andere aanpak.
