https://www.facebook.com/384090365104975/

Runners High Bemmel

Startpagina
Nederland
Huissen
Runners High Bemmel

Runners High Bemmel geeft XCO Walking en Yoga lessen. Sport-en Beweeg coach en Mindfulness coach.

28/08/2025

Zin om vanaf september buiten mee te sporten?
Je kunt dan aansluiten bij de XCO wandel trainingen op woe of vrijdag ochtend van 9.00 tot 10.00 uur.
Deze trainingen zijn voor iedereen toegankelijk.
Lopen in het mooie Park Lingezegen in Bemmel, met in je handen kokers met grit gevuld. Bij elke beweging beweegt de massa binnenin de koker, wat zorgt voor extra weerstand op spieren en bindweefsel door het hele lichaam. Dit unieke effect helpt bij het opbouwen van kracht, conditie en een strakker lichaam.
Spreekt dit jou aan in combinatie met heerlijk in de buitenlucht sporten, neem dan contact op en sluit aan voor een proefles om te kijken of deze training bij je past.

🙋🏼‍♀️ Juliette

28/08/2023

Ook zin om in de buitenlucht te komen sporten?
Sluit je dan aan bij 1 van de groepjes XCO Walking op
Woe ochtend 9.00 uur, Woe avond 18.45 uur of Vrijdag ochtend 9.00 uur.

Voordelen sporten in de buitenlucht:
- maakt je gelukkiger
- werkt stressverlagend
- is gezonder, vitamine D
- motiveert meer
- meer variatie

Wat is XCO Walking?
Stevig wandelen met in elke hand een metalen buisje gevuld met grit. Met een natuurlijke beweging van de armen sla je het grit tegen de boven-en onderkant aan.
Hierdoor span je je spieren constant aan en train je je core ( buik-en onderrug spieren ) en je bovenlichaam.
Tussendoor komen ook je beenspieren, bilspieren, conditie, kracht, balans en lenigheid aan bod.

Interesse, stuur een berichtje , mailtje of bel me!

Sportieve groetjes,
Juliette

31/12/2022

Wil ook jij sportief starten in 2023 💪 meld je dan aan voor een proefles XCO Walking! Gezellig in groepsverband en heerlijk in de buitenlucht ❣
Ben je geïnteresseerd en klaar om deze leuke nieuwe sprong te nemen, dan stuur ik je graag een berichtje met info.
Ik wens iedereen een hele mooie jaarwisseling 🎆 en een goed begin van 2023 😀
Grtjs Juliette

31/08/2022

Ook zin om buiten lekker in beweging te komen?
Buiten sporten biedt veel voordelen:
Positief effect op onze stemming, dit zorgt dat je lekkerder in je vel zit.
Het zien van bomen en kleur groen maakt dat bewegen nog krachtiger helpt ontspannen.
Ook zorgt de buitenlucht voor veel motivatie.

Spreekt dit je allemaal aan, kom dan een proefles XCO Walking doen! XCO Walking is doorwandelen met gritkokers in de handen en dit zorgt voor een goede verbranding, betere conditie en krachtige core. Tussendoor doen we spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam.

Voor meer info of aanmelden voor een proefles, bel me of stuur een berichtje.
Groetjes Juliette

08/02/2022

Wandelen is natuurlijk erg lekker en gezond. Het doet alleen niet zo heel veel voor je bovenlichaam. XCO Walking brengt daar verandering in!
Wandelen met XCOs is leuk. Het maakt de wandeling of training intensiever en het is een work-out voor je hele lichaam: armen, rug, buik en benen.
Spreekt dit je aan en wil je het ook eens uitproberen dmv een proefles heerlijk in de buitenlucht, stuur dan een privé berichtje.

Tijden: Woe ochtend 9.00 uur in Bemmel, Woe avond 18.45 uur in Bemmel, Do avond 19.00 uur in Angeren en Vrijdag ochtend 8.45 uur in Bemmel.

Hopelijk tot snel 😄

21/08/2021

De zomervakantie weer bijna voorbij en wil je weer een motiverende stok achter de deur om te gaan sporten?
Sluit dan gezellig aan bij één van onderstaande groepslessen! Deze lessen zijn in de buitenlucht en zeer effectief voor lichaam en geest. Het is mogelijk eerst een proefles te volgen!

Ma: 18.30 uur Powerwalken en 19.30 uur Bootcamp/Fitness.
Di: 19.30 uur Bootcamp/Fitness.
Woe: 9.00 uur XCO Walking, 18.30 uur XCO Walking en 19.30 uur Yoga.
Do: 19.00 uur XCO Walking in Angeren.
Vr: 8.45 uur XCO Walking.

Voor info of aanmelden stuur een pb berichtje of mail naar [email protected]

31/12/2020

Wow de laatste uren van 2020 en wat was het een bewogen jaar met het covid 19 virus om ons heen.
Door de steeds weer wisselende maatregelingen heb ik me ook in alle sporttrainingen constant aangepast en ben ik zo creatief mogelijk geweest. Ik wil dan ook iedereen bedanken die het afgelopen jaar in me gelooft hebben, zodat we samen toch door gesport hebben, toppers! Ik heb dan ook enorm veel zin in een frisse start in 2021.
In de start van dit nieuwe jaar, in ieder geval t/m 19 jan, is het mogelijk om alleen of met zn tweetjes een leuke effectieve Peronal Training bij Runners High Bemmel te doen, heerlijk in de buitenlucht. Na 19 jan hopen we weer in kleine groepjes aan de slag te kunnen gaan en langzaam weer naar grotere groepjes.
Heb je vragen of wil je je aanmelden stuur dan een PB!

Wij wensen iedereen een gelukkig, gezond en sportief 2021 en hopelijk tot snel in het nieuwe jaar 👊❤

23/01/2020

Zondag 2 Februari is er weer Mindful Powerwalken!
Een uur stevig wandelen met tussendoor oefeningen om te ontspannen en meer energie te krijgen. Loop je mee? Aanmelden kan via een privé berichtje.

12/01/2020

Zondag 19 januari 10.00 uur starten we met Mindful Powerwalken. Stevig wandelen met oefeningen om je hoofd leeg te maken en meer energie te krijgen.
Loop je mee? Aanmelden kan via een privé berichtje.

29/12/2019

Fit het nieuwe jaar starten?
Sluit dan gezellig aan bij één van onderstaande buiten trainingen. Buiten trainen geeft een extra boost aan je lichamelijke en geestelijke gezondheid!

Ma 18.30 uur Powerwalken met spierversterkende oefeningen en 19.30 uur Bootcamp/Fitness.
Di 9.00 uur Mindful wandelen en 19.00 uur Bootcamp/Fitness.
Woe 9.00 uur XCO Walking, 18.30 uur XCO Walking en 19.45 uur XCO Running.
Do 9.00 uur Powerwalken met spierversterkende oefeningen en 19.00 XCO Walking.
Vrij 8.45 uur XCO Walking

Nieuw: iedere Zondagochtend 10.00 uur Powerwalken met Mindfulness oefeningen. Je hoeft niet iedere Zondag mee te lopen, maar kunt aansluiten wanneer je zin hebt in een stevige wandeling om je hoofd leeg te maken!

Voor aanmelden of meer info over bovenstaande trainingen, stuur een PB. Leuk je binnenkort te verwelkomen 👊💪

29/10/2019

Bij Runners High Bemmel kun je verschillende sportactiviteiten buiten beoefenen. Een work-out in een natuurlijke omgeving is goed voor je fysieke- en extra goed voor je mentale gesteldheid. Trek je sportschoenen aan en kom gezellig meedoen met 1 van onderstaande trainingen in groepsverband. Wil je een Personal Training dan is dat ook mogelijk.

Ma: Powerwalken start 18.30 uur en Bootcamp/Fitness start 19.30 uur.
Di: Mindful Powerwalken start 9.00 uur en Bootcamp/Fitness start 19.00 uur.
Woe: XCO Walking start 9.00 uur en start 18.30 uur en XCO Running start 19.30 uur.
Do: Mindful Powerwalken start 10.30 uur, XCO Walking start 18.30 uur (Angeren) en XCO Walking start 19.30 uur ( Angeren).
Vrij: XCO Walking start 8.45 uur.

Ook kun je bij Runners High Bemmel Mindful Run of Walk clinics of cursussen volgen. Bewuster hardlopen of wandelen, ademhalingstechnieken, mindfulness, yoga en fun komen hier aan bod. Dit alles om je hoofd leeg te maken en je energieker te voelen.

Kennismakingsclinic van 1,5 uur: di 19 nov en di 26 nov start 10.00 uur of do 21 nov en do 28 nov start 10.00 uur.
Mindful Run of Walk 5-weekse cursus zo 24 nov start 9.30 uur en za 30 nov start 9.30 uur.

Voor meer info of aanmelden voor een training, clinic of cursus stuur een privé bericht.

27/08/2019

Wil je ook heerlijk buiten bewegen en meer kracht en energie voelen? Beter in je vel zitten?
Bij Mindful Run of Walk wordt aandacht besteed aan de basistechnieken van het hardlopen of wandelen, ademhalingstechnieken, krachtoefeningen en mindfulness oefeningen.

Er staan weer een aantal workshops en cursussen gepland in Bemmel.
Meer info en aanmelden via
www.mindfulrun.nl/bemmel

Adres

Huissen

Telefoon

+31628616558

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Runners High Bemmel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.