27/08/2022
Oké, je bent op je (op dat moment) best haalbare shape en ready to go op vakantie!
3 weken later kom je thuis en bent 6kg zwaarder!
Wat is dan het verschil? Nou, kijk de foto maar...
Nog steeds niet slecht al zeg ik het zelf, maar toch wel veeeeeeuuuuullll minder droog...
Is dat erg? Misschien wel, misschien niet... Het ligt eraan hoe je erin staat.
Heb ik genoten van al die rotzooi dat ik vergeten heb (M&M's, brownies, koekjes, ijs, taart, repen chocola, enz)?
Ja zeker wel!
Had ik er rekening mee gehouden dat ik zou aankomen?
Ja zeker wel!
Had ik verwacht zo veel aan te komen?
Nee zeker niet! 😅🤣
Maar nogmaals, is dat erg?
Nee voor mij niet, omdat ik er op voorbereid was en ben.
Ik had op vakantie een totaal ander voedingspatroon / ritme (als je het überhaupt voeding kan noemen 😅) dan dat ik thuis heb.
En nu ik weer thuis ben pak ik mijn reguliere ritme weer op en ben zo weer de oude...
Of werkt het toch niet zo makkelijk?
Nee, helaas werkt het inderdaad niet zo makkelijk in werkelijkheid.
Als je zoveel suikers eet in die 3 weken, of langer uiteraard, dan went je lichaam aan die intake en zul je na de vakantie, of in de periode nadat je gestopt bent met die suikers, daar een soort van af moeten kicken. Je lichaam "vraagt" echt om die calorieën en je hebt echt behoefte om die suikers en vetten te blijven eten.
Kun je je daartegen verzetten?
Ja dat kan zeker!
Maar dan moet je je wel bewust zijn van de situatie, anders trap je continu in dezelfde valkuil: "Ach het kan wel even, morgen let ik wat strenger op"...
Ken je dit probleem en kom je er niet uit? Laat het even weten, misschien kan ik je helpen...
Hoe lang zal het duren voor ik deze 6kg, met behoud van spiermassa, er weer af heb?
